Al'ummar zamani har yanzu ba ta yarda da yin kiba ba. Masu sirara da yawa ko žasa da siriri gaba ɗaya suna kunyata masu kiba - musamman mata, kuma sun fara jayayya game da dalilin da yasa suke buƙatar rage kiba da yadda za su yi. A halin yanzu, da yawa ba su ma zargin cewa ra'ayinsu ya samo asali ne a ƙarƙashin rinjayar stereotypes.
Mutane ba sa kyamar tsegumi akan masu kiba. Mutane da yawa masu wayo suna cewa: "Idan ta yi tunani kaɗan game da lafiya, za ta ci abinci kuma ta shiga wasanni", "Shin da gaske yana da wuya a daina cin abinci mai yawa?" har ma: “Ta ba da misali mai kyau ga yara!” Da gaske?
Duk wanda ke jin haushin mata masu kiba to ya tuna cewa kitso kiba har yanzu bai taimaki kowa ya rage kiba da kuma kawar da kiba. Musamman idan ka yi la'akari da cewa dangantakar dake tsakanin ma'aunin jiki (BMI) da matsayin lafiyar jiki shine, a sanya shi a hankali, abin tambaya. Don zama daidai, ba shi da alaƙa da magani kwata-kwata.
"Mutumin da ya ƙirƙira BMI ya yi gargaɗin cewa bai kamata a yi amfani da shi azaman ma'auni na cikakke ba," in ji Keith Devlin, darektan Shirin Ilimin Lissafi na Stanford Open. - An san wannan darajar tun farkon karni na XNUMX, kuma Belgian Lambert Adolphe Jacques Quetelet ya ƙididdige shi - masanin lissafi, ba likita ba. Ya samar da wata dabara ta yadda za a iya saurin kididdige yawan kiba na al’umma, wanda ke da matukar amfani ga gwamnati wajen rabon albarkatun kasa.
Devlin ya bayyana cewa ra'ayin BMI a kimiyance bashi da ma'ana kuma ya saba wa ilimin lissafi, domin ba ya la'akari da rabon kashi, tsoka da kitsen jiki, ba tare da ambaton wasu sigogi ba. Amma kasusuwa sun fi tsoka da yawa kuma sun ninka mai yawa.
Ya zama cewa mai siririn da ke da kwarangwal mai karfi da tsokoki masu tasowa zai sami karuwar BMI. Idan har yanzu kuna shakkar cewa BMI alama ce marar dogaro, kula da yawan tatsuniyoyi da ke kewaye da kiba da mata masu kiba. Mutane suna ƙyale kansu su yi magana da su, ko da yake yawancin imani ba su dace da gaskiyar ba.
10 mafi yawan rashin fahimta game da bbw
Tatsuniya 1. Mata masu kiba ba su san cin abinci daidai ba.
Ba gaskiya bane. Saboda al'ummar zamani suna da matukar damuwa ga mata masu kiba, da yawa daga cikinsu suna da masaniya game da abinci mai lafiya da rashin lafiya, cin kalori da motsa jiki wanda ya cancanci digiri.
Idan kana da kiba, ba za a bar ka ka manta da shi ba. Likitoci (kuma tare da su ƙwararrun masanan gida) suna ba da tabbacin cewa kowace cuta za a iya warkewa ta hanyar motsa jiki da ingantaccen abinci mai gina jiki. Masu wucewa suka juya suna yin kalaman batanci. Abokai suna ƙoƙarin "taimako" da zame kayan abinci na gaye. Ku yi imani da ni, macen da ke fama da kiba ta san da yawa game da abinci mai gina jiki fiye da mai gina jiki, da kuma bayani game da adadin kuzari, fats, carbohydrates yana da nisa daga duk abin da ta "buƙata".
Tatsuniya 2. Mata masu kiba ba sa wasa.
Wannan kuma ba gaskiya bane, da farko saboda kuna iya zama mai kiba, amma dacewa. Manyan mata da yawa suna motsa jiki akai-akai. Me ya sa ake samun 'yan kiba sosai a wuraren motsa jiki da na tudu? Wataƙila domin ba wanda yake son a yi masa ba’a, ba’a, a zuba masa ido, ko kuma a yaba masa da raini. Ji “Kai abokina! Sannu da aikatawa! Ci gaba!” ko "Ku zo yarinya, za ku iya!" m.
Tatsuniya 3. Mata masu kiba sun fi na sirara samun sauki.
Babu ma'ana a bayyana dalilin da yasa wannan yaudarar ta zama marar hankali. Mace mai girma ba za ta tafi hannu da hannu ba don kawai tana da curvaceous. Daga ina wannan muguwar karya ta fito? Yana da wuya a gane shi. Amma ina so in tunatar da ku cewa, cikakku ba su da wayo da hankali kamar na bakin ciki. Yawancin mata suna son saduwa da amintaccen abokin tarayya, ƙauna. Babu wata ƙididdiga da za ta tabbatar da cewa cikakkun 'yan mata sun fi samun dama fiye da masu siririn.
