Wata hukumar bincike ta Biritaniya ta sami oda daga daya daga cikin masu kera kayayyakin fata na wucin gadi. A matsayin wani ɓangare na binciken, ya zama dole a gano lokacin da mata suka fi dacewa da kwanakin da ba su da kyau, ko sun dogara da ranar mako.
Masu binciken sun zo ga ƙarshe mai ban sha'awa. Sai ya zamana cewa ranar da ba ta da kyau tana da alaƙa kai tsaye da satin aiki kuma tana cutar da mata a kowane mako. Kuma wannan rana ita ce Laraba.
La'asar Laraba ana daukar matakin kololuwar rashin gamsuwar mata. Gaskiyar ita ce, a wannan rana tashin hankali da mata ke fuskanta dangane da damuwa a farkon mako ya kai kololuwa. Sannan kuma da guguwar karshen mako ta sa kanta. Tabbas, bisa ga binciken, 46% na mata a Burtaniya suna shan barasa a karshen mako. Haka kuma, 37% daga cikinsu suna shan barasa a cikin adadin da ba za su iya yin aiki a ranar Litinin ba.
A dabi'a, jiki yana fuskantar damuwa, wanda ya kai iyakarsa a ranar Laraba. Jiki yana buƙatar jure wa damuwa na Litinin, rashin barci a ranar da ta gabata, da kuma cire gubar barasa. Godiya ga albarkatun jiki a ranar Litinin da Talata, mata suna jure wa wannan aikin. Amma ga yanayin macen da ke da waɗannan halaye guda biyu - shan giya a karshen mako da kuma fuskantar damuwa a farkon makon aiki - yana jin gajiya da tsufa.
Yadda ake guje wa damuwa
- Na farko, kada ku sha a jajibirin mako na aiki. Zai fi kyau ka ƙyale kanka barasa ranar Juma'a ko Asabar.
- Na biyu, samun isasshen barci!
- Na uku, sake duba halayen aikinku. Ya kamata ya kawo farin ciki. Kuma idan ya zama daban, motsa kanku don son Litinin. Misali, ɗauki kayan zaki da kuka fi so don yin aiki a ranar Litinin, kunna kiɗan da kuka fi so akan mai kunnawa akan hanya. Ko sanya kanku al'ada ta kowace rana. Alal misali, a ranar Litinin, yi wani aiki mai kyau, a ranar Talata - rubuta rubutun kirkire-kirkire "a kan tebur" ko a cikin sadarwar zamantakewa, ranar Laraba - tabbatar da ba da kanka tare da tsarin kulawa, da dai sauransu.
Kasance lafiya da farin ciki!