Melon shine 'ya'yan itacen rani wanda yayi la'akari daga 700 g zuwa 1 kg. Ya ƙunshi kusan adadin kuzari 30 a kowace gram 100, wanda kadan ne.

Cike da ruwa da bitamin C, ana nuna shi don gajiya da haɗarin zuciya da jijiyoyin jini. Tare da apricot da mango, guna na ɗaya daga cikin 'ya'yan itatuwa da ke dauke da mafi yawan beta-carotene. Ana bada shawara don iyakance tsufa, kuma musamman na fata.