Tatsuniya 4. Mata masu ƙiba suna kafa misali mara kyau ga yara.
Mummunan misali ne ga yara su ƙi, tsawa, da sukar kansu da sauran su ba tare da ƙarewa ba. Ba sai ka yi kiba don yin haka ba. Amma ka ƙaunaci kanka da ’ya’yansu misali ne da ya cancanci a yi koyi da su. Ta hanyar karbar kanmu, muna kula da kanmu. Kula da kanku baya nufin zama mai fata. Yana nufin cin abinci daidai, kula da jikin ku, motsa jiki, da rashin azabtar da kanku - jiki da tunani.
Tatsuniya 5. Duk mata masu kiba ba su da lafiya
Wauta ce a yi la'akari da lafiyar mutum kawai da kamanni ko nauyi. Mafi daidaito shine gwajin jini, matakan kuzari da ingancin rayuwa. Nazarin ya nuna cewa haɓakar metabolism yana haifar da mutuwa da wuri fiye da kiba. Wato, nauyi ba shi da alaƙa da shi: don gano ko muna barazanar mutuwa da wuri, yana da kyau a mai da hankali kan haƙiƙanin alamun kiwon lafiya fiye da BMI.
Tatsuniya 6. Duk masu kiba suna fama da cin abinci na dole.
Wannan ba gaskiya bane. Bincike kan cin abinci mai tilastawa (CB) ya nuna cewa "Nauyin kowane nau'i ba abu ne mai haɗari ga CB ba. Wannan matsalar cin abinci na iya tasowa a cikin mutanen da ke da kiba, masu kiba, ko kuma masu nauyi na yau da kullun. Ba za a iya jayayya cewa mutum yana da matsalar ci, ciki har da cin abinci na dole, kawai a kan yadda yake kama da shi.
Tatsuniya 7. Mata masu kiba ba su da son rai.
Komai akasin haka ne. Kamar yadda aka riga aka ambata, da girman mata sun gwada abinci da yawa kuma sun kame kansu sau da yawa waɗanda ba mu taɓa yin mafarki ba. Amma, kamar yadda kuka sani, ƙuntatawa abinci yana taimakawa na ɗan gajeren lokaci. Bari mu koma ga rashin fahimta na ci gaba game da mata masu kiba: don inganta lafiyar su, suna buƙatar rasa nauyi. A gaskiya ma, yana da wuya a kula da nauyin al'ada ta hanyar azumi da matsananciyar motsa jiki. Yawancin karatu sun tabbatar da cewa abinci mai gina jiki na spasmodic (mafi daidai, hawan keke) ba shi da kyau. Kuma ku tuna, rashin kunya mai ƙiba baya aiki.
Tatsuniya 8. Mata masu kiba ba su da girman kai.
Slimness kadai ba ya ba da kwarin gwiwa, kuma cikawa ba lallai ba ne ya nuna ƙarancin girman kai. Akwai mata da yawa da ba su da tsaro a duniya tare da gurɓatacciyar siffar jiki - ba don suna da kiba ba, amma saboda kafofin watsa labaru ba da iyaka suna gaya musu cewa ba su isa ba. Girman kai wani aiki ne na ciki, rashin sanin yakamata na sanya halayen waje. Kuma adadin akan ma'auni yayi nisa da komai.
Tatsuniya 9. Mace mai ƙiba ba za ta taɓa yin aure ba.
Yawan nauyi ba shi ne cikas ga soyayya da aure ba. Maza suna son mata daban-daban, saboda babban abu ba shine ma'auni na adadi ba, amma kusancin ra'ayi, amincewa, sha'awar, dangi na ruhaniya, girmamawa da sauransu. Wasu lokuta matan da a kodayaushe ke rage kiba suna zargin kadaicinsu akan nauyi kuma ba sa neman dalilai a cikin su.
Tatsuniya 10. Mata masu kiba su kasance a kan abinci.
Kada kowa ya kasance akan abinci. Yawancin mutanen da suka kamu da abinci sun dawo da asarar fam. Yawancin waɗanda suka fara ƙananan ƙare sun ƙare tare da rashin cin abinci da kiba. Kamar yadda masana da suka yi nazarin hawan keke da abinci mai gina jiki, sun gano, “kashi ɗaya zuwa biyu bisa uku na nauyin da aka rasa yana dawowa a cikin shekara guda, kuma bayan shekaru biyar nauyin ya dawo gaba ɗaya.”