Contents
Ka dauka kai ne abin koyinsa
Yi ƙoƙari don kame kanku kuma ku watsar da sha'awar ku ta fuskar bacin rai da takaici. Idan ba don kanku kuke yi ba, ku yi wa yaranku don ku ne abin koyinsu! Yadda kuka amsa motsin zuciyarsa na shekaru biyar na farko zai bar alamar da ba za a iya mantawa da shi ba ga balagaggen da zai zama.. Kada ku kasance cikin tsantsar amsa, ɗauki lokaci don yin tunani, bincika, tambayi kanku kafin yin aiki ko mayar da martani. Haka kuma yaronku.
Guji kamuwa da motsin rai
Lokacin da ɗan ku ya cika, kada ku bari fushinsa ya kama ku, ku kasance masu tausayi, amma a nesa da ku. Kada ka bari baƙin ciki ya rinjaye kanka : “Bari kawai yake yi, shi ne ya kafa doka, bala’i ne, idan bai yi mini biyayya yanzu ba, amma me zai kasance daga baya?” "Mayar da hankali kan kanku, numfasawa sosai, maimaita mantras ga kanku akai-akai, ƙananan maganganun sirri waɗanda ke kwantar da hankalin ku:" Na yi sanyi. Ina zama zen. Ba na fada masa ba. Ina da ƙarfi Ina sarrafa kaina. Ina tabbatarwa… ”har sai rikicin ya lafa.
Shirya ɗaki na lalata na gaske
Da yamma, idan ka tashi daga aiki, ɗauki minti goma da kanka kafin ka dawo gida. Wannan sirrin iska tsakanin rayuwa a wurin aiki da rayuwa a gida zai ba ku damar 'yantar da kanku daga tashin hankali kuma ku kasance mafi Zen a gida idan yaronku ya yi fushi. Kamar yadda yake a gidan wasan kwaikwayo, kuna canza suturar ku ta hanyar wucewa a
Kayan cikin gida wanda a cikinsa kuke jin daɗi kuma kun canza zuwa rawar da kuka fi so: na inna akwai.
Ka tuna cewa fushinka yana tsoratar da shi…
Zama iyaye shine cikakkiyar dama don inganta kamun kai. Yakan faru ga iyaye da yawa suna fushi da damuwa saboda fushi da son rai na yaransu har suma suna fashewa. Ana iya fahimtar wannan, amma yana da mahimmanci ku gane cewa ta hanyar rasa ikon kanku, kawai za ku iya tsoratar da yaronku don yana la'akari da ku don kare shi kuma ku kwantar da hankalinsa.
Gwada cewa a'a cikin nutsuwa
Don gujewa fushi da laifin da ke biyo baya. aiwatar da fursunonin hane-hane yayin da suke natsuwa. Maimaita a gaban madubi abin da za ku gaya wa yaronku a cikin rikici: "A'a, ban yarda ba. Na hana ku yin haka! A cikin rikici, zaku sarrafa da yawa cikin nutsuwa.
Dubi abubuwan da ke jawo
Ka sani, wasu yanayi suna sa ka fara kai tsaye. Pba da lokaci don yin tunani a kan tushen dalilin fushin ku. Babu shakka za ka gane cewa ba yaronka ba ne ainihin dalilin fashewar ka, bambaro ne ya karya bayan rakumi. Dalili na ainihi shine tarin damuwa, damuwa a wurin aiki, matsala a cikin dangantakarku, damuwa na sirri wanda ke nufin cewa ba za ku iya sarrafa motsin zuciyar ku ba.
Yi magana game da yadda kuke ji
Idan an ɗauke ka, kada ka yi jinkirin bayyana abin da ya sa ka fushi, ka gaya masa abin da kake ji, domin ya fi fahimtar abin da kake yi. Ka gaya masa ka yi nadamar wannan furuci, cewa wannan ba shine ainihin mafita ba. Sannan ki bayyana masa abinda kike shirin yi domin samun galaba da nutsuwa, misali tafiya, wanka mai zafi, shan shayin linden.
Kar a jira kafin ya yi latti
Wani lokaci ba ka da sha’awa ko kwarin guiwar amsawa, sai ka saki wauta, bacin rai, shashanci, kana fatan hakan zai samu nutsuwa da kanta. Amma ba haka yake faruwa ba, akasin haka. Yaronku, ganin babu juriya, ya zama yana ƙara bacin rai. Sakamakon, kun fashe. Bai fahimci komai ba game da wannan rikicin kwatsam kuma kuna jin babban laifi. Da a ce ka tsaya ka sanya iyakoki a rikicinsa na farko, da ka guje wa tashin hankali da fada!
Wuce sandar
Idan kun damu, yana da kyau ku ba da sandar ga manyan ku, wani balagagge da za ku iya dogara da shi, kuma ku motsa jiki yayin da aka kashe matsi.
Da sauri juya shafin
Yaronku ya so takamaiman abu ɗaya. Bai samu ba. Ya fusata ya bayyana ta da kururuwa. Kun fusata kuma ya rayu! To, yanzu ya ƙare, don haka babu wuya! Ci gaba da sauri. Ta hanyar ƙulla ku, yaronku yana gwada ƙaunar ku ba da gangan ba. Ka nuna masa cewa, ko da lokacin da ya yi fushi, kana ƙaunarsa, cewa zai iya dogara da kai. Domin abin da ya fi muhimmanci a gare shi, da zarar rikici ya wuce, kukan, hawaye, shi ne ya dawo da tafiyarsa tare da tabbacin ƙaunarka.