Duk abinci, daga spaghetti zuwa cake, daga giya zuwa madara, ya kamata ya samar da jikinmu tare da abubuwan gina jiki da ake bukata domin mu yi aiki, girma da kuma tsawon rai a cikin koshin lafiya.

Duk da haka duk da a yawa abinci, mutane da yawa m na gina jiki da yawa.

Menene ƙungiyoyin kiwon lafiyar jama'a ke ba da shawara, za ku iya tantance bukatun ku na abinci mai gina jiki kuma, sama da duka, ta yaya za mu gamsar da su? Ga wasu amsoshi.

BAYANAI