Taoism rukunan falsafa ne da addini na kasar Sin, wanda ke da'awar inganta halin kirki tare da tsawon rai mai lafiya. Muna ba da shawarar ku san kanku da wasu daga cikin postulates na wannan tsohuwar al'ada, waɗanda ke koya mana tsawon rai. Taoist yana rayuwa kowace rana zuwa cikakke. Wannan yana nufin cewa rayuwarsa tana da wadata kuma cike da gogewa. Mai Taoist ba ya bin rashin mutuwa. Abin da ke da mahimmanci ba shine adadin kwanakin rayuwar ku ba, amma nawa ne rayuwa a cikin kwanakinku. A cikin al'adun Taoist, akwai wata magana, wadda, aka fassara zuwa Rashanci, tana yin wani abu kamar haka: "Sharar da ke cikin ƙofar yana sa datti." Idan kun ci abinci mara kyau, kun zama marasa lafiya. Yana da sauqi kuma mai ma'ana. Jiki ba zai rayu tsawon rayuwa mai inganci ba har sai ya sami daidaito, bambance-bambancen abinci mai kyau. Jikinmu tanderu ce mai ƙone duk abin da muke ci. Cin abinci mai yawa, da kuma tsaftataccen sukari, yana sa jiki ya yi zafi sosai kuma yana ƙonewa da sauri. Wasu abinci sun ƙunshi antioxidants. Wuta tana amfani da iskar oxygen don ƙonewa, don haka antioxidants kamar itacen wuta wanda ke taimakawa rage ƙonawa a cikin sel. Wasu abinci sun shahara musamman a al'adun Tao: kore shayi, bok choy, plum, farin kabeji, yogurt, da shinkafa mai launin ruwan kasa. Mutum yana bukatar ya saurari kansa da kyau domin ya biya bukatun jiki. Akwai shagaltuwa da yawa, maƙasudai, ƙaƙƙarfan manufa, buri, tsammanin, ɗabi'a, gasa a kusa da waɗanda ake zargin suna sa mu fi kyau, ƙarfi. Daga ra'ayi na Taoism, duk wannan shine hayaniya mai ban sha'awa. Ta yaya za a yi la'akari da tsawon rai idan mutum yana da zazzaɓi yana motsa duk rayuwarsa zuwa yanayin babban birni? Taoists sun yi imanin cewa don yin rayuwa mai tsawo da koshin lafiya, dole ne kowa ya matsa zuwa bugun bugun kansa da rawar jiki. Ayyukan jiki yana da mahimmanci musamman. Masu Taoists sun daɗe suna amfani da ayyuka irin su qigong don kiyaye jiki da ƙarfi da lafiya a tsawon rayuwa. Har ila yau, ya kamata a lura cewa nauyin ya zama matsakaici. Jagoran Taoist yana rawa duk rayuwarsa kuma baya yin faɗa da ainihin sa. Idan ka dauki jikinka a matsayin abokin gaba, ka mamaye shi, to kai da kanka ka iyakance tsawon rayuwarsa. Yayin da mutum ya yi tsayayya da duniya, haka duniya ta fi tsayin daka. Yin tsayin daka ba makawa yana haifar da shan kashi. A wasu kalmomi, Taoist yana tafiya cikin rayuwa tare da ɗan damuwa kamar yadda zai yiwu. Yawancin bincike sun tabbatar da cewa damuwa shine babban abin da ke taimakawa wajen tsufa. Hanyar rayuwa ta Taoist: mai da hankali kan yanayi mai kyau da rage damuwa. Mu fiye da hankali da jiki kawai. Mutum uku-uku ne na hankali, jiki da ruhi. Ruhun yana ƙayyadaddun ayyuka da ayyukan da muke yi a rayuwa. Ayyukan ruhaniya yana ba ku damar daidaita tunani da jiki.
2022-11-11