mafi kyawun 'yan mata

Veronica ya akai-akai zama finalist na daban-daban kyau gasa: "Beauty na Rasha", "Miss Volga", "Beauty na Magnitka" da sauransu. Yanzu yarinyar ta yi aure, ta haɗu da aikin samfurin da uwa: ɗan Veronica yana da shekara 1 da watanni 5.

Shekaru 25 shekaru

Girma: 170 cm

Nauyin: 49 kg

Sirrin kyakkyawa: “Nature ya ba ni adadi mai kyau, amma har yanzu ina bin abinci na kuma na shiga wasanni. Ranata ta fara da wuri, da ƙarfe shida: Ina buƙatar in kai ɗana zuwa gonar kafin aiki kuma in sami lokacin horo. Nakan ziyarci dakin motsa jiki sau uku a mako, ko da lokacin da ɗana yana ƙarami, na ɗauki sa'a guda don yin wasanni. Godiya ga halina - Ba zan iya zama a kusa ba, koyaushe ina kan tafiya - salon rayuwa ba ya gajiya da ni.

Ban saba takura kaina a abinci ba. Amma ni da mijina muna bin tushen tsarin abinci mai kyau. Kullum akwai hatsi, 'ya'yan itatuwa, kayan lambu da nama a cikin abinci na. Hakanan zan iya samun kayan zaki. Amma a cikin ma'auni.

Ina ƙoƙarin ba da isasshen lokaci don kula da kaina. Al'adar kyau ga fata da gashi dole ne. Na yi imani a gida mace ta rika haskawa da kyawawa, domin a gida ne muke yawan zamanmu tare da mutanen da suka fi so. "

Dina Naumova - nee Stolyarova - a baya ya tsunduma a tallan kayan kawa ayyukan. Yarinyar ta lashe taken "Lyubava-99", "Miss Smile" a gasar "Beauty na Rasha", yana cikin 'yan wasan karshe na gasar kyakkyawa ta kasa da kasa "Sarauniyar Hasken Rasha", ta zama mataimakiyar 2nd ta rasa gasar. "Miss Komsomolskaya Pravda". Duk da haka, bayan lokaci, yarinyar ta canza aikinta na yin tallan kayan kawa zuwa aiki a matsayin mai gabatar da talabijin. Yanzu Dina za a iya gani a cikin shirin "Magnitogorsk Time". Ta yi aure kuma tana da ɗa ga Plato.

Shekaru 32 shekaru

Girma: 178 cm

Nauyin: 68 kg

Sirrin kyakkyawa: "Jin farin ciki da ke fitowa daga ciki. Irin wannan mace ba za a manta da ita ba! Kuma farin ciki ya ƙunshi abubuwa da yawa: aiki mai kyau, amintaccen ƙaunataccen mutum a kusa, damar yin aiki da sha'awar da kuka fi so, sadarwa tare da mutane ƙaunataccen zuciyar ku…

Idan kullun kuna son kyan gani, fara ranarku da murmushi, ko da rai ba shi da kyau kuma yanayin yana da kyau a waje wanda yana da ban tsoro don fitar da hanci daga ƙofar. Kada ku kashe har gobe abin da za ku iya yi a yau: zai ba da makamashi, ku da kanku ba za ku lura da yadda idan ba ku motsa tsaunuka ba, to, za ku sake yin wani gungu na aikin yau da kullum.

Sha ruwa mai yawa, ku ci a cikin ƙananan sassa, amma sau da yawa - wannan zai taimaka "fara" tafiyar matakai na rayuwa a cikin jikin ku. Sakamakon shine lafiya mai kyau da ƙarancin ƙarin fam. Idan ba ku da isasshen lokaci don yin cikakken wasanni, kada ku karaya. Matsar da ƙari a cikin rayuwar yau da kullum: yin aiki - ta matakan, ba ta lif ba; zuwa kantin sayar da - tare da mataki mai sauri, kuma ba tafiya ba; bayan haka, kunna kiɗan lokacin da kawai kuke tsaftace ɗakin gida ko wanke jita-jita - rawa.

