Saurin haɓaka ƙusa da ƙarfin su ya dogara da abubuwa da yawa: gado na gado, abinci, kulawa da aka ba hannaye da kusoshi. A wasu mata, girma ƙusa yana da wahala da jinkiri. Abin farin ciki, akwai dabaru da yawa da zasu taimaka. Nemo yadda ake sa kusoshi su yi girma cikin sauri a cikin labarinmu.

Shin ƙusoshinku suna ɗaukar lokaci mai tsawo don girma, har zuwa inda ba ku ji kamar sun ƙara girma ba? Kafin ci gaba kan nasihohinmu don hanzarta haɓaka ƙusa, yana da mahimmanci ku ɗauki kulawar da kuke ba wa hannuwanku.

Muna amfani da hannayenmu a kowace rana don yin dubban ayyuka daban -daban kuma masu banbanci, kuma farcen farcenmu wani lokaci ana yin gwaji mai tsanani. Ƙusoshin za su iya karyewa cikin sauƙi, su zama masu taushi ko sirara, kuma girma na iya raguwa.

Don kula da hannayenku, sabili da haka kusoshi, ku tuna sanya safar hannu a duk lokacin da kuke sarrafa samfuran m : lokacin da kuke yin jita-jita, aikin gida, idan kun yi launi, da dai sauransu Duk waɗannan samfuran da ke ɗauke da ma'aikatan abrasive na musamman na iya lalata kusoshi da rage jinkirin girma.

A ƙarshe, lokacin da ƙusoshinku suka zama masu rauni a gare ku kuma hannayenku sun bushe, jin kyauta don amfani da balms mai ɗumi ko mai mai daɗi kamar man Castor. Domin a, idan fatar tana buƙatar ruwa, ƙusa kuma tana buƙatar ta girma cikin sauri, yayin da take da ƙarfi!

A cikin ra'ayi ɗaya kamar wanka na ƙafa, yana yiwuwa a yi "wankan hannu". Gidan wanka yana ba ku damar cire matattun fata amma kuma don haɓaka haɓakar kusoshi, lokacin da kuka sanya samfuran da suka dace.

Misali, zaku iya yin wanka da man argan, man Castor da ruwan lemo.. Man Argan zai shayar da ƙusa sosai don ƙarfafa shi, an san man Castor don haɓaka girma, ko farce ne, gashin ido, ko gashi godiya ga gudummawar bitamin E, ma'adanai da sunadarai. A ƙarshe, ruwan 'ya'yan lemun tsami, godiya ga kayan sawa da na rigakafi, zai ba da damar kusoshi su yi ƙarfi da ƙarfi. Yi haka sau ɗaya a mako na mintuna 5 zuwa 10, za ku sami sakamako da sauri.

Mai sauƙi, ku ma za ku iya wanka don sa kusoshi su yi girma da sauri, tare da cokali 4 na man zaitun da digo 5 na mahimmin lavendere. Wannan cakuda zai taimaka ƙusoshin ƙanƙara su yi ƙarfi don samun ci gaba mai kyau.

Iron shine kayan abinci mai mahimmanci ga jiki m kusoshi : yana hana gefen farce tashi, yana sauƙaƙa karyewa, kuma ƙusoshin suna ɗaukar siffa mai kaifi. Wannan lamari ne da ake lura da shi musamman a cikin mutanen da ke fama da karancin jini. Ja nama, soya, da lentil abokai ne don haɓaka haɓakar ƙusa! Magnesium shima yana da mahimmanci ga kusoshi masu ƙarfi : fare akan almonds, koren kayan lambu, da ruwan ma'adinai mai ɗauke da magnesium.

Tabbas, gwargwadon daidaiton abincin ku, da sauri ƙusoshin ku za su yi girma. Vitamin, ma'adanai, abubuwan ganowa, sunadarai, suna ba da gudummawa ga haɓaka da ƙarfin kusoshi. Mukan manta da shi, amma bayyanar fatar jikinmu, kusoshinmu, gashinmu ya danganta da babban abincinmu. Don haka, rashi, kamar wuce haddi, na iya yin illa ga ci gaban farce.

Don ba da ƙusa wanda baya ƙara haɓakawa, ƙarin abin da ake ci don kusoshi da gashi, kamar yisti mai yin giya, na iya zama babban taimako. Yisti na Brewer ƙaramin naman kaza ne cike da bitamin E, bitamin B, ma'adanai da abubuwan gano abubuwa. Ana samunsa cikin sauƙi a cikin capsules akan shafuka na musamman, ko a kantin magunguna.

Tare da wadataccen kayan abinci mai gina jiki, yisti mai siyar da giya yana haɓaka haɓakar kusoshi da gashi, yana tabbatar da dogayen, kusoshi masu ƙarfi, kazalika da haske, lafiya gashi. Anyi amfani dashi ban da daidaitaccen abinci, zaku iya samun sakamako mai kyau, muddin kun bi sashi zuwa harafin.