Masana abinci mai gina jiki da masana kimiyya sun ba da shawarar cutar hawan jini kafin shan magungunan hawan jini, don ƙoƙarin ba da damar gyara abubuwan sha.
An gano cewa wasu abubuwan sha na iya taimakawa wajen daidaita hawan jini.
Ruwan gwoza
Abubuwan da ke cikin beets sun haɗa da gishiri nitric acid. Da zarar a cikin jiki, wannan sinadari yana jujjuya shi zuwa nitric oxide, wanda ke fadada hanyoyin jini, don haka rage hawan jini.
Shan ruwan 'ya'yan itacen beetroot yana motsa jini na tsoka, wanda ke inganta yanayin ba kawai kwarangwal ba har ma da tsarin zuciya.
Ruwan abarba
Ayyukansa akan tasoshin yana kama da tasirin aspirin, ruwan 'ya'yan itace abarba yana shakatawa tasoshin jini kuma yana taimakawa wajen hana samuwar jini. Alamun sha don amfani ga marasa lafiya masu fama da cuta kamar atherosclerosis, bugun jini, da hawan jini.
Аkuыr ruwan abarba mai arziki a cikin potassium yana dauke da ascorbic acid. Shi ya sa ba za ku iya shirya shi don gaba ba kuma ya kamata ku shirya sabo ne kawai.
Water
Wannan shine kayan aiki mafi araha da inganci wanda ke taimakawa wajen yaƙi da hauhawar jini. Ruwa yana taimakawa narkewa, sha da abubuwan gina jiki, da gudanawar jini mai aiki a cikin jiki. A ƙananan ruwa tasoshin jini suna takure yayin da jiki ke ƙoƙarin riƙe ruwa, - ƙunshewar tasoshin yana haifar da damuwa akan zuciya, yana haifar da hawan jini. Idan ciki ya ba da izini, ruwan da za ku iya ƙara ruwan 'ya'yan itace lemun tsami.
Green shayi
Cin kofi daya zuwa biyu na koren shayi ko shayi a kullum "Oolong tea" yana rage hadarin kamuwa da cutar hawan jini da kusan kashi 50%, in ji masana.
Shayi Hibiscus
Furen sa sun ƙunshi abubuwa na musamman anthocyanins, waɗanda ke taimakawa inganta yanayin ganuwar tasoshin jini.
Hibiscus yana da yawa a cikin bitamin C da antioxidants, kuma yana kunshe da sinadarai masu kitse da ke narkar da kitsen da haka ke hana samuwar plaques na cholesterol.