Wani bincike da masana kimiyya daga Jami’ar Michigan suka yi a baya-bayan nan ya nuna cewa rashin barci da rashin ingancin barci yana shafar sha’awar sukari kai tsaye.
Don tabbatar da wannan, an ba wa mutane 50 damar bincika alamun kwakwalwar su yayin "rashin barci". Electrodes sun makale a kawunansu, suna yin rikodin canje-canje a fili a cikin wani yanki na kwakwalwa da ake kira amygdala, wanda shine cibiyar lada kuma yana da alaƙa da motsin zuciyarmu.
Kamar yadda ya bayyana, rashin barci yana kunna amygdala kuma yana tilasta mutane su ci abinci mai yawan sukari. Bugu da ƙari, ƙarancin barcin mahalarta, yawancin sha'awar kayan zaki da suka fuskanta.
Saboda haka, rashin barci da dare yana ƙarfafa mu mu ci abinci mai dadi kuma, a sakamakon haka, samun lafiya.
Bugu da kari, an riga an tabbatar da cewa rashin barcin dare yana haifar da karuwa a cikin hormone cortisol, wanda sakamakon haka mutane suka fara "kama damuwa".
Ka tuna cewa a baya mun rubuta game da samfurori 5 waɗanda ke sa ku barci.
Zama lafiya!