Contents
An yarda da cewa farin ciki shine mafi ƙarancin zafi kuma mafi girman jin dadi. Koyaya, abubuwan jin daɗi ne waɗanda galibi ke taimaka mana mu mai da hankali kan lokacin yanzu kuma mu fara godiya da shi. Masanin ilimin halayyar dan adam Bastian Brock yayi tunani akan rawar da ba zato ba tsammani wanda ciwo ke takawa a rayuwar kowa.
Aldous Huxley a cikin Brave New World ya annabta cewa jin daɗin da ba ya ƙarewa yana haifar da jin tsoro a cikin al'umma. Kuma Christina Onassis, magajin Aristotle Onassis, ta hanyar misalin rayuwarta ta tabbatar da cewa wuce gona da iri shine hanyar rashin jin daɗi, rashin jin daɗi da mutuwa da wuri.
Jin zafi ya zama dole don bambanta da jin daɗi. Idan ba tare da shi ba, rayuwa ta zama maras ban sha'awa, mai ban sha'awa kuma gaba daya ba ta da ma'ana. Idan ba mu ji zafi ba, mun zama masu cakulan a cikin kantin cakulan - ba mu da wani abu da za mu yi ƙoƙari. Jin zafi yana haɓaka jin daɗi kuma yana ba da gudummawa ga jin daɗin farin ciki, ya haɗa mu da duniyar waje.
Babu jin daɗi ba tare da ciwo ba
Abin da ake kira "euphoria mai gudu" misali ne na samun jin dadi daga ciwo. Bayan matsanancin aiki na jiki, masu gudu suna samun yanayin euphoric. Wannan shi ne sakamakon sakamakon a kan kwakwalwar opioids, wanda aka kafa a cikinta a ƙarƙashin rinjayar zafi.
Ciwo shine uzuri don jin daɗi. Misali, mutane da yawa ba sa musun kansu komai bayan sun je dakin motsa jiki.
Ni da abokan aiki na mun gudanar da gwaji: mun tambayi rabin batutuwa su rike hannunsu cikin ruwan kankara na dan lokaci. Sa'an nan kuma an umarce su su zabi kyauta: alamar ko cakulan cakulan. Yawancin mahalarta waɗanda ba su ji zafi ba sun zaɓi alamar. Kuma waɗanda suka sami ciwo sun fi son cakulan.
Ciwo yana inganta maida hankali
Kuna cikin tattaunawa mai ban sha'awa, amma ba zato ba tsammani kun sauke littafi mai nauyi akan ƙafarku. Ka yi shiru, duk hankalinka yana kan yatsar da littafin ya ji ciwo. Ciwo yana ba mu ma'anar kasancewar a lokacin. Sa’ad da ya lafa, sai mu mai da hankali ga abin da ke faruwa a nan da kuma na ɗan lokaci, kuma mu yi la’akari da abin da ya gabata da kuma gaba.
Mun kuma gano cewa ciwo yana ƙara jin daɗi. Mutanen da suka ci biskit cakulan bayan sun jika hannayensu a cikin ruwan kankara sun fi waɗanda ba a gwada su ba. Binciken da aka yi a baya ya nuna cewa mutanen da suka fuskanci ciwo a kwanan nan sun fi kyau a bambanta tabarau na dandano kuma suna da raguwa mai mahimmanci ga jin daɗin da suka samu.
Wannan ya bayyana dalilin da ya sa yana da kyau a sha cakulan mai zafi lokacin da muke sanyi, da kuma dalilin da yasa mug na giya mai sanyi yana jin dadi bayan rana mai wuya. Jin zafi yana taimaka muku haɗi tare da duniya kuma yana sa jin daɗi ya fi jin daɗi da ƙarfi.
Ciwo yana haɗa mu da sauran mutane
Waɗanda suka fuskanci bala'i na gaske sun ji haɗin kai na gaske tare da waɗanda suke kusa da su. A cikin 2011, masu aikin sa kai na 55 sun taimaka wajen sake gina Brisbane na Ostiraliya bayan ambaliyar ruwa, yayin da New Yorkers suka haɗu bayan bala'in 11 / XNUMX.
An daɗe ana amfani da bukukuwan raɗaɗi don haɗa ƙungiyoyin mutane tare. Misali, masu halartar al'adar Kavadi a tsibirin Mauritius suna tsarkake kansu daga munanan tunani da ayyuka ta hanyar azabtar da kansu. Wadanda suka halarci bikin kuma suka lura da al'ada sun fi son ba da kuɗi don bukatun jama'a.
Bangaren ciwo
Ciwo yawanci yana haɗuwa da rashin lafiya, rauni, da sauran wahala ta jiki. Duk da haka, muna kuma cin karo da zafi yayin ayyukanmu na yau da kullun, masu inganci. Yana iya ma zama magani. Misali, nutsar da hannaye na yau da kullun a cikin ruwan kankara yana da tasiri mai kyau a cikin jiyya na sclerosis na amyotrophic.
Jin zafi ba koyaushe yana da kyau ba. Idan ba mu ji tsoro ba kuma muna sane da kyawawan al'amuransa, za mu iya sarrafa shi yadda ya kamata.
Game da marubucin: Brock Bastian masanin ilimin halayyar dan adam ne a Jami'ar Melbourne.