Idan yaronka yana cinye kayan kiwo akai-akai da ƙwai (lacto-ovo-vegetarian), cin bitamin B12 ya wadatar. In ba haka ba, yana da rauni ga rashi bitamin B12 wanda aka fi samu a cikin kayan dabbobi. Tsarin waken soya (waken soya), hatsi mai ƙarfi, yisti, ƙaƙƙarfan waken soya ko abin sha na goro sune tushen bitamin B12. Ana iya buƙatar ƙarin caji. Bugu da ƙari, nemi shawarar ma'aikacin kiwon lafiya. Idan mahaifiyar mai cin ganyayyaki ce, madarar nono na iya zama mai ƙarancin bitamin B12 kuma jariri ya kamata ya ɗauki ƙarin bitamin B12. Ana ba da shawarar a haɗa aƙalla abinci uku a kowace rana na abinci mai wadatar bitamin B12 ko kuma ɗaukar ƙarin 5 μg zuwa 10 μg na bitamin B12.