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Mutanen da ke cikin haɗari, abubuwan haɗari da rigakafin amosanin gabbai (rheumatism, arthritis)
Mutanen da ke cikin haɗari
- Matan. Su ne sau 2 zuwa 3 sun fi shafa fiye da maza;
- Mutanen da ke tsakanin shekaru 40 zuwa 60, mafi yawan shekarun farawa;
- Mutanen da ke da dangin da ke fama da ciwon huhu, kamar yadda wasu kwayoyin halitta ke taimakawa wajen fara cutar. Samun iyaye tare da yanayin yana ninka haɗarin cututtukan cututtuka na rheumatoid.
hadarin dalilai
- Masu shan taba suna cikin haɗari mafi girma47 har zuwa wata rana suna fama da cututtukan cututtuka na rheumatoid, tare da alamun da suka fi tsanani fiye da matsakaici. Duba takardar shan taba mu.
- Mutanen da ke da fa'idar rheumatoid mai kyau ko kuma peptides na citrulline mai kyau a cikin gwajin jini suna da haɗarin haɓakar cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan da kuma haɓakawa.
- Matan da suka yi juna biyu da yawa ko kuma waɗanda suka ɗauki maganin hana haihuwa na hormonal na dogon lokaci sun ragu da haɗarin kamuwa da cututtukan rheumatoid.
rigakafin
Za mu iya hanawa? |
Akwai ƴan hanyoyi don hana farawar rheumatoid amosanin gabbai. Kada ku sha taba kuma kada ku bijirar da kanku ga shan taba shine, a halin yanzu, mafi kyawun rigakafi. Lokacin da mutumin dangi na kusa yana fama da wannan cuta, ana ba da shawarar sosai don guje wa shan taba. |
Matakan don hana ko rage ciwon haɗin gwiwa |
Dubi takardar gaskiyar Arthritis don shawarwarin da za su iya taimakawa rage ciwo a matsayin ma'auni na rigakafi. Alal misali, dole ne mu yi nufin daidaita daidaito tsakanin hutawa da aikin jiki, kuma za mu iya amfani da shi idan akwai rikici na zafi ko sanyi a kan gidajen abinci. Kamar yadda rheumatoid amosanin gabbai sau da yawa yana rinjayar yatsu da wuyan hannu, zai iya haifar da rashin jin daɗi a rayuwar yau da kullum. Ayyukan hannu, wanda aka yi kamar yadda likita ko likitan ilimin lissafi ya umarta, ya kamata a yi kowace rana don iyakance haɗin gwiwa da inganta ƙarfin tsoka. Duk da haka, idan akwai ciwo mai tsanani, kada ku yi amfani da karfi, saboda wannan na iya kara tsananta kumburi. Dole ne a nisantar da wasu ayyuka, musamman waɗanda ke haɗarin haɓaka gurɓacewar haɗin gwiwa. Ga mutanen da ke aiki a kwamfutar, alal misali, wajibi ne don tabbatar da cewa hannun ya kasance a cikin axis na wuyan hannu. Hakanan ba a ba da shawarar ɗaukar tukwane masu nauyi ta hannun hannu ko a tilastawa da wuyan hannu don kwance murfi ba. |