Yadda za a san idan na kamu da Intanet da cibiyoyin sadarwar jama'a

Yadda za a san idan na kamu da Intanet da cibiyoyin sadarwar jama'a

Psychology

An tsara kafofin watsa labarun don ba mu hormones na farin ciki, amma tarko ne

Sanya kanku a cikin wani yanayi: kuna cikin gidan abinci tare da abokin tarayya, tare da abokai ko dangi, suna kawo abincin da za ku ɗanɗana a cikin ƴan daƙiƙa kaɗan kuma ba zato ba tsammani… “Kada ku taɓa komai, zan ɗauka. hoto." Wanene yake so ya dawwama teburin da ke cike da jita-jita masu daɗi? Shin babban abokin ku ne? Mahaifiyarka? ko… Shin kai ne? Kamar wannan, miliyoyin yanayi inda kyamarar wayar tafi da gidanka ta katse don dawwamar abin da muke da shi a gaban idanunmu. Ya zama ruwan dare a so a daina wasu lokuta don ɗaukar hoto wanda daga baya za a saka a Instagram, Twitter ko Facebook, har ma da bayyana wurin da taron ya gudana. Abin da ke faruwa ga mutane da yawa, suna da bukatar saka komai a Intanet, ba wai kawai munanan shafukan yanar gizo ba ne, har ila yau wajibi ne na motsa jiki wanda ke sa su ji cewa suna cikin kungiya ko al'umma. Eduardo Llamazares, Doctor a Physiotherapy da kuma "Ko kuna raba bayanai akan bayanan zamantakewar ku ko kuma idan kun karɓa, yana iya yiwuwa ku ji cewa kuna da mahimmanci ga wanda kuke bi ko kuma wanda kuke hulɗa da shi ta hanyar hanyoyin sadarwa," in ji Eduardo Llamazares, Doctor a Physiotherapy da " Koci”.

Kuma ko da yake waɗanda ake kira masu tasiri na iya samun wani abu da suke so su "nuna" abin da muke yi, Eduardo Llamazares ya karkatar da hankalin waɗannan mutane, kuma ya nuna kansa: "Yana da sauƙi a zargi wasu fiye da yarda da jaraba kuma fara tsarin 'detox'. Kowa ya yanke shawarar wanda zai bi kuma, mafi mahimmanci, yadda za a fassara abin da wanda suke bi ya raba, ”in ji shi. Koyaya, ya yarda cewa wasu bayanan martaba suna shafar rayuwarmu ta wata hanya ko wata. "Sau da yawa, ra'ayin cewa masu tasiri suna da a idyllic rayuwa ba ya taso daga gare su, wadanda ke da aikin raba wani bangare na rayuwarsu da bayyana abin da ake biyan su. Mu ne muke fitar da abin da muke gani a bayanan martabarsu, muna ɗaukar abubuwan da babu wanda ya tabbatar da su, ”in ji masanin.

Intanit yana motsa hormones na farin ciki

Kamfanoni da kafofin watsa labarun Sun tafi daga zama kayan aikin tuntuɓar juna zuwa zama wurin da za mu iya nuna abin da muke yi, abin da muke rayuwa, abin da muke da shi. Abin da ya sa yayin da mutane da yawa ke amfani da su a matsayin tushen wahayi don gano sababbin gidajen cin abinci, tafiya, ko koyi game da salon salo da kyawawan dabi'u, a tsakanin al'amuran da yawa, wasu suna samun goyon baya da amincewa da suke nema, kuma hakan yana da alaƙa da « likes »Da sharhi da suke samu ta hanyar bayanan martabarsu akan Intanet. "Lokacin da al'ada ta taimaka muku saduwa da wasu bukatu, yana da sauƙi a gare ta ta zama jaraba saboda kuna buƙatar raba abubuwa da yawa don jin wannan amincewa kuma, saboda haka, ku daɗe a kan waɗannan dandamali," in ji Llamazares.

Yadda za a iyakance munanan shafukan sada zumunta

Idan raba rayuwar ku akan kafofin watsa labarun yana sa ku ji daɗi, ba dole ba ne ya zama a siginar ƙararrawa. Amma, kamar yadda Eduardo Llamazares ya nuna, wannan ya fara zama matsala idan an daina yin abubuwan da aka fi ba da fifiko. "Maganin shine a nemo wasu hanyoyin da za a samar da waɗannan kwayoyin halittar da ke sa mu jin dadi sosai. Yana da mahimmanci a saita iyaka akan lokacin da ake amfani da su (akwai ƙarin kayan aikin da ke yin gargaɗi game da lokacin amfani da aka ce social network) da kuma canza yadda kuke amfani da su,” in ji shi. In ba haka ba, cibiyoyin sadarwar jama'a sun zama yanki na jin dadi wanda wasu bukatu ke cika, amma wanda ke hana ku da yawa, kamar haɗawa da mutane ta hanyar dariya, kallon idanu ko sauraron, da ƙarfi, kowane labari mai rai. Wannan yana taimakawa wajen rage ɗaki don rashin fahimta, tun da a yawancin lokuta ba a fassara saƙonnin rubutu a cikin sautin da aka aika.

Daidaitaccen bayanin martaba na mai shan intanet

A'a, babu wani samfurin mutum wanda za'a iya bambanta shi a kallo na farko saboda duk mun dace da faduwa don shafukan sada zumunta. Eduardo Llamazares ya bambanta wasu bayanan martaba waɗanda za su iya zama masu saukin kamuwa: «Ya kamata mu yi magana game da yanayin da mutum ke shiga cikin rayuwarsa. Misali, idan girman kai ya ragu, idan kana so ka canza abokai ko jin cewa ikon yin hulɗa da wasu mutane yana da iyaka, yana yiwuwa ka ƙirƙiri ɓarna ga shafukan sada zumunta saboda suna sauƙaƙe sadarwa sosai, kodayake. na sani batar da sakonni"In ji kocin". "