Taron bita na I: Yadda ake fuskantar da sarrafa canje -canje

Taron bita na I: Yadda ake fuskantar da sarrafa canje -canje

#Wajen Aiki

A cikin wannan kashi na farko na taron karawa juna sani, Tomás Navarro, masanin ilimin halayyar dan adam kuma marubuci, yana koya wa masu karatu ABC Bienestar yadda ake fuskantar da sarrafa canji a lokutan rashin tabbas.

Wannan shi ne yadda za mu yi aiki a cikin bitar: "Rayuwar ku za a iya karya cikin guda dubu, amma za ku iya sake gina kanku"

El al'adu, yana da mahimmanci a rayuwa amma muna da duk abin da muke buƙata don rayuwa mai ƙarfi da rashin kwanciyar hankali.

Har sai mun yarda cewa kawai abin da ya tabbata shine "rayuwa ita ce canji" ba za mu iya jin karfi da kwanciyar hankali ba. Amma kada ku damu, a cikin wannan babi na farko na bitar juriya na kawo shawarar koya muku yadda ake sarrafa canjin. Anan akwai shawarwarina guda tara don karɓa da sarrafa canje-canje.

1. Korafe-korafe da zargi ba su da amfani

Ƙorafi, fushi da zargi ba su da amfani, duk abin da kuke yi shine cin lokaci mai daraja wanda ya kamata ku saka hannun jari don nazarin canjin da kuma neman mafi kyawun dabarun sarrafa shi.

2. Rayuwa tana da kuzari da rashin kwanciyar hankali

Wataƙila wani ya sa ku gaskata cewa za ku sami aiki,

 ma'aurata da gida don rayuwa. To na yi hakuri amma rayuwa tana da kuzari da rashin kwanciyar hankali, kamar yadda ta faru da manhajar wayar hannu, muna bukatar mu tafi. sabunta makircinmu da ra'ayoyinmu game da gaskiya.

3. Dauki mataki

Nasarar da tsoron canji. A yi taro, a dauki mataki. Kuskure fiye da yankin jin daɗin ku. Horar da hankali, tilasta wa kanku ɗauka karamin canjisa horo yanayin. Kuna da albarkatu da yawa fiye da yadda kuke tunani, amma ba za su kunna ba har sai kun buƙaci su.

4. Saki juriya

Buɗe juriyar canjin ku. Wataƙila a wani lokaci kun sha wahala kuma kuna da mummunan lokaci; amma dalilin wahalarku ba shine canjin da aka yi ba, amma ku dauki canza.

5. Yi nazarin canjin

Yi nazarin canjin a hankali. Yi nazari a hankali kan dalilan canjin, abubuwan da ke tattare da shi da kuma sakamakon da canjin zai haifar. Yi taka tsantsan da yanke shawarar ku, ku basira ba za a iya nuna son kai ba tunda za ku ƙarasa ƙima da fa'idar canjin ko ƙara girman rashin amfanin da aka samu daga canjin.

6. Hattara da zaɓen hankali

Yi hankali da yan hankali. Hankalin ku yana daidaita da yanayin tunanin ku. Idan kun yi farin ciki za ku yi tunani a cikin maɓalli mai kyau, idan kun yi baƙin ciki za ku yi tunani a cikin maɓalli mara kyau. Kowane canji yana nuna sabon yanayin yanayin da zaku iya samun matsaloli don warwarewa da damar jin daɗi.

7. Shin rashin jin daɗi ne ko mara kyau?

Kar a yi kuskuren sakamako mara dadi ga mummunan sakamako. Yi watsi da manyan halaye ko cin zarafi kuma ɗauki a halayya ingantacciya kuma ta hakika. Idan kun mayar da hankalin ku ga sakamakon rashin jin daɗi da kowane canji ke da shi, ba za ku taɓa yin komai ba.

8. Ka wuce canji

Lokacin da kuke nazarin sakamakon canjin, kada ku iyakance kanku ga tantancewa na ɗan gajeren lokaci kawai. The mafi kyau canje-canje Yawancin lokaci ba su da daɗi a cikin ɗan gajeren lokaci amma suna da amfani a matsakaici da kuma dogon lokaci.

9 Yi tsammani

Yi tsammanin canji, kar ku yi tsammanin canji, wanda aka iya faɗi, ya fashe kamar garken giwaye na daji a rayuwar ku. Gano yuwuwar canje-canjen da za su iya faruwa a nan gaba kuma ku jira su, ta wannan hanyar ba za su kama ku da mamaki ba.

Yadda ake bibiyar bitar juriya

Bayan karanta waɗannan shawarwari guda tara don koyon yadda ake gudanar da sauye-sauye, ku tuna ku kalli bidiyon da ke tare da wannan labarin domin zai taimaka muku wajen daidaita ra'ayoyin ku da fahimtar wasu maɓallan da za mu yi aiki da su.

Kuma yaushe zan iya karanta babi na gaba? An raba taron bitar juriya zuwa isarwa 6 waɗanda za a buga kowane mako 2 akan ABC Bienestar. Bayan wannan kashi na farko, nadin na gaba shine: Maris 2, Maris 16, Maris 2, Maris 16, Maris 30, Afrilu 13 da Afrilu 27. Masu karatun ABC Premium ne kawai za su iya shiga wannan taron.