Lokacin da kwakwalwa ba ta samun isashshen iskar oxygen, kai ya fara ciwo. Nauyin kai na iya faruwa a sakamakon yanayin damuwa ko tsayin daka a matsayi ɗaya. A sakamakon wuce gona da iri, ba kawai kai ba zai iya ciwo, amma har da wuyansa, babba da kuma jaw. Don kawar da ciwon kai da sauri, yawancin mu ana amfani da su don shan magani, amma akwai wasu hanyoyi masu tasiri, irin su tausa. Za a tattauna shi a wannan talifin. Tausa kai don ciwon kai Tausa kai yana sauƙaƙa tashin hankali na tsoka, yana fitar da kuzari mai ƙarfi daga kyallen takarda, yana inganta yanayin jini, iskar oxygen ta fara komawa cikin kwakwalwa, kuma ciwon kai ya ɓace. Dabarar ta ƙunshi tasirin wasu wurare masu aiki da ke kan kai. Nemo wuri shiru, dushe fitulun, kuma ku zauna cikin kwanciyar hankali. Abubuwa hudu masu mahimmanci waɗanda za ku buƙaci mayar da hankali a kansu: 1) Yankin da ke ƙarƙashin idanu. Rufe idanunku, sanya yatsanka na tsakiya akan kuncin ku kuma tausa wurin da madauwari ko bugun jini. 2) Wurin da ke saman idanu. Tausa yankin da ke ƙarƙashin gira da manyan yatsan hannu. Akwai ƙananan bakin ciki a kan gada na hanci - yana dauke da ma'ana mai aiki. Danna ƙasa da babban yatsan hannunka na ɗan daƙiƙa kaɗan. 3) Wuyan wuya. Tare da yatsu huɗu na hannaye biyu, tausa yankin wuyan a gindin kwanyar a cikin madauwari motsi. Idan kun ji tashin hankali a wuyanku, tausa dukan wuyan ku, kasusuwan ƙwanƙwasa, da na sama. 4) Shugaban. Yatsan yatsa da kuma tausa kan ka a madauwari motsi daga goshi zuwa bayan kai. Ya kamata motsinku ya kasance mai tsanani sosai. Bayan yin tausa da kai, ɗaga kafaɗun ku gwargwadon iko kuma ku daskare na 5-10 seconds. Sa'an nan kuma a hankali ja kafadun ku baya kuma mayar da su zuwa matsayinsu na asali. Tashin kai shine mafi yawan nau'in ciwon kai, kuma tausa kai shine hanya mafi sauƙi don kawar da shi. Abin da za a guje wa tare da ciwon kai: 1) Kayan kiwo. Kayan kiwo suna barin gamji a baki, kuma tarin gamji na iya sa ciwon kai ya dawo. 2) Turare. Kamshin sabulun wanka, turare da kyandir masu kamshi suna fusatar da masu karɓar hanci, wanda ke motsa aikin kwakwalwar da ta riga ta damu. Don ciwon kai, guje wa ƙamshi mai ƙarfi. 3) Haske mai haske. Idan kuna da tashin hankali a kan ku, hasken haske zai iya haifar da migraine. 4) Gluten. Idan kana da damuwa ga gluten kuma kana da ciwon kai, kada ka ci abinci mai dauke da alkama. Source: blogs.naturalnews.com Fassara: Lakshmi
2022-11-11