Muna aiki tuƙuru, muna ba da dukkan ƙarfinmu, amma saboda wasu dalilai har yanzu ba mu sami sakamakon da ake so ba. Menene al'amarin da kuma yadda za a magance shi? Masanin ilimin halayyar dan adam Joel Minden yayi magana game da hanyoyi tara don inganta aiki.
Abokina ta gaya mani cewa kwanan nan ta sami rana mai matukar amfani. Ta sami damar karanta abin da ba ta da lokacin karantawa. Ta sami damar yin gwaje-gwaje da yawa. Wata kawarta ta yi alfahari da cewa a rana ɗaya ta cika wani muhimmin sashi na shirinta. Na saurare ta a hankali, amma ban fahimci abin da ta yi ba. Ina sakamakon? Ba ta taɓa kusantar aiki mai amfani ba kuma ta yi shirin karanta littattafai da labarai da yawa kafin ta fara aiki.
Kamar yawancin mutane, abokina yana kashe ayyuka har sai daga baya, lokacin da ta "shirya." Kuma lokacin da aka karanta duka littattafan a ƙarshe kuma an ci jarrabawar, mutane suna yin korafin cewa ba su da kuzari, lokaci ko motsa jiki.
A ra'ayi na, yawan aiki shine mafi kyawun ma'auni tsakanin inganci da yawan aikin da aka yi a cikin mafi ƙarancin lokaci tare da ƙaramin ƙoƙari. A wasu kalmomi: yi gwargwadon iyawa, gwargwadon iyawa, da kuma yadda ya kamata. Anan akwai wasu shawarwari kan yadda ake samun wannan ingantaccen aiki.
1. Sanya agogon hannu. Shirya lokacin ku bisa ga biorhythms. Bayan wane lokaci kuke gajiya, fara shagala, kuna son cin abinci. Yaya tsawon lokacin da kuke ɗauka a matsakaici don kammala wani nau'in aiki? Ɗauki hutu, canza ayyuka da sa'a. Sun fi dacewa da wayar hannu, saboda ba sa karkatar da hankali a shafukan sada zumunta da wasanni kuma koyaushe suna wuri ɗaya.
2. Sanya maƙasudi kafin farawa. Ka yi tunani game da manufar aikinka. Idan ba ku da manufa da tsari, zaku iya rasa hankali da tasiri cikin sauri. Idan kun san dalilin da ya sa kuke yin hakan kuma ku yi shi daidai da lokaci akan lokaci, za ku ƙarfafa kanku don ci gaba.
3. Ka rabu da tsoma baki. Fahimtar abin da ke hana ku zama masu ƙwazo. Ba za a iya farawa ba? Saita ƙararrawa don takamaiman lokaci. Ana kashe lokaci mai yawa akan cikakkun bayanai? Ƙayyade makasudin kuma saita lokaci don aiwatar da su. Kuna damuwa da yawa? Koyi motsa jiki na numfashi da sauran ayyukan shakatawa.
Idan kuna da mummunan hali game da aiki, ba za ku iya yin tasiri ba.
4. Kashe wayar hannu. Na'urori wani nau'i ne na musamman na shinge ga inganci. Idan kuna son zama mai ƙwazo, kar a yaudare ku ta hanyar ɗaukar ƴan hutu daga aiki don bincika kafofin watsa labarun da imel. Idan an kashe na'urar, ba za ku shagala da sigina ba kuma zai ɗauki lokaci kafin a kunna shi, wanda ke nufin ba za ku yi amfani da shi sau da yawa ba.
5. Yi aiki akan tunanin ku. Idan kuna da mummunan hali game da aiki, ba za ku iya yin tasiri ba. Yi ƙoƙarin yin tunani dabam. Idan ka ce, "Wannan aikin yana da ban sha'awa," gwada ƙoƙarin samun abin da kuke so game da shi. Ko fara yin sa daban. Alal misali, za ku iya "lallashe" kanku don yin aiki mai wuyar gaske tare da kiɗa mai dadi.
6. Jadawalin "sa'a mai albarka." A wannan lokacin, kowace rana za ku yi wani abu da kuka dade kuna yi ko kuma a hankali kuma a cikin mummunan yanayi. A wannan sa'a, ya kamata ku mai da hankali gwargwadon iyawa kuma kuyi ƙoƙarin yin iya gwargwadon iko. Yin aiki mai zurfi akan ayyuka masu rikitarwa na sa'a guda zai ba ku damar sassauci don tsara sauran lokacin.
7. Kai hare-hare masu wahala da wuri da rana. Da safe kuna cike da kuzari kuma kuna iya mai da hankali kan aiki gwargwadon iko.
Idan kun gaji, ɗauki ɗan gajeren hutu, in ba haka ba ba za a iya guje wa kurakurai a cikin aiki ba.
8. Yi hutu na mintuna. Idan kun gaji, ku ɗan ɗan huta. Wannan ya fi tasiri fiye da shawo kan gajiya a kashe aikin. Idan kun gaji, kuna aiki a hankali, yin kuskure da yawa kuma kuna yawan shagala. Tashi, zagaya ɗakin, murɗa hannuwanku, ƙafafu, lanƙwasa, ɗauki dogon numfashi da fitar da numfashi.
9. Sanya yawan aiki wani bangare na rayuwar ku. Kasancewa mutum mai tasiri ya fi jin daɗi fiye da zama a ranar aiki daga kararrawa zuwa kararrawa, ƙoƙarin kada ku takura.