Wasu matan suna yawan neman gafara ta yadda wasu suna jin dadi. Me yasa suke yin haka: don ladabi ko kuma laifi akai-akai? Dalilan wannan hali sun bambanta, amma a kowane hali, ya zama dole a kawar da shi, in ji masanin ilimin halin dan Adam Harriet Lerner.
“Ba ku da masaniyar abin da abokin aikina nake da shi! Na yi nadama cewa ban yi rikodin shi a kan na'urar ba, in ji 'yar yayan Amy. “Kodayaushe tana ba da hakuri akan maganar banza da bai kamata a kula ba ko kadan. Ba shi yiwuwa a yi magana da ita, saboda lokacin da za ku sake maimaitawa ba tare da iyaka ba: "To, ku, duk abin yana cikin tsari!" Ka manta abin da kake son fada.
Ina wakilta sosai. Ina da wata kawarta mai ladabi da ladabi da ta fashe goshinta. Kwanan nan, muna zuwa wani ƙaramin kamfani a wani gidan abinci, kuma yayin da ma’aikaciyar ta karɓi odar, ta yi nasarar ba da hakuri sau huɗu: “Oh, yi haƙuri, kuna so ku zauna a gefen taga? Yi hakuri na katse ka. Da fatan za a ci gaba. Na dauki menu naku? Don haka ba dadi, yi hakuri. Yi hakuri, za ku yi odar wani abu ne?”
Muna tafiya a kan kunkuntar hanya kuma mu kwatangwalo kullum karo, kuma ta sake - «yi hakuri, hakuri,» ko da yake na mafi yawa tura saboda ina m. Na tabbata idan wata rana na buga ta, za ta tashi ta ce, "Yi hakuri honey!"
Na yarda cewa wannan ya fusata ni, tun da na girma a Brooklyn, kuma ta girma a babban yankin Kudu, inda suka yi imani cewa mace ta gaskiya ta kamata ta bar rabin hidima a kan farantinta. Kowane uzuri nata yana jin daɗin ladabi har kuna tunanin ba da son rai ba ta kammala karatunta a makarantar ladabi. Wataƙila wani ya ji daɗin irin wannan ladabi mai ladabi, amma, a ganina, wannan ya yi yawa.
Yana da wuya a san abin da kuke so lokacin da kowace buƙata ta zo tare da ambaliya na gafara.
Daga ina al'adar neman gafara ta fito? Matan zamanina suna jin laifi idan ba zato ba tsammani ba su faranta wa wani rai ba. Mun shirya don amsa duk abin da ke cikin duniya, har ma da mummunan yanayi. Kamar yadda ɗan wasan barkwanci, Amy Poehler ya faɗi, "Yana ɗaukar shekaru kafin mace ta koyi yadda ake jin laifi."
Na shiga cikin batun neman gafara sama da shekaru goma, kuma zan yi jayayya cewa akwai takamaiman dalilai na yin kyau fiye da kima. Yana iya zama nuni na rashin girman kai, wuce gona da iri na aiki, sha'awar rashin sanin yakamata don gujewa zargi ko hukunci - yawanci ba tare da wani dalili ba. Wani lokaci wannan sha'awa ce don farantawa da faranta rai, kunya ta farko ko ƙoƙari na jaddada kyawawan halaye.
A daya hannun, m «hakuri» na iya zama zalla reflex - abin da ake kira fi'ili tic, wanda ci gaba a cikin wani jin kunya kadan yarinya da hankali ci gaba a cikin involuntary «hiccups».
Don gyara wani abu, ba dole ba ne ka gano dalilin da yasa ya karye. Idan kana neman afuwar kowane mataki na hanya, sannu a hankali. Idan ka manta ka mayar da akwatin abincin abokinka, ba laifi, kada ka roki gafarar ta kamar yadda ka ci karo da kyanwarta. Abin sha'awa mai yawa yana tunkudewa kuma yana tsoma baki tare da sadarwa ta al'ada. Ba dade ko ba jima, za ta fara ba da haushi ga mutanen da ta sani, kuma gaba ɗaya yana da wuya a gane abin da kuke so idan kowace bukata ta kasance tare da raƙuman gafara.
Tabbas dole ne mutum ya iya neman gafara daga zuciya. Amma lokacin da ladabi ya zama abin ƙyama, ya zama abin tausayi ga mata da maza.
Mawallafi - Harriet Lerner, masanin ilimin likitancin asibiti, likitan ilimin halin dan Adam, kwararre a cikin ilimin halayyar mata da dangantakar iyali, marubucin littattafan "Dance of Anger", "Yana da rikitarwa. Yadda Ake Ajiye Dangantakarku Lokacin da kuke Fushi, Bacin rai, ko Bacin rai» da sauransu.