A kan hanya mai kyau

Masanin ilimin halayyar dan adam dan kasar Kanada Thomas D'Ansembourg ya ce kyautata wa wasu ba yana nufin sakaci da kai ba. Akasin haka: kula da wasu hanya ce ta inganta kanku. "Alheri ne ke ciyar da duniya gaba kuma ya sa rayuwarmu ta cancanci rayuwa," in ji masanin falsafa kuma masanin ilimin halin dan Adam Piero Ferrucci.

Taimakon juna da haɗin kai su ne tushen asalin mu, kuma su ne suka ƙyale ’yan Adam su tsira. Dukanmu ƴan zamantakewa ne, waɗanda aka ba mu ikon tausayawa. "Shi ya sa," in ji Ferrucci, "idan jariri ɗaya ya yi kuka a cikin komin dabbobi, dukan sauran za su yi kuka tare da sarkar: suna jin alaƙar zuciya da juna sosai."

Wasu ƙarin hujjoji. Alheri…

… Mai yaɗuwa

“Kamar fata ta biyu ce, salon rayuwar da ake haifa saboda mutunta kai da sauran mutane”, in ji mai bincike Paola Desanti.

Ya isa ya gudanar da gwaji mai sauƙi: murmushi ga wanda ke gaban ku, kuma za ku ga yadda fuskarsa ke haskakawa nan take. Dessanti ya kara da cewa: "Lokacin da muke da kirki, abokan huldar mu suna kasancewa da mu iri daya ne."

... mai kyau don aikin aiki

Mutane da yawa suna tunanin cewa don samun nasara a rayuwa, kuna buƙatar zama masu tayar da hankali, koyi danne wasu mutane. Wannan ba gaskiya bane.

"A cikin dogon lokaci, kyautatawa da buɗe ido suna da tasiri mai kyau akan sana'a," in ji Dessanti. - Lokacin da suka juya cikin falsafar rayuwa, mun kara sha'awa, muna kara samun albarka. Wannan babbar fa'ida ce, musamman a manyan kamfanoni."

Hatta ɗaliban makarantar kasuwanci suna nuna cewa haɗin gwiwa ya fi gasa kyau.

... yana ƙara ingancin rayuwa

Don tallafa wa abokin aiki a cikin yanayi mai wuyar gaske, don taimaka wa tsohuwar mace a kan matakan hawa, don bi da maƙwabci tare da kukis, don ba da damar jefa kuri'a kyauta - waɗannan ƙananan abubuwa suna sa mu fi kyau.

Masanin ilimin halin dan Adam na Stanford Sonya Lubomirsky ya yi ƙoƙari ya auna kyawawan abubuwan da muke samu daga alheri. Ta kuma bukaci masu karatun su yi kananan ayyukan alheri na tsawon kwanaki biyar a jere. Sai ya zama haka ko mene ne aikin alheri, ya canza yanayin rayuwar wanda ya yi shi sosai (kuma ba kawai a lokacin aikin ba, har ma daga baya).

… yana inganta lafiya da yanayi

Danielle ’yar shekara 43 ta ce: “Ina yin cuɗanya da mutane don son sani kuma nan da nan na tsinci kaina a cikin dogon lokaci tare da mai magana da yawun,” in ji Danielle ’yar shekara XNUMX. A matsayinka na mai mulki, don cin nasara akan wasu, ya isa ya zama bude da murmushi.

Alheri yana taimaka mana mu ceci kuzari mai yawa. Ka tuna abin da ke faruwa sa’ad da muka tuƙi mota muka rantse (har ma da hankali) tare da wasu direbobi: kafaɗunmu suna da ƙarfi, mun daure, muna shiga cikin ƙwallon ciki… lafiya.

Likitan dan Sweden Stefan Einhorn ya jaddada cewa mutane masu budewa suna fama da rashin damuwa da damuwa, suna haɓaka mafi kyawun damar rigakafi har ma da rayuwa mai tsawo.

Ka kyautatawa kanka…

Me yasa wasu suke ganin alheri a matsayin rauni? “Matsata ita ce ina da kirki. Na sadaukar da kaina ba don komai ba. Alal misali, kwanan nan na biya abokaina kuɗi don su taimake ni in ƙaura,” in ji Nicoletta ’yar shekara 55.

Dessanti ya ci gaba da cewa "Idan wani ya ji bacin rai game da kansa, sai su tunzura wasu su yi haka." - Babu ma'anar magana a kan alheri idan ba mu kyautata wa kanmu tun farko. Daga nan ne kuke buƙatar farawa."