Contents
Duk shawarwari don isa ga inzali
Shawarar farko da za mu iya ba ku ita ce kada ku yi tunani game da inzali yayin yin jima'i da abokin tarayya. Ee, kun zo nan don fara jin daɗi. Huta. Idan ka matsa ma kan ka, za ka daure kawai. Wannan ba ƙalubale ba ne, gasa ko wajibi (eh a'a, ba lallai ne ku tara ba!). Ka saki jiki, ka amince da abokin tarayya, tunaninka da tunaninka. Saurari jikin ku, bincika shi, bincika, gwadawa.
Ku san jikin ku
Idan kun kasance sababbi ga jinsinku kuma ba ku taɓa kula da jinsin ku na musamman ba, a sha ice cream da kallo ! Yana daga cikin ku da kyawun ku! Hannun ku da yatsu abokan tarayya ne don bincika jikin ku. Amma duk abin da zai yiwu, kwance a baya, kafafu bude, a kan ciki, tare da duvet, matashin kai, a takaice, duk abin da kuke so. Har yanzu, babu wani abu kamar al'ada a filin! Manta da son zuciya, kuma gwada: geisha balls, agwagi masu girgiza, duwatsu masu laushi sosai… Kayan aikin ilimin kai ne. Suna ba ku damar sarrafawa da dandana nau'ikan jin daɗi daban-daban. Ilimi mai fa'ida sosai ga ma'aurata, wanda zai taimaka muku wajen jagorantar abokin ku a lokutan kusanci.
Mata sukan gano samuwar perineum dinsu, wannan tsokar da ba a san ta ba, wacce ke goyon bayan mafitsara, farji da dubura, bayan haihuwa ta farko, lokacin da aka tilasta musu gyara ta! Duk da yake yana da amfani koyaushe don ƙarfafa shi don haɓaka hankalinsa. Don gano idan kun kasance toned, ɗauki gwajin "stop-pee". Je zuwa gidan wanka kuma ku yi kwangilar perineum ɗinku don dakatar da fitsari a cikin ci gaba. Dubi idan kun isa wurin da daƙiƙa nawa kuka riƙe. Yi sau ɗaya kawai! Idan kun ji cewa ba ku kula da shi sosai ko kuma ba shi da sauti sosai, za ku iya yin la'akari da yin ƙananan motsa jiki: sets na 10 contractions, alal misali. Amma sama da duka, horar da a ainihin lokacin, lokacin da kuke yin soyayya da abokin tarayya!
Wani abu mai mahimmanci na farko: tsohon rabuwa tsakanin farji da ƙwanƙwasa ya fizge! Inzali ba karamar yarinya bace. Na 100% na mata ne! Kwanciyar gaba ce mai tsayi sosai (kimanin santimita 12) wacce ke ci gaba da rarrashin sa a karkashin fata a cikin farji. Abin da ake kira inzali na ciki ko na farji ba komai ba ne illa zurfafa zurfafan kwarjinin. Ƙananan naƙuwar farji, waɗanda ake iya gane su a fili yayin inzali, sakamako ne da ƙwanƙora ke haifarwa lokacin da ya sami kuzari sosai. Don haka mahimmancin tadawa da kula da wannan kayan aikin jin daɗi na ban mamaki.
Ba wai kawai gano shi ba ne kawai game da kula da kanku. Kuma sake, san iyawar jikin ku don jin daɗi, muddin kuna son bincikawa. Waɗannan iyakoki suna da yawa kuma galibi abin mamaki. Babu maɓallin mu'ujiza don danna don jin daɗi: har ma da ƙwanƙwasa (abokinmu mafi kyau) yana buƙatar ƙarfafawa mai zurfi da tsayi. Game da G-tabo, yana da "yankin" mai mahimmanci wanda zai iya ba wa mata jin dadi daban-daban, sau da yawa mafi karfi kuma wanda aka yada a kan lokaci fiye da "classic" inzali. Wannan wurin yana kan gaban gaban farji, a kan iyakar bangon mafitsara. G tabo yana samuwa a cikin duk mata. Dole ne a motsa shi tsayi kuma a hankali don zama mai hankali. Da farko batun koyan sana'a ne kawai, sannan a bibiyu.
