Zaman farin ciki

Ɗana ya gaya mani sa’ad da yake ɗan shekara 15 kuma ina ’yar shekara 35: “Sa’ad da na girma kamar ku, ba zan buƙaci komai ba. iyaye mai shekara. Duk da haka, a shekara 70 da 95, mutane suna buƙatar abu iri ɗaya da na ɗan shekara 95. Sau ɗaya, wani majiyyaci ɗan shekara 75 ​​ya ce, yana ɗan zage-zage: “Ka sani, likita, rai ba ya tsufa.”

Babban tambaya, ba shakka, shine yadda muke ganin tsofaffi. Shekaru 30-40 da suka wuce, lokacin da mutum ya yi ritaya, an share shi daga rayuwa. Ya zama nauyi wanda ba wanda ya san me zai yi da shi, shi da kansa bai san me zai yi da kansa ba. Kuma da alama a wannan shekarun ba wanda yake buƙatar wani abu. Amma a gaskiya, tsufa lokaci ne mai ban sha'awa sosai. Farin ciki. Akwai bincike da yawa da ke tabbatar da cewa mutane masu shekaru 60 zuwa 90 suna jin farin ciki fiye da matasa. Masanin ilimin halayyar dan adam Carl Whitaker, mai shekaru 70s, ya ce: "Tsakiya shekarun tseren marathon ne mai wahala, tsufa shine jin daɗin rawa mai kyau: gwiwoyi na iya tanƙwara mafi muni, amma saurin da kyau na halitta ne kuma ba a tilasta musu ba." A bayyane yake cewa tsofaffi suna da ƙananan tsammanin tsammanin, kuma akwai kuma jin daɗin 'yanci: ba mu da wani abu ga kowa kuma ba ma jin tsoron wani abu. Na yaba da kaina. Na yi ritaya (kuma ina ci gaba da aiki, yayin da nake aiki - da yawa), amma na sami kyautar ta'aziyya don shekaru na. Ba za ku iya rayuwa da wannan kuɗin ba, kuna iya rayuwa a kansu, amma lokacin da na samu a karon farko, na kama kaina cikin wani yanayi mai ban mamaki - yanzu zan iya cin nasara akan komai. Rayuwa ta zama daban - 'yanci, sauki. Tsofaffi gabaɗaya yana ba ku damar kula da kanku, don yin abin da kuke so da abin da hannayenku ba su kai ba, kuma don godiya kowane irin wannan minti - babu sauran lokaci da yawa.

Kara karantawa:

• "Tsofawa na iya zama lokacin farin ciki a rayuwarmu"

pitfalls

Wani abu kuma shi ne, tsufa yana da nasa matsalolin. Ina tunawa da ƙuruciyata - lokaci ne na ranar haihuwa, kuma yanzu ina rayuwa a lokacin jana'izar - asara, asara, asara. Yana da matukar wahala har ma da ƙwararrun tsaro na. A cikin tsufa, matsalar kadaici, da ake bukata da kansa yana jin kamar ba a taɓa gani ba ... Ko ta yaya iyaye da yara suna ƙaunar juna, tsofaffi suna da nasu tambayoyin: yadda za a saya wuri a cikin makabarta, yadda za a shirya jana'izar, yadda ake mutuwa… Yana jin wa yara su ji haka, suna kāre kansu: “Ba da Mama, za ku yi shekara ɗari!” Ba mai son jin labarin mutuwa. Sau da yawa nakan ji daga majiyyata: "Da kai kaɗai zan iya magana game da wannan, ba tare da kowa ba." Mu natsu mu tattauna mutuwa, muna yi mata barkwanci, mu yi shiri dominta.

Wata matsalar tsufa ita ce aiki, sadarwa. Na yi aiki da yawa a cibiyar rana don tsofaffi (a Amurka – bayanin kula) kuma na ga mutanen da na taɓa saduwa da su a can. Sa'an nan kuma ba su da inda za su sa kansu, kuma suka zauna a gida duk tsawon yini, marasa lafiya, rabin-kashe, tare da tarin alamun bayyanar cututtuka ... Cibiyar rana ta bayyana, kuma sun bambanta: an zana su a can, za su iya yin wani abu a can. , wani yana bukatar su a can, zai iya magana da jayayya da juna - kuma wannan ita ce rayuwa! Sun ji cewa suna buƙatar kansu, juna, suna da tsare-tsare da damuwa don gobe, kuma abu ne mai sauƙi - kuna buƙatar yin ado, ba dole ba ne ku shiga cikin rigar sutura ... Yadda mutum ke rayuwa sashinsa na ƙarshe yana da yawa sosai. muhimmanci. Wane irin tsufa - mara ƙarfi ko aiki? Ina tunawa da mafi kyawun ra'ayi na daga kasancewa a waje, a Hungary a cikin 1988 - yara da tsofaffi. Yaran da babu wanda ya ja da hannu kuma ba ya barazanar ba dan sanda. Kuma tsofaffi - masu kyau, masu tsabta, suna zaune a cikin cafe ... Wannan hoton ya bambanta da abin da na gani a Rasha ...

Age da psychotherapy

Masanin ilimin likitanci na iya zama tashar don rayuwa mai aiki ga tsofaffi. Kuna iya magana game da komai tare da shi, ban da haka, shima yana taimakawa. Daya daga cikin majiyyata yana da shekara 86 kuma yana da wahalar tafiya. Don in taimake shi ya isa ofis dina, na kira shi, a hanya muka yi ta hira a kan wani abu, sannan muka yi aiki, na kai shi gida. Kuma lamarin ya kasance gabaki daya a rayuwarsa. Na tuna wani majiyyata na, mai cutar Parkinson. Zai yi kama da, mene ne alakar psychotherapy da shi? Lokacin da muka hadu da ita, ita kanta ba ta iya tashi daga kujera, ba za ta iya sanya jaket ba, tare da goyon bayan mijinta ta ko ta yaya ta hau kan benci. Ba ta taɓa zuwa ko'ina ba, wani lokaci yara suka ɗauke ta a hannunsu zuwa mota kuma suka tafi da ita… Mun fara aiki tare da ita kuma bayan wata shida muna yawo da katon hannun gidan: lokacin da muka fara zagaye a karon farko. , nasara ce. Mun yi tafiya 2-3 kuma muka yi magani a hanya. Kuma a sa'an nan ita da mijinta tafi zuwa ga mahaifarsa, zuwa Odessa, kuma, ya dawo, ta ce a karon farko a rayuwarta ta yi kokarin ... vodka can. Na yi sanyi, ina son dumi: "Ban taɓa tunanin yana da kyau haka ba."

Ko da marasa lafiya masu tsanani suna da babbar dama, rai na iya yin abubuwa da yawa. Psychotherapy a kowane zamani yana taimaka wa mutum ya jimre da rayuwa. Kada ku kayar da shi, kada ku canza shi, amma ku jimre da abin da yake. Kuma akwai komai a ciki - tsutsa, datti, zafi, kyawawan abubuwa ... Za mu iya gano a cikin kanmu yiwuwar kada mu kalli duk wannan daga gefe ɗaya kawai. Wannan ba "bukka, bukka, tsaya a baya ga dajin, amma a gare ni a gaba." A cikin ilimin halin ɗan adam, mutum yana zaɓar kuma ya sami ƙarfin hali don ganin ta ta kusurwoyi daban-daban. Ba za ku iya shan rayuwa ba, kamar a cikin ƙuruciyarku, tare da tabarau - kuma ba ya ja. Ɗauki, sannu a hankali, kuna jin ɗanɗanon kowane sip.