Hali mai kyau, buɗewa ga sadarwa, sabon motsin rai da ra'ayi shine mabuɗin jin daɗin jin daɗin rai. Kada ku damu da matsalolin, koyaushe za su kasance. Koyi yadda za a shagala da abubuwa masu banƙyama: tinker tare da yaron a ƙasa tare da kayan wasan kwaikwayo da ya fi so, gobe zai kasance fiye da kwana ɗaya, kuma watakila wannan maraice na kusanci da ku zai tuna har abada kuma zai gaya wa yaransa game da shi. ; yi abin da kuka daɗe kuna mafarkin, amma har yanzu ba ku sami lokaci ba: je wurin rawa, ku yi iyo a cikin tafki tare da dolphins; Zauna ka saƙa gyale mai santsi wanda ka taɓa so a cikin wata mujallar fashion a ƙarshe. Dole ne buri ya zama gaskiya!

Kamar yadda wani al'ada ya taɓa cewa: "Komai ya kamata ya zama kyakkyawa a cikin namiji"… Har ma fiye da haka a cikin mace. A'a - rashin tsabta a cikin tufafi da salon gyara gashi, YES - abubuwan da aka zaɓa masu kyau, kayan shafa mai haske da kuma bayanin kula na turare a wuyan hannu. Mace mai kyau da kyalli a idanuwanta, komai shekarunta na daukar hankali. "

A cikin shekaru 24, Olga ya zama dalibi na biyu manyan cibiyoyin ilimi: a 2011 ta sauke karatu daga College of Bodybuilding da Fitness. B. Veider (Moscow), yanzu karatu a 6th shekara na RANEPA, na musamman - jihar da kuma gunduma management. A lokaci guda yana aiki a matsayin mai ba da horo na sirri a SL Fitness. A lokacin da yake da shekaru 14, ta fara fitowa a kan mumbari a matsayin almajiri na hukumar Krasa Magnitka. A shekaru 17 ta lashe taken "Miss Aqua", da kuma a 18 - da kambi na gasar "Beauty na Magnitka".

Shekaru 24 shekaru

Girma: 175 cm

Nauyin: 58 kg

Sirrin kyakkyawa: "Tun ina yaro, na kasance a koyaushe ina tafiya - wasanni ya jawo ni da 'yanci. Ta shiga rawa, tana iyo, sannan ta zo dakin motsa jiki. A zahiri na ƙaunaci ɗaukar nauyi da kyawawan tsokoki. Kuma na yi imani cewa dacewa ya kamata ya shiga rayuwar kowane yarinya, ya zama salon rayuwa. A cikin zauren, mutum yana samun ba kawai lafiya ba, jiki mai kyau, amma har ma da amincewa da kansa, wanda a nan gaba ya ba da damar yin wani sabon abu a rayuwa. Don haka sirrin kyawuna mai sauqi ne – daidaito ne. Kasance akai-akai a kan motsi, a cikin abinci mai kyau da kuma hutawa mai kyau! "

Anastasia aka haife kuma ya girma a Magnitogorsk, amma yanzu yana zaune a Moscow. Fannin sha'awarta yana da fadi. Yarinyar ta sauke karatu daga Cibiyar Banki ta Moscow, tana aiki a matsayin misali, tana nazarin Turanci, kuma tana da hannu a cikin wasanni: motsa jiki, motsa jiki, rawa, iyo. "Wani abokina mai kyau ya kira ni" mai kula da wasanni a wasanni," in ji Anastasia. Yarinyar ita ce 'yar wasan karshe na Beauty of Magnitka da Beauty na Rasha a 2003, Miss Russia a 2010, kuma ta lashe taken Vice-Miss Moscow a 2012.

