Contents
Za mu iya rayuwa cikin farin ciki har abada kuma mu gamsu da kanmu. Muna da koshin lafiya, muna da dangi da abokai, rufin kan mu, samun kwanciyar hankali. Za mu iya yin wani abu, wani ko wani abu ya cika rayuwa da ma'ana. Don haka me yasa ciyawar da ke gefen titi ta yi kama da kore? Kuma me ya sa muke rashin jin daɗin kanmu?
"Idan ba za ku iya canza yanayin ba, canza halinku game da shi" ya fi sauƙi a faɗi fiye da aikatawa. Kwararrun masu binciken ilimin halin dan Adam sun gano dalilai guda goma da ya sa yawancin mu ba sa jin dadi lokacin da za mu iya.
1. Babban tsammanin
Bege marasa tushe da kuma babban tsammanin ba su da fa'ida: idan wani abu bai tafi daidai da tsari ba, muna jin haushi. Alal misali, muna mafarkin biki na ruhaniya tare da iyalinmu, amma muna samun maraice da bai dace ba. Daya daga cikin dangi ya fita daga cikin halin da ake ciki, kuma lamarin ya yi tsami.
2. Jin na musamman
Amincewar lafiya yana da kyau. Duk da haka, wanda ya ɗauki kansa na musamman ya fi jin kunya daga baya: wasu ba su gane bambancinsa ba kuma suna bi da shi kamar kowa.
3. Ƙimar ƙarya
Matsalar ita ce mun dauke su a matsayin gaskiya, kawai daidaitattun. Kasancewa shakuwa da kudi watarana sanin cewa kudi ba komai ba ne illar da ba kowa zai iya dauka ba.
4. Yi ƙoƙari don ƙarin
Da sauri mu saba da abin da muka samu kuma muna son ƙarin. A gefe guda, yana ƙarfafa ƙoƙari koyaushe da kafa sabbin manufofi. A gefe guda kuma, mun manta da yin farin ciki da abin da aka samu, wanda ke nufin mun rasa amincewa da kai.
5. Bege sanya a cikin wasu
Muna yawan jira don zama "mai farin ciki," muna mai da alhakin farin ciki ga abokin tarayya, iyali, ko abokai. Don haka, ba kawai mu dogara ga wasu ba, amma muna kuma fuskantar kasadar rashin kunya lokacin da ya nuna cewa suna da wasu abubuwan da suka fi muhimmanci.
6. Tsoron jin kunya
Tsoron faɗuwa yana hana ku ci gaba, tsoron gazawar ba ya ƙyale ku ku yi ƙoƙari don farin ciki, ko dai neman abokin tarayya mai kyau ko aikin mafarki. Tabbas, wanda bai yi kasada ba, ba zai iya rasa komai ba, amma ta yin haka za mu cire duk wata dama ta cin nasara a gaba.
7. Muhalli mara kyau
Yawancinmu suna tattaunawa da masu son zuciya kuma, da shigewar lokaci, mun fara jin daɗin bisharar kaɗan da kaɗan. Lokacin da yanayi ya kalli duniya ta gilashin duhu kuma ya fitar da maganganu masu mahimmanci a kowane lokaci, kyakkyawan hangen nesa akan abubuwa ba shi da sauƙi.
8. Tsammanin karya
Wasu suna tunanin cewa farin ciki da gamsuwa yanayi ne na dabi'a wanda zaka iya zama a ciki har tsawon lokacin da kake so. Wannan ba gaskiya bane. Farin ciki mai wucewa ne. Daukar shi ba komai ba, mun daina yaba shi.
9. Imani cewa rayuwa ta ƙunshi “maɗaukaki”
Wasu mutane sun gaskata cewa mai kyau koyaushe yana biye da mara kyau. Bayan farin - baki, bayan rana - inuwa, bayan dariya - hawaye. Bayan sun sami kyautar kaddara ba zato ba tsammani, sun fara jinkirin jira jerin gazawa, wanda ke nufin ba za su iya jin daɗin farin ciki ba. Wannan yana rage ingancin rayuwa.
10. Yin watsi da nasarar ku
Sau da yawa ba ma godiya ga nasarorin da muka samu, muna kore su: "Eh, ba kome, kawai sa'a. Daidai ne tsantsa." Danganta nasarori ga abubuwan waje, ta haka muke rage iyawarmu.
Idan muka daraja aikin namu, muka tuna da abin da muka cim ma da kuma abin da muka jimre, hakan yana taimaka mana mu fuskanci sababbin ƙalubale cikin natsuwa. Za a sami da yawa daga cikinsu, amma ba dalili ba ne na rashin gamsuwa.
Source: Zeit.de