Contents
Yaya zan yi ado?
Don jaddada masu lanƙwasa, zaɓi a riga mai gudana - yafi daɗin sawa fiye da jeans ko wando, har ma a lokacin daukar ciki. Zaɓi kayan auduga na halitta, masu taushi sosai, marasa sumul kuma zaɓi tufafin da suka dace da sababbin ƙirjin ku. Idan za ku sa rigar baƙar fata, sanya rigar ciki kala-kala don fitar da cikinki.
Takalma na gefe, muna guje wa waɗanda ke da 10 cm don fifita waɗanda ke da iyakar 4-5 cm. Yi hankali, a lokacin daukar ciki, yana da yawa don ɗaukar rabi zuwa girman girman girman ɗaya, don haka gwada takalmanku kafin maraice na bikin ... kuma ku sayi sababbi idan tsofaffi sun yi ƙanƙanta!
Zan iya sha gilashin shampagne yayin da ake ciki?
A'a! Kamar yadda ba mu sani ba daga wane mataki barasa ke aiki akan tayin, Santé Publique Faransa ta zaɓi saƙo mai haske: 0 barasa a lokacin daukar ciki. Barasa yana ratsa mahaifa kuma yana da guba ga jariri. Bam ne na ainihin lokacin: Ciwon barasa na Fetal (FAS) shine babban dalilin rashin naƙasasshe na ƙwayoyin cuta da kuma rashin daidaita rayuwar yara a Faransa. Don haka muna musanya yankan filin don cakuda ruwa mai kyalli, lemo, ruwan innabi, abarba da dash na grenadine tare da cubes kankara. Ya fi farin ciki fiye da ruwa mara kyau!
Holiday Special 2020/2021 - Sabuwar Shekarar Sabuwar Shekara mai lafiya!
Annobar Covid tana sanya hani na musamman don ƙarshen hutun shekara. Alamar shinge, adadin baƙi… a wannan shekara, muna ɗaukar matsakaicin matakan tsaro. Cikakkun bayanai na matakan "Covid-amin" da za a kiyaye…
- A wannan shekara, na musamman, babu runguma ko runguma. Ashe, ba abin mamaki ba ne don saduwa a kusa da wani kyakkyawan tebur, tare da yara suna ɗokin buɗe kayansu?
- Mun iyakance yamma zuwa manya 6, da yara. A kan teburin, muna kasancewa tare da iyali, kuma muna barin wani wuri a tsakanin iyalai dabam-dabam.
- I mana, muna girmama shamaki (wanke hannu, girmama nisa, sanya abin rufe fuska).
- Dakin yana samun iska kafin, a tsakiya da kuma a ƙarshen abincin. Akwai sanyi ? Mun sanya rigar mu lokacin sabunta iska!
- Da yamma, muna kiyaye abin rufe fuska kamar yadda zai yiwu, musamman idan muna magana, sai kawai mu tura shi gefe don ci ko sha. Wannan shine inda haɗarin kamuwa da cuta ya karu, don haka wannan lokacin ya kamata ya zama ɗan gajeren lokaci.
- A ƙarshe, kafin ko bayan abinci, mun gwammace mu fita waje ko ayyukan da zaku iya sanya abin rufe fuska.
Kirsimeti: menene shawarwarin Jean Castex?
Me zan ci a buffet?
Muna zazzage toast na foie gras idan an shirya su “da dadewa” a gaba, kamar yadda ciyayi idan an dafa su a wurin masu sayar da kifi. Hadarin shine akwai kamuwa da cuta ta bazata daga kwayoyin Listeria. Babu matsala da sabon kifi idan an dafe su a gidan mai masaukin ku. Salmon da ake shan taba ba shi da haɗari, an zaɓe shi ne kawai (mai noma yana cike da maganin rigakafi), dole ne a buɗe shi kafin cinyewa, marufi ba shi da ƙarfi kuma ba tare da tari ba. Maimakon danyen kawa, mun fi son kawa a cikin "dakin mintuna" tare da shampagne. Barasa yana ƙafe kuma girki yana kashe ƙwayoyin cuta.
Labarin mu na bidiyo:
A cikin bidiyo: Mai ciki a lokacin hutu? Ta yaya zan ji dadin Sabuwar Shekara?
Me game da kayan zaki?
Babu shiri danyen kwai, kamar kirim mai tsami na gida, cakulan mousse ko tiramisu. A gefe guda, ana ba da izinin ice creams da katako idan an mutunta sarkar sanyi. Idan akwai sanyi a kan marufi, mun manta: saboda ana iya karya sarkar sanyi. Idan kuna da ciwon sukari na ciki, kun juya zuwa sukari na halitta, kamar 'ya'yan itace.
Zan iya yin rawa da dare?
Wasanni da motsa jiki suna da riba ciki, har ma da shawarar. Don haka rawa yana yiwuwa. Dole ne mu kasance a faɗake game da haɗarin faɗuwa da / ko tasiri akan ciki a cikin abin da ya wuce kima kuma ba koyaushe ana sarrafa shi ba. The sabani Kasancewa galibi suna cikin dare a duk lokacin da suke ciki, rawa da yamma da daddare na iya sa su kasance da yawa kuma wani lokacin suna da ƙarfi. Har zuwa watanni 9 na ciki, saboda haka ya zama dole a san yadda ake sauraron kanku kuma ku san yadda za ku daina idan ya cancanta. A gefe guda, kusa da kalmar, babu matsala.
MASANIN: Nicolas Dutriaux, Sakatare Janar na Ungozoma na LIBERAL na Kwalejin Ungozoma ta kasa ta Faransa.