Bisa ga USDA, kayan lambu ya kamata su zama tushen abincin mu. Duk da haka, yara sau da yawa ba sa son kayan lambu saboda dalilai daban-daban: ba sa son dandano, launi, ko ma launi. A cikin irin wannan yanayi, ga wasu matakai masu sauƙi kan yadda za ku taimaka wa masu cin abincin ku don kafa kyakkyawar dangantaka da abinci da kayan lambu.
Bada kayan lambu da farko. Idan danginku ba su gama kayan lambu a lokacin cin abinci ba, la'akari da cin su a matsayin abincin farko na rana - gidaje masu fama da yunwa sun fi iya gama duk abin da suka sa a farantin su tukuna. Sa'an nan kuma matsa zuwa wasu abinci, kuma don kayan zaki, ji dadin 'ya'yan itace!
Ƙara kayan lambu zuwa kayan ciye-ciye. Lokacin abun ciye-ciye wata dama ce don cin ƙarin kayan lambu! Gwada shirya kayan ciye-ciye na abincin rana da yankan kayan lambu zuwa sifofi masu nishadi tare da masu yankan kuki don sanya su more nishaɗi ga yara. Dinosaur za a iya sassaƙa daga cucumbers, kuma ana iya yin taurari daga barkono mai dadi. Akwai wasu zaɓuɓɓukan ciye-ciye masu kyau ga yara, kuma 'ya'yan itace wata hanya ce mai kyau don cika abincin su da bitamin da abubuwan gina jiki.
Abincin karin kumallo. Abincin karin kumallo ba dole ba ne kawai hatsi ba. 'Ya'yan itãcen marmari da kayan lambu kuma suna yin babban karin kumallo. Yi la'akari da ba da kayan lambu don karin kumallo, irin su gasa tare da avocado mai dumi da tumatur.
Ka sa yaronka ya yi sha'awar. Yara sau da yawa ba sa son cin sabon abinci saboda suna tunanin duk abin da ba a sani ba baƙon abu ne. Koyawa masu zaɓen ku don ganin sabbin abinci a matsayin wani ɓangare na kasada mai ban sha'awa, kuma bari yara su sami ɗan daɗi a teburin yayin da suke bincika kamanni da ɗanɗanon sabbin kayan lambu da 'ya'yan itatuwa. Ƙarfafa sha'awa!
Faɗa wa yara daga ina abinci ya fito. Sau da yawa, lokacin da yara suka koyi game da inda abinci ya fito da yadda ake girma da kuma shirya abinci, sun fi sha'awar da kuma jin dadi. Ziyartar gonaki da kasuwannin manoma inda za ku iya siyan kayan amfanin gona na gida kuma ku ba da damar yara su shiga cikin taro da kuma shirya abinci zai ƙara yuwuwar su ci kayan lambu.
Kar a rude ka da kayan lambu na karya. Chips da crackers sau da yawa suna launin launi, masu ɗanɗano ta wucin gadi, kuma ana lakafta su azaman abincin ciye-ciye masu kyau tare da ƙarin kayan lambu, amma a zahiri ba su da fa'idodin sinadirai da lafiya, kuma sau da yawa sukan yi wa yara kuskure game da launi, dandano, da nau'in kayan lambu.
Tambayoyi. Nemo dalilin da yasa yaronku baya son wasu abinci. Matsala a bayyanar, rubutu ko dandano? Yana iya isa ya yanke, haɗawa ko goge wani abu - kuma matsalar ta tafi. Magana game da abinci abu ne mai kyau, domin a wasu lokuta idan yara sun koyi irin ƙoƙarin da kuke yi wajen shirya abinci da kuma yadda kowane nau'in abinci ke da mahimmanci ga jikinsu, suna iya cin abinci ko da abin da ba sa so.
Ba ya da wuri ko latti don koya wa yara game da cin abinci mai kyau da inganta halayen su na abinci mai gina jiki. Don sakamako mafi kyau, zaku iya tuntuɓar masanin abinci mai gina jiki tare da likitan ku.
Ku ci kayan lambu tare da dukan iyali kuma ku kasance lafiya!