Shekaru 28 shekaru

Girma: 181 cm

Sirrin kyakkyawa: “Na tabbata babu mata munanan, akwai mata malalaci. Kuma kula da kyau, dole ne a fara da zuciya da ruhi. Kada ka bari munanan tunani su mamaye ranka: suna tasowa ko dai daga kadaici ko kuma daga zaman banza - kawar da su duka biyun. Yi magana kawai tare da waɗancan mutanen da ke cajin ku da inganci, yanayi mai kyau, da amincewar kai.

Ku ciyar da sa'a daya a rana (akalla!) A jikin ku, zabin yana da girma: dacewa, iyo, jima'i. Haɓaka juriya, daidaitawa, daidaitawa - wannan koyaushe zai zo da amfani, ƙari kuma zai kawar da tsoron da ba dole ba (tsawo, alal misali). Yi abokai tare da abincin da ya dace, babu barasa. Kula da kanku, ziyarci salon kyau. Koyaushe kiyaye bayanin Coco Chanel a cikin ku: "Hannun katin kasuwanci ne na yarinya, wuyansa fasfo ne, kirji fasfo ne."

Ulyana aka haife shi kuma ya girma a Magnitogorsk, inda ta fara aiki a matsayin abin koyi. Sa'an nan ta koma Yekaterinburg, daga can zuwa Moscow. Ulyana tana da manyan ilimi guda biyu a bayan kafadu: a fagen ilimin halin dan Adam da kuma kula da ma'aikata. Yanzu yarinyar tana aiki a matsayin mai kula da kulab din lafiya.

Shekaru 27 shekaru

Sirrin kyakkyawa: "Fassarar iri-iri ne, abu mafi mahimmanci shine gano" sautin ku "da" kalaman ku a cikin teku ". A dabi'a, wasanni da cin abinci mai kyau suna taka muhimmiyar rawa. Saboda takamaiman aikina, kyau da wasanni suna tare da ni. Amma ba shi yiwuwa a zama jituwa idan kun yi tunani kawai game da waje. Abun ciki yana da mahimmanci. Candy a cikin kyakkyawan kundi zai je guga idan abun ciki ya kasance daga margarine mai arha. Amma idan akwai ciko mai daɗi a ciki, zan so shi akai-akai. "

Dubi mata da kuma m Anna, yana da wuya a yi imani da cewa tana aiki a matsayin PR-darektan a UralEnergoResource, wanda ke ba da goyon bayan fasaha don ayyukan hakar ma'adinai.

Shekaru 28 shekaru

Girma: 172 cm

Nauyin: 57 kg

Sirrin kyakkyawa: "Don ci gaba da dacewa, Ina yin yoga ko motsa jiki na safe a kowace rana, na fi son hutawa mai tsayi: tsalle-tsalle, dusar ƙanƙara, aerobatics, ramin iska, paragliding, kite, da dai sauransu. Akwai ayyuka masu ban sha'awa da yawa a duniya, amma rayuwa, da rashin alheri. gajere ne. Sabili da haka, 'yan mata, ƙaunatattuna, kada ku zauna a kan abinci mai ban sha'awa, kada ku bace a cikin gyms cushe, zaɓi hutu mai aiki wanda zai ba ku damar inganta jiki da ruhaniya.

Na yi imani cewa yarinya mai kyau koyaushe yana bambanta ta hanyar yanayi mai kyau da tunani mai kyau. Abu mafi mahimmanci shine kallon komai da ƙauna, ganin kyakkyawa a cikin komai kuma ku more kowane lokaci na rayuwa. Ba ku buƙatar yin abubuwan da ba sa jin daɗin ku. Mace tana da manufa ɗaya kawai - dole ne ta zama tushen makamashi marar ƙarewa, farin ciki na haske! Ƙaunar kanku sosai wanda kada ku ƙyale kan ku ya baci, bacin rai, rashin jin daɗi, da mummuna. Kowannenmu shine mafi kyawun, kirki, nasara. Babban abu shine kada ku ɓoye kamalar ku kuma ku zama mace mai kyau don kanku. "