Yadda yin magana da kanku yana taimaka muku cimma burin ku

"Hmm, ina zan je idan na kasance peach body lotion?" Nayi ajiyar zuciya na juya dakin ina neman kwalin. Sai kuma: "A'a! Akwai ku: birgima a ƙarƙashin gado.

Ina yawan magana da kaina. Kuma ba kawai a gida - inda babu wanda zai iya ji ni, amma kuma a kan titi, a cikin ofishin, a cikin kantin sayar da. Yin tunani da babbar murya yana taimaka mini in mallaki abin da nake tunani akai.. Kuma ma - don fahimtar komai.

Ya sa na yi kama da mahaukaci. Mahaukata ne kawai suke magana da kansu, ko? Sadarwa tare da muryoyin da ke kan ku. Kuma idan kuna magana ba tare da tsayawa ba ga kowa musamman, yawanci mutane suna tunanin cewa kun fita hayyacin ku. Ina kama da Gollum daidai daga Ubangijin Zobba, yana nufin "fara'arsa".

Don haka, ka sani-dukkanku waɗanda yawanci sukan yi min kallon rashin yarda (a hanya, ina ganin komai!): magana da kanku da babbar murya tabbas alamar mai hazaka ce.

Mafi wayo a duniya suna magana da kansu. Kalmomin ciki na manyan masu tunani, shayari, tarihi - duk wannan ya tabbatar!

Albert Einstein yana magana da kansa. A lokacin kuruciyarsa, bai kasance mai yawan jama'a ba, don haka ya fifita kamfaninsa fiye da wani. A cewar Einstein.org, ya sau da yawa "a hankali yana maimaita nasa jimlolin ga kansa."

Kuna gani? Ba ni kadai ba, ba ni da hauka, amma sosai akasin haka. Haƙiƙa, yin magana da kai yana sa ƙwaƙwalwarmu ta yi aiki sosai. Marubutan binciken, wanda aka buga a cikin Quarterly Journal of Experimental Psychology, masana ilimin halayyar dan adam Daniel Swigley da Gary Lupia sun nuna cewa. akwai fa'idodin yin magana da kanku.

Dukkanmu muna da laifin wannan, ko? Don haka me zai hana a gano ainihin amfanin da yake kawowa.

Swigly da Lupia sun tambayi batutuwa 20 don nemo wasu abinci a cikin babban kanti: burodin burodi, apple, da sauransu. A lokacin kashi na farko na gwajin, an nemi mahalarta su yi shiru. A cikin na biyu, maimaita sunan samfurin da kuke nema da babbar murya a cikin shagon.

Ya bayyana cewa batutuwa sun sami abin da ake so da sauri ta hanyar maimaita sunansa da babbar murya. Wato abin mamaki namu al'ada tana motsa ƙwaƙwalwa.

Gaskiya, yana aiki ne kawai idan kun san ainihin abin da yake kama da abin da kuke buƙata. Idan baku san yadda abin da kuke nema yake ba, faɗin sunansa da babbar murya na iya rage saurin binciken. Amma idan ka san cewa ayaba rawaya ce da kuma oblong, to ta hanyar cewa "ayaba", za ka kunna sashin kwakwalwar da ke da alhakin gani, kuma ka same shi da sauri.

Ga wasu ƙarin bayanai masu ban sha'awa game da abin da zancen kai ya ba mu.

Magana da kanmu da babbar murya, muna koyon yadda yara suke koyo

Haka jarirai suke koyo: ta hanyar sauraron manya da yin koyi da su. Yi aiki da ƙarin aiki: don koyon yadda ake amfani da muryar ku, kuna buƙatar jin ta. Bugu da ƙari, ta hanyar juya kansa, yaron yana sarrafa halinsa, yana taimaka wa kansa don ci gaba, mataki-mataki, don mayar da hankali ga abin da ke da muhimmanci.

Yara suna koyo ta hanyar faɗin abin da suke yi kuma a lokaci guda ku tuna nan gaba yadda daidai yadda suka warware matsalar.

Yin magana da kanku yana taimakawa tsara tunanin ku da kyau.

Ban sani ba game da ku, amma a cikin kaina tunani yawanci gudu a kowane bangare, kuma kawai pronunciation taimaka wajen warware su ko ta yaya. Bugu da ƙari, yana da kyau don kwantar da jijiyoyi. Na zama likitana: wannan bangare na da ke magana da karfi yana taimaka wa bangaren tunani na nemo hanyar magance matsalar.

Masanin ilimin halayyar dan adam Linda Sapadin ya yi imanin cewa ta wurin yin magana da babbar murya, an tabbatar da mu a cikin yanke shawara mai mahimmanci da wahala: “Wannan yana ba da damar. share tunaninka, yanke shawara mai mahimmanci, kuma ku ƙarfafa shawararku".

Kowa ya san cewa furta matsala shine matakin farko na magance ta. Tunda wannan ita ce matsalarmu, me zai hana mu bayyana wa kanmu?

Magana da kai yana taimaka muku cimma burin ku

Dukanmu mun san wahalar yin lissafin maƙasudi da fara matsawa zuwa ga cim ma su. Kuma a nan furucin kowane mataki na iya sa shi ƙasa da wahala kuma ya fi takamaiman. Za ku gane cewa komai yana kan kafada. A cewar Linda Sapadin, "Yin bayyana manufofin ku da babbar murya yana taimaka muku mai da hankali, sarrafa motsin zuciyar ku, da kuma yanke abubuwan da za ku iya raba hankali."

Wannan ya bada damar sanya abubuwa cikin hangen nesa kuma ku kasance da ƙarfin gwiwa akan ƙafafunku. A ƙarshe, ta hanyar yin magana da kanku, kuna nufin haka zaka iya dogara da kanka. Kuma kun san ainihin abin da kuke buƙata.

Don haka jin daɗin sauraron muryar ku ta ciki kuma ku amsa da ƙarfi da ƙarfi!

Game da Kwararren: Gigi Engle ɗan jarida ne wanda ya rubuta game da jima'i da dangantaka.