Kasance cikin yanayin don barin kanku da kyau
Yadda ake jin 'yanci a hannun masoyiyar ku, ta yaya za ku ba da izinin watsi da zama dole don zuwan jin daɗi lokacin da ku ke sha'awar taurin kai? Yi ƙoƙarin zama ƙasa da neman kanku, Kar ka manta cewa madubi makiyinka ne, kallonka akan kanka zai zama mafi muni fiye da na wasu. Kada ku bi fashion idan bai yi muku kyau ba. Nemo salon ku kuma nuna abin da kuke alfahari da shi : ƙirji mai kyan gani, lafiyayyan fata, gashi mai sheki, hannaye masu kyau, wuyan alheri, dogayen ƙafafu… Za ku ƙara tabbatar da kanku don raba lokaci mai ban mamaki tare da mutumin ku. Idan har yanzu kuna jin kunya, ku mai da hankali gare shi, ga abin da ke sha'awar ku, abin da ke damun ku game da shi. Yaƙi da na yau da kullun, sanya hankalin ku a faɗake. Haka ne, damuna ta ja, kuna aiki, kuna kula da yara, kuma gidan a saman wannan! Ee, kun manta da kanku kuma lokacin da kuka sami ɗan lokaci na kanku, duk abin da kuke so shine ku karkata kan kujera tare da littafi mai kyau. Maimakon haka, yi wanka mai kumfa tare da mai mai mahimmanci, kuma ku yi wa kanku ɗan hutu a gida: cire gashi, exfoliation, mask da duk hoopla. Kuna shakatawa, kuna kula da kanku, kun sake haɗawa da gaskiyar jikin ku kuma kuna samun yanayi. Da zaran mutumin ku ya dubi kai hari (bari mu kasance masu gaskiya: kusan kowane lokaci), tsalle shi! Ka tuna cewa yayin da muke ƙara soyayya, to muna son yin soyayya. Yana da lissafi!
Zama ɗan wasan kwaikwayo na jima'i
Yana kama da bayyane, amma yana da mahimmanci: don samun inzali, dole ne ku so shi! Babu wani abu kamar tsananin farin ciki da dadewa don cimma nirvana. Idan wannan abin farin ciki ya fito ne daga ƙwaƙƙwaran kankare, hakanan yana faruwa ne sakamakon halayen batsa na mutum. Abu mafi mahimmanci shine sanin ko wanene kai. Labarin soyayyarku, juyin halittar ku na jima'i, tunanin ku na batsa naku ne. Kai kaɗai ne wanda ya san abin da ke damunka, abin da kake so ko a'a. Idan ba ku taɓa yin tunani da gaske game da shi ba, yanzu yana iya zama lokaci mai kyau. Littattafai, fina-finai, da kuma ayyuka na musamman na iya taimaka muku gano abin da ke burge ku, abin da kuke so da abin da ba haka ba. DOLE kada ku gwada komai. A wannan bangaren, Kar ku ji tsoron gwada abubuwa kuma ku sake farawa idan ba a gama ba a karon farko. Jima'i kuma horo ne na koyo. Kamar gastronomy, misali. Ba za a iya cewa isa: kai ma ke da alhakin jin daɗin kan ku. Kada ka dogara ga abokin tarayya kawai don kai ka zuwa sama ta bakwai da sihiri. Wataƙila kun ji kunya, musamman idan ba ku san juna sosai ba. Don haka, dole ne ku kunna kanku kaɗan. Idan ba ka son rungumar abokan zamanka, ka ce su daina (eh, ba sai ka shiga abubuwan da ba su dace da kai ba), ka fahimtar da su abin da kake so, kada ka yi shakka. kada a yi masa magana, a nuna masa. Maza suna jin daɗin samun kwatance don faranta muku rai, kuma idan an yi shi da kyau, ba za su taɓa jin haushi ba. A gefe guda, lokacin da kuka ji cewa "wani abu" yana faruwa, ci gaba da ci gaba. Ka sanar da abokinka cewa yana kan hanya madaidaiciya. Ya rage naku don ƙarfafa shi yadda kuke so. Kowa yana da salon kansa! A takaice, dole ne ku shiga. Idan ka bari ya faru, idan ka yi tunanin wani abu, ba wanda zai boye maka cewa mummunan farawa ne.
Kowace mace tana da matsayi da aka fi so wanda ta tabbatar da samun inzali. Duk ya dogara da hankalinsa. Gabaɗaya, matsayin mahayi (matar da ke sama) tana da nasara sosai. Ana motsa ƙwanƙolin ta hanyar shafa mai a hankali a cikin ɗakin maza, kuma ƙirjin suna iya samun damar yin la'akari. A ƙarshe, mace tana iya sarrafa motsinta, da haɓakar jin daɗinta. Wasu sun fi son salon doggy (mutumin da ke bayan mace) don zurfin shigar da yake ba da izini. Komai yana yiwuwa, amma ba za ku sani ba har sai kun gwada matsayi da yawa da sau da yawa!