Contents
"Ya ƙaunataccena, mai kyau, zato don kanka" - sau nawa muke yi wa abokin tarayya, azabtar da shi da shiru ko yaro muna tsammanin ya fahimta, ta'aziyya, gafara da yin duk abin da muke so ... Yana da mahimmanci a fahimta: wannan sanannen labari. zai iya yin barazana ga dangantakarku.
Yadda bacin rai ke halaka mu
Na farko, bacin rai shi ne zalunci. A bata masa rai yana nufin ɓata wa kansa rai. Ƙarfin rashin gamsuwa da wani mutum ko halin da ake ciki, wanda aka kai shi cikin ciki, yana haifar da matakai masu lalacewa a cikin psyche da cikin jiki.
Wataƙila kowa ya lura: sa’ad da aka yi mana laifi, a zahiri ba mu da ƙarfin yin abubuwa masu muhimmanci. “An buge ni kamar babbar mota, komai ya yi zafi. Babu shakka babu albarkatu, babu sha'awar yin wani abu. Ina son in kwanta dukan yini,” in ji Olga, ’yar shekara 42, daga Moscow.
"Lokacin da na yi fushi, duniyar da ke kewaye da ita ta bace. Kar a so yin komai. Sai dai idan kun kalli batu guda kawai, ”in ji Mikhail dan shekara 35 daga St. Petersburg. “Na zama marar taimako kuma na yi kuka sosai. Yana da wuya a sake komawa cikin sadarwa da rayuwa,” in ji Tatyana ’yar shekara 27 daga Tula.
Mutumin da aka yi wa laifi daga babba ya koma ƙaramin yaro marar ƙarfi wanda dole ne mai laifin ya “ceto”
Na biyu, bacin rai shine lalata sadarwa. Mutane biyu suna magana, sai ga daya daga cikinsu ya yi shiru ya bata rai. Ido ya karye nan da nan. Don amsa kowace tambaya, ko dai shiru ko monosyllabic amsoshin: "Komai yana da kyau", "Ba na son magana", "Ka san kanka".
Duk abin da mutane biyu suka halicce su a cikin hanyar sadarwa - amincewa, kusanci, fahimta - an yanke shi nan da nan. Mai laifi a gaban wanda aka yi wa laifi ya zama mutum mara kyau, mai fyade - shaidan na gaske. Bacewa girmamawa da soyayya. Mutumin da aka yi wa laifi daga babba ya juya ya zama ɗan ƙaramin yaro, wanda mai laifin dole ne a yanzu «ceto».
Me yasa muke jin haushi?
Kamar yadda kake gani, bacin rai yana lalata mu da abokin tarayya. Don haka me yasa za mu yi fushi kuma me yasa muke yin hakan? Ko me yasa? A wata ma'ana, wannan tambaya ce game da «amfani».
Ka tambayi kanka waɗannan tambayoyin.
- Menene bacin rai ya bani damar yi?
- Menene bacin rai ya hana ni yi?
- Menene bacin rai ke ba ni damar karba daga wurin wasu?
“Lokacin da budurwata ta ji haushi, ina jin kamar ƙaramin yaro mara hankali. Akwai wani jin laifi da na ƙi. Ee, Ina ƙoƙarin gyara komai da sauri don kar in ji shi. Amma wannan ya bambanta mu. Sha'awar magana da ita ta ragu. Yana da banƙyama a ji baƙin ciki har abada,” in ji Sergei ɗan shekara 30 daga Kazan.
“Mijina yana burgeni sosai. Da farko na yi ƙoƙari, ina tambayar abin da ya faru, amma yanzu ina fita don sha kofi tare da abokaina. Gaji da wannan. Muna gab da kashe aure,” in ji Alexandra ’yar shekara 41 daga Novosibirsk.
Idan kun yi haka akai-akai, shin zai kai ku ga lafiya, ƙauna, da farin ciki tare da abokin tarayya?
Idan muka yi da yawa ga wasu kuma muna da halin haɓaka-haƙƙin mallaka, to, bacin rai yana ba mu damar matsawa alhakin zuwa wani.
Kuma idan ba mu san yadda za mu sami hankali ta hanyar al'ada, isasshiyar hanya ba, kuma muna fuskantar rashi mai ƙarfi a cikin ƙauna, to bacin rai yana ba da damar cimma abin da muke so. Amma ba a cikin mafi koshin lafiya ba. Kuma yakan faru cewa girman kai ba ya barin mu mu nemi wani abu don kanmu, kuma magudin bacin rai yana haifar da sakamako ba tare da tambaya ba.
Shin kun saba da wannan? Idan haka ne, duba yanayin da dabara. Idan kun yi haka akai-akai, shin zai kai ku ga lafiya, ƙauna, da farin ciki tare da abokin tarayya?
Dalilan bacin rai da sau da yawa ba mu gane ba
Yana da mahimmanci mu fahimci dalilin da yasa muka zaɓi wannan hanyar sadarwa mai lalata. Wani lokaci dalilan suna boye daga kanmu da gaske. Kuma a sa'an nan shi ne mafi muhimmanci a gane su. Daga cikinsu na iya zama:
- kin amincewa da 'yancin zaɓe na wani;
- tsammanin daga ɗayan, halitta ta hanyar fahimtar yadda "mai kyau" da "daidai" da kuma yadda ya kamata ya bi da ku;
- tunanin cewa ku da kanku ba za ku taɓa yin wannan ba, ma'anar manufar ku;
- canza alhakin bukatunku da gamsuwar su zuwa ga wani mutum;
- rashin son fahimtar matsayin wani (rashin tausayi);
- rashin son ba da hakkin yin kuskure ga kansa da kuma wani - hyper-demanding;
- stereotypes da ke rayuwa a cikin kai a cikin nau'i na ƙayyadaddun ƙa'idodi ga kowane matsayi ("mata su yi wannan", "ya kamata maza su yi wannan").
Abin da ya yi?
Shin kun sami dalilanku a cikin wannan jerin? Kuma watakila kun koyi a cikin jerin da ke sama amfanin da kuke samu daga matsayin wanda aka yi wa laifi? Sai ka yanke shawara da kanka: “Shin in ci gaba da ruhu ɗaya? Wane sakamako zan samu ga kaina da ma’auratanmu?”
Idan, duk da haka, ba ku son wannan hanyar da gaske, ya kamata ku yi aiki tare da gwani. Sake gina ɗabi'un ku na martanin motsin rai da sadarwa tare da taimakon motsa jiki na musamman. Bayan haka, sani kawai ba ya haifar da canji. Madaidaitan ayyuka suna haifar da canje-canje a rayuwa.