Sau da yawa kusantar menopause yana haifar da baƙin ciki. Mata suna tunanin: "Na tsufa, rayuwa ta ƙare." Menene yake tsoratar da mu game da bacewar al’ada, ta yaya muke danganta shi da tsufa, kuma me ya sa muke tsoron girma?
Matan da ke kan bakin haila suna tsoron sauye-sauye masu zuwa. Suna da alaƙa da ƙarewar kusanci da asarar sha'awa. Daga wani wuri a cikin nesa mai nisa ya zo da ra'ayin cewa ana buƙatar kusanci ne kawai don haihuwar yara, wanda ke nufin cewa yana yiwuwa ne kawai a lokacin haihuwa, kuma kawai matasa zasu iya zama kyakkyawa. Kuma balaga shine aji na biyu. Amma ko?
Zumunci bayan menopause
Shin muna rasa ikon jin daɗin soyayya ta zahiri? A matakin ilimin halitta, jiki yana daina samar da isasshen mai. A nan ne firgicin ya ƙare. Abin farin ciki, kantin magani suna sayar da samfuran da zasu taimaka maye gurbinsa.
Yanzu bari muyi magana game da ribobi. Kuma suna da mahimmanci.
Hankali yana ƙaruwa. Mun zama mafi karɓa ba kawai don taɓawa ba, amma har ma da ingancin su, mun fara bambanta halftones da inuwa. palette na abubuwan jin daɗi yana faɗaɗawa. A cikin jima'i yana ba da cikakken sabon ra'ayi da dama.
Kwarewa ta bayyana. Idan a cikin samartaka dole ne mu dogara ga abokin tarayya ta fuskoki da yawa, yanzu mun san abin da kuma yadda muke so ko ba sa so. Muna sarrafa ba kawai inzali ba, har ma da jin daɗin mutum. Mun zama kusan masu iko a cikin jima'i, idan mu kanmu muna so. Jima'in mu yana karuwa ne kawai, kuma a wannan yanayin, kada a ji tsoron menopause.
Ba ni da ban sha'awa!
Wannan lokacin yana da alaƙa da ƙarancin hormones na mata, wanda ke nufin tsufa na kyallen takarda da asarar kyakkyawa. Ta yaya wannan ya dace? Ee, ana samar da isrogen ƙasa kaɗan. Amma an maye gurbinsa da testosterone, wani yanayi na "namiji" hormone wanda ke inganta yawan ƙwayar tsoka, kuma yana ba da motsa jiki da libido. Matan da suke motsa jiki akai-akai ko kuma suka fara motsa jiki a lokacin al'ada da bayan al'ada suna bunƙasa a zahiri.
Wane kaya aka ba mu izini?
- Ayyukan shakatawa. Samar da testosterone ya dogara da 'yancin motsi da motsi na jiki, don haka ayyukan qigong don kashin baya, alal misali, Sing Shen Juang, zai zama mai dacewa sosai.
- Ƙarfafa motsa jiki. Matsakaicin ƙarfin motsa jiki da lafiya zai taimaka ƙara yawan ƙwayar tsoka da ƙarfafa ƙasusuwa.
Menene amfanin canjin hormonal?
- Kwanciyar hankali da tsabta - kuma babu wata guguwar motsin rai.
- Wani sabon jin dadi – lokacin da ka haskaka duk da wrinkles.
Yadda za a koyi ji da fassara waje mai zurfi, jan hankali na gaskiya? Akwai motsa jiki da yawa, kuma mafi sauƙi daga cikinsu shine tare da siginar da kuka saita akan wayar.
Saita ƙararrawa a wayarka cