Contents
Yadda za a magance maƙarƙashiya a lokacin daukar ciki
Maƙarƙashiya a lokacin daukar ciki lamari ne da gaba ɗaya duk matan da ke ɗauke da yaro ke fuskanta. Akwai bayanin likita don wannan. Da fari, a cikin mata masu juna biyu, matakin progesterone na hormone yana tashi, kuma yana da tasirin shakatawa akan tsokar hanji, yana rage jinkirin abinci. Abu na biyu, girman mahaifa kuma yana sanya matsin lamba kan hanji kuma yana wahalar da tsarin narkewa. Yadda za a magance maƙarƙashiya yayin daukar ciki don kada ya cutar da lafiyar mai jiran gado da jaririnta?
Sanadin maƙarƙashiya a lokacin daukar ciki
Ofaya daga cikin abubuwan da ke haifar da maƙarƙashiya na likita a lokacin daukar ciki shine yawan shiga cikin hanjin mace da mahaifa. Don haka, ƙara yawan motsawar hanji na iya haifar da ƙanƙancewar mahaifa, wanda, bi da bi, na iya haifar da ɓarna. A wannan yanayin, maƙarƙashiya dabi'a ce ta jikin mace, da nufin kare tayin.
Yadda za a magance maƙarƙashiya a lokacin daukar ciki?
Matsalolin motsin rai da na tunani kuma sune abubuwan da ke haifar da maƙarƙashiya a cikin mata masu juna biyu. Damuwa ta haifar da juna biyu, matakan hormone mara tsayayye wanda ke shafar yanayi, bacci da jin daɗin rayuwa gaba ɗaya sune mahimman abubuwan da ke lalata tsarin narkewar abinci. Bugu da ƙari, mata da yawa, suna ƙoƙarin kare ɗansu daga rauni, suna ƙoƙarin motsawa kaɗan kaɗan, suna guje wa kuzarin jiki. Rayuwar zaman gida tana yawan haifar da maƙarƙashiya. Wani dalili na wannan matsala mai taushi shine bushewar ruwa. Kar a manta cewa mai zuwa zata sha akalla lita 1,5 na tsaftataccen ma'adinai ko tsaftataccen ruwa kowace rana.
Menene haɗarin maƙarƙashiya yayin daukar ciki?
Maƙarƙashiya babbar barazana ce ga lafiyar mahaifiyar da ke gaba, har ma da tayin, tun lokacin da babu komai, jiki yana kawar da abubuwa masu cutarwa tare da tarkacen abinci. Idan fanko yana faruwa ba bisa ƙa'ida ba ko kuma yana da wahala, jikin ɗan adam yana fara shan wahala daga maye. Bugu da ƙari, m, jin zafi na iya bayyana a cikin ciki. Bugu da ƙari, mace mai ciki da maƙarƙashiya tabbas za ta tura, kuma ba za a iya yin hakan ta kowace hanya ba, tunda ƙoƙarin sau da yawa na iya haifar da zubar da ciki da haihuwar yaro kafin ranar haihuwa. Don haka yadda za a magance maƙarƙashiya yayin daukar ciki don kada ku cutar da lafiyar ku?
Yadda za a magance maƙarƙashiya a lokacin daukar ciki?
Don rage maƙarƙashiya yayin ɗaukar ciki, bai kamata ku yi sakaci da wasu ƙa'idodin rigakafin ba. Wato: shan gilashin ruwa mai tsabta a kan komai a ciki kowace rana, ku ci aƙalla gram 400 na sabbin kayan marmari da 'ya'yan itatuwa kowace rana, kuma kada ku yi watsi da sha'awar yin najasa, don kada ya haifar da tsaiwar najasa a cikin hanji. Daidaitaccen abinci kuma zai taimaka wajen hana maƙarƙashiya yayin daukar ciki. Bukatar ku ci more:
- abincin da ke ɗauke da fiber na kayan lambu: muesli, oatmeal, kayan lambu-250-300 gr
- busasshen 'ya'yan itatuwa da' ya'yan itatuwa: busasshen apricots, prunes, apples-akalla 300-350 gr
- kayayyakin madara fermented: cuku gida, kefir, kirim mai tsami
- nama mara nauyi: kaza, turkey, zomo - 400 gr
Wajibi ne gaba daya don ware farin burodi, ayaba, kabeji, legumes daga abinci. Abincin furotin ya kamata a cinye kawai da safe (nama, kifi), kuma da maraice, ba da fifiko ga salads kayan lambu, samfuran madara mai ƙwai da compotes 'ya'yan itace marasa daɗi (ban da 'ya'yan itatuwa citrus). Kuma kar a manta da shan gilashin ruwa minti 20 kafin abinci.
Idan dalilin maƙarƙashiya shine cututtuka na yau da kullun na ƙwayar gastrointestinal, kamar gastritis ko cholecystitis, to yana da mahimmanci tuntuɓi likitan ku. Magungunan kai ba lallai bane, tunda magunguna sun hana a cikin yaƙi da maƙarƙashiya yayin daukar ciki. Iyakar abin da aka keɓe kawai shine glycerin suppositories, amma yakamata ayi amfani dasu bayan tuntubar likita.