Contents
Wataƙila kowane ma'aurata sun shiga cikin wannan mataki: komai yana da kyau a cikin dangantaka, amma akwai ƙananan jima'i. Wani lokaci wannan halin da ake ciki ya dace da abokan tarayya a asirce. Kuma yana faruwa cewa har yanzu mutum bai gamsu ba. Me yasa ba sa son jima'i kuma menene ya rage sha'awar jima'i?
Don gyara matsala, dole ne ka fara tantance dalilinta. Tabbas, akwai da yawa fiye da biyar. Ayyukan jima'i suna shafar yanayin lafiya, da rashin daidaituwa na biorhythms, da duk wani rashin jituwa a cikin ma'aurata. Wasu matan kuma, ko da a yau, suna cikin ruɗin cewa bai kamata su ji daɗin jima'i ba, don haka suna ɗaukarsa a matsayin wani aiki.
Amma duk da haka mafi yawan dalilai, bisa ga lura da masu ilimin iyali, sune kamar haka:
1. Damuwa
Yanayin damuwa na yau da kullun yana rage haɓakar testosterone, hormone wanda sha'awar jima'i ya dogara kai tsaye. Hakanan, martanin biochemical ga damuwa ya haɗa da sakin cortisol (hormone damuwa) da adrenaline. Wannan na ƙarshe yana shirya jiki don jure wa yanayi mai wuya ta hanyar haɓaka sukarin jini da hawan jini don kunna tsokoki da kwakwalwa.
Duk da haka, a cikin rayuwar yau da kullum ba ma buƙatar duk wannan. Abin da ya sa bayan yanayi mai matsi muna jin gajiya mafi ƙarfi. Wani irin jima'i ne lokacin da kawai kuna son fada cikin gado kuma kuyi barci? Rashin barci na yau da kullum kuma yana shafar rayuwar jima'i ba ta hanya mafi kyau ba.
Yana sa mu rashin jin daɗi ga irin waɗannan abubuwan motsa rai kamar su shafa.
Don kawar da waɗannan dalilai, ya zama dole don ɗaukar matakin damuwa a ƙarƙashin kulawa da kayar da rashin barci. Kuna iya farawa tare da ka'ida mai sauƙi: kada ku duba imel ɗin aikinku kuma kada ku kalli labarai kafin ku kwanta.
Kuma jima'i ita ce hanya mafi kyau don kawar da tasirin damuwa. Bayan haka, sau da yawa muna yin soyayya, yawancin endorphins da oxytocin suna cikin jiki - hormones na farin ciki da ƙauna.
2. Rashin cin abinci mara kyau
Wannan shine mafi girman dalili na raguwar ayyukan jima'i. Mahimmancin nauyin nauyi yana da mummunar tasiri akan aikin jini, ciki har da a cikin al'amuran al'aura, wanda ya haifar da mummunar tasiri ga fahimtar su.
Abincin dare mai daɗi kuma na iya lalata duk wata dama ta daren soyayya. Duk sojojin jiki za su je wajen narkewar abinci. Kuma abinci mai kitse kuma yana haifar da jin nauyi da bacci.
Sabili da haka, yana da kyau a ci abincin dare da wuri da abinci mai haske - salads kayan lambu, kifi da abincin teku.
Yana da daraja faɗi wasu kalmomi game da barasa. Sabanin ra'ayi, yawancin barasa ba ya ƙara yawan sha'awar jima'i, amma yana kashe shi. Shaye-shaye yana shafar ƙarshen jijiyoyi waɗanda ke haifar da tashin hankali a cikin maza da kuma jin daɗin clitoral a cikin mata.
3. Karancin girman kai
Ra'ayin kai mara kyau yana sa mutum ya matse kuma ya shahara, baya barin shakatawa. Idan yana ganin ku cewa ba za ku iya sha'awar kowa ba ta jima'i, to wannan a hankali yana rage sha'awar ku kan tsarin kanta.
Don haka, kuna buƙatar daina mai da hankali kan gazawar ku. Rayuwar jima'i mai aiki ba kawai masu cikakken jiki ba ne.
Dakatar da tunanin ƙarin santimita a kugu, damu game da hump a kan hanci ko freckles a baya. Ka ƙaunaci kanka, ka ji ƙarin 'yanci. Sakamakon ba zai sa ku jira ba. Idan ba za ku iya yin shi da kanku ba, kuna iya yin rajista don horar da girman kai ko tuntuɓar ƙwararru.
4.Rashin yanayi
Nazarin ya nuna cewa mata suna buƙatar ƙarin lokaci don jin sha'awar jima'i. Yana da wuya ya mamaye wakilan kyawawan rabin ɗan adam ba zato ba tsammani. Kuma sau da yawa sukan ƙi tayin abokin tarayya, ba don ba sa son jima'i kwata-kwata a yau, amma don kawai ba su ji sha'awar ba tukuna.
Maza, a daya bangaren, sukan fahimci kin amincewa a matsayin rashin son abokin tarayya don yin soyayya kwata-kwata. A gare su, wannan na iya nufin: "Ba ta son ni kuma."
Duk wannan yana haifar da raguwar hulɗar jima'i a cikin ma'aurata.
Yana da dabi'a cewa ba za mu iya sha'awar kusanci a duk lokacin da abokin tarayya ke cikin yanayi ba. Koyaya, la'akari da abin da zai iya canza shawararku.
Bayyana wa abokin aikin ku yadda wasan farko ke da mahimmanci a gare ku, rubutun soyayya a cikin rana, dogon sumba bayan dawowa daga aiki, a hankali, wanda ake zaton na yau da kullun, taɓawa yayin da kuke shirya abincin dare, da sauran abubuwan jima'i.
Yi tunanin abin da ke kunna ku. Wataƙila fim ɗin tare da ɗan wasan da kuka fi so? Tausa na sha'awa? Kwanan wata a cikin cafe mai jin daɗi? Taimaka wa kanka saita yanayin jima'i.
5. Ba ku san abin da kuke so ba
Mata da yawa ba su san matsayin da za su iya yin inzali ba, ko suna son sumbata yayin jima'i, da kuma abin da gabaɗaya ke juya su a kan gado. Wasu ma ba sa tunanin waɗannan abubuwa.
Wasu kuma, akasin haka, sun daɗe suna mafarkin cewa abokin tarayya, alal misali, ya ɗaure su a kan gado, amma suna jin kunyar faɗi haka. Kuma wannan, ba shakka, ba ya taimaka rayuwar jima'i.
Bari mu zana layi mai sauƙi. Kun san abubuwan da kuke so na dafuwa kuma ba za ku ci tuna tartare ba idan ba za ku iya jure ɗanyen kifi ba. Don haka idan abokin tarayya zai dafa wannan tasa don abincin dare, kuna gargadinsa, kuma zai iya canza menu.
To, me ya sa muke hali dabam idan ya zo ga jima'i?
Idan jima'i bai kawo ni'ima ba, a ƙarshe sha'awar ta shuɗe. Yi tunanin abin da zai iya sha'awar ku. Don wannan, ta hanyar, yana da amfani don kallon batsa kuma ku tattauna abin da kuke gani tare da abokin tarayya.
Kada ku ji tsoro ya hukunta ku. Jima'i ya kamata a daina zama batun haramun. Kada ku ji tsoron sha'awar jikinku. Tattauna matsalar da yin komai don kada kalmomi su bambanta da ayyuka.
Game da Mawallafin: Sarah Hunter Murray Masanin Ilimin Halitta, Ma'aurata Ma'aurata da Kwararriyar Harkokin Jima'i don Ƙungiyar Ƙwararrun Aure da Ƙwararrun Iyali na Amirka.