Me ya sa yake da wuya a wasu lokatai mu ce “a’a” ko “dakata”, mu ƙi gayyata ko tayin, da kuma nuna gaba gaɗi gaba ɗaya? Masanin ilimin halayyar dan adam Tarra Bates-Dufort ya tabbata cewa lokacin da muke so mu ce "a'a" kuma mu ce "eh", muna bin rubutun zamantakewa da aka koya. Tare da ɗan ƙoƙari, zaku iya kawar da shi sau ɗaya kuma gaba ɗaya.
Ɗaya daga cikin manyan dalilan da ya sa muke jin tsoron cewa “a’a” shi ne tsoron ɓata wa wani rai ko cutar da shi. Amma, idan muka yi biyayya kuma muka yi wani abu don mu guje wa ɓata wa wasu rai, za mu yi kasadar ɓata wa kanmu rai ta wajen murkushe bukatunmu da kuma ɓoye kanmu.
Majiyyata, waɗanda suke da wuya su ce a’a, sukan gaya mani cewa suna jin “wajibi ne na saka kansu a cikin takalmin wani.” Sau da yawa suna dagewa cewa "idan na kasance a wurin mutumin, ina so a sadu da ni rabin hanya kamar yadda na yi."
Duk da haka, idan ya zo ga abin da ya fi muhimmanci, bukatun kansu da bukatun ko bukatun wasu, yawancin suna tunanin kansu da farko. Muna rayuwa a cikin duniyar son kai da ke tilasta mana mu ci gaba ko ta yaya, ko da kuwa lahani da wasu za su yi. Don haka, tunanin cewa wasu suna tunani iri ɗaya da ku kuma a shirye suke su yi muku hidima don cutar da bukatun kansu ba daidai ba ne.
Ta hanyar koyan yadda za ku ce a'a, za ku iya amfani da wannan fasaha a fannoni daban-daban na rayuwarku.
Yana da mahimmanci don haɓaka ikon faɗin "a'a" kuma kada ku bi buƙatun wasu waɗanda ba su da daɗi ko waɗanda ba a so a gare ku. Wannan fasaha tana da mahimmanci don gina dogon lokaci da abokantaka masu nasara, ƙwararru da alaƙar soyayya.
Da zarar kun koyi, za ku iya amfani da wannan fasaha a fannoni daban-daban na rayuwar ku.
Dalilai 8 da ya sa yana da wahala a gare mu mu ce “a’a”
Ba ma son cutar da wasu.
• Muna tsoron kada wasu su so mu.
• Ba ma son a gan mu a matsayin masu son kai ko kuma mutane marasa dadi.
• Muna da bukatar tilastawa mu sanya kanmu a cikin takalmin wani.
• An koya mana mu kasance masu kyau koyaushe.
• Muna jin tsoron bayyana masu tayar da hankali
• Ba ma so mu sa wani ya yi fushi
• Muna da matsaloli tare da iyakoki na sirri
Ta wajen yin abin da ba ma so mu faranta wa wasu rai, muna yawan aikata kasawarsu da munanan halayensu, ta yadda za su dogara ga wasu ko kuma imani cewa kowa yana bin su. Idan kun lura cewa yawancin waɗannan dalilai sun shafi ku, to tabbas kuna da matsaloli masu tsanani tare da iyakokin sirri.
Mutanen da ke da wuya su ce “a’a” sukan ji ƙunci da son kai. Idan ƙoƙarin nuna amincewa da kare muradun mutum yana haifar da mummunan motsin rai, mutum ko rukuni na psychotherapy na iya taimakawa da wannan.
Ka rabu da dabi'ar dabi'a, za ka ji 'yanci
Idan har yanzu kuna da wuya a ce a'a, tunatar da kanku cewa ba lallai ne ku ce eh ba kwata-kwata. Ta hanyar kawar da dabi'ar dabi'a da kuma daina yin abin da ba ku so kuma yana haifar da rashin jin daɗi, za ku ji 'yanci.
Ta hanyar koyon yin hakan, za ku ƙara samun kwarin gwiwa, rage mu’amalarku da munafukai da mutane marasa gaskiya, kuma za ku sami damar ƙulla dangantaka mai kyau da waɗanda suke da mahimmanci a gare ku.
Kuma abin ban mamaki, yayin da kuka koyi cewa a’a, ba za ku iya faɗin hakan ba, domin wasu za su fahimci cewa ya kamata a ɗauki maganarku da muhimmanci.
Game da Mawallafi: Tarra Bates-Dufort masanin ilimin halayyar dan adam ne kuma mai ilimin halin dan Adam wanda ya ƙware a cikin lamuran iyali da kula da rauni.