Hutun ya kusan ƙarewa, yana kawowa cikin lokaci na musamman wanda yawancin iyaye da matasa suka sani: sayan kayan makaranta. Amma kafin siyayya, yana da mahimmanci a kawo abu mafi mahimmanci, jakar baya.

A makaranta, a jami'a ko a wurin aiki, wannan abin ba kayan haɗi bane kawai, kayan aikin ku ne. Koyaya, akwai samfura da yawa kuma nauyin da zasu iya jurewa na iya shafar lafiyar ku kuma musamman ma bayan ku. Duk jakar da kuka zaɓa: haske, ƙarfi, ta'aziyya da ƙira suna da mahimmanci. Anan akwai samfuran don fifita gwargwadon ƙungiyoyin shekaru.

Jakar makaranta, jakar baya ko jakar ƙafa? Ma'anar lamba ɗaya don la'akari shine nauyi. Tsakanin masu binnewa, litattafan rubutu masu yawa da littattafan darussan makarantu daban -daban, dole ne yaron ya ɗauki nauyi mai nauyi duk yini. Don haka babu buƙatar ƙara ƙarin nauyi. A cewar likitoci, kada jakar ta wuce kashi 10% na nauyin yaron. Rolling jakunkuna na makaranta na iya jan hankalin iyaye da yawa. Aiki ga ɓangarori da yawa da nisan da yaron ya rufe a kafa. Amma a zahiri, zai zama mummunan ra'ayi.

Yawancin ɗalibai 'yan makaranta suna ɗora kaya daga gefe ɗaya, wannan na iya haifar da karkacewa a baya. Matakala na iya gabatar da haɗari ga yaro tare da irin wannan ƙirar. "A matsakaici, jakar aji ta shida tana yin kilo 7 zuwa 11!", ya gaya wa LCI Claire Bouard, osteopath a Gargenville kuma memba na Ostéopathes de France. "Kamar neman babban mutum ya ɗauki fakiti biyu na ruwa a kowace rana", Ta kara da cewa.

Sannan yana da kyau ku karkatar da kanku ga jakunkunan makaranta. Waɗannan za su iya dacewa da ƙananan yara. Madauri sun dace kuma kayan gini na iya zama haske. Bugu da ƙari, ana sawa mafi girma ga yaran makaranta, muhimmiyar shawara don la'akari. Tsakanin abubuwan wasanni, kayayyaki da littattafai, ɗakunan da yawa suna ba da fa'ida ga 'yan makaranta.

Koleji shine lokaci mafi mahimmanci. Idan yaran sun fi girma da ƙarfi, ana iya jin matsalolin lafiya cikin sauri. Claire Bouard ya ce "Jakar dole ne ta kasance kusa da gawar kuma ta kasance mai nisan zango daga baya." “Da kyau, yakamata ya zama tsayin tsoka kuma ya tsaya inci biyu sama da ƙashin ƙugu. Bugu da ƙari, don babba baya ba da ƙarfi sosai, ya zama dole ku ɗauki jakar ku akan kafadu biyu don gujewa jagorantar matsin lamba a gefe ɗaya don haka haifar da rashin daidaituwa. A ƙarshe, shirya jakar ku da kyau shima yana da amfani don hana ciwo: duk wani abu mai nauyi yakamata a sanya shi kusa da baya ”. Ta ce.

Zai fi kyau ku karkatar da kanku zuwa jakar baya, maimakon jakar kafada, tare da ƙarshen nauyin yana mai da hankali a yanki ɗaya.

A cewar kwararru a HuffPost na Amurka, jakar ya kamata:

• Kasance tsayin gangar jikin kuma ƙare a 5cm daga kugu. Idan yana da nauyi, yana kaiwa zuwa sag na gaba (tare da zagaye na sama). Kan da aka karkatar da wuyan yana miƙawa na iya haifar da ciwo a wannan yanki amma kuma a kafadu. (Tsokoki da jijiyoyin jiki za su fuskanci wahala wajen kiyaye jiki a tsaye).
• Dole ne a saka jakar akan kafadu biyu, akan ɗaya, matsi da yawa na iya raunana kashin baya. 
• Nauyin jakar ya kamata ya zama 10-15% na nauyin yaron.

Ga 'yan matan makarantar sakandare da na sakandare: koda kuwa na ƙarshen zai sami ƙarin haske yayin karatun su, jakar jakunkuna ma sun fi dacewa da dalilai iri ɗaya kamar na samari. Koyaya, tauraron da yanayin shekaru da yawa a makarantu shine jakar hannu. Mai wahala to kar a daidaita da bukatun matashi. Abin farin ciki, akwai jakunkuna tare da ɗakuna da yawa, wannan yana ba ku damar rarraba kayan ku cikin hikima. Ba kamar babban “jaka” ba, inda ake amfani da hannu ɗaya kawai kuma duk nauyin yana mai da hankali a yanki ɗaya. Ta haka ne baya da kirji za su yi rauni tunda za su rama sosai, suna barin ɗaki don jerin abubuwa ko canje -canje a nan gaba.

Daga jami'a zuwa matakanku na farko a duniyar aiki, zaɓin jakar kuɗi mai kyau ko jakar da ba za a iya musantawa ba don tabbatar da jin daɗin kowa cikin shekara. Kamar yara da matasa, zai bi ku a duk kwanakin aikin ku don taimaka muku ɗaukar kayan ku. Kwamfuta, fayiloli, littafin rubutu… Yana da mahimmanci a yi la'akari da nauyi da ƙarfin sa. Ga manya dokar ba ta canzawa, jakar ko jakar ba za ta wuce 10% na nauyin ku ba.

Idan kuna buƙatar sarari, jakar makaranta za ta fi dacewa. A gefe guda, idan kuna buƙatar motsi da ta'aziyya, jakar baya da jakar kafada za su fi dacewa da tafiye -tafiyen ku na yau da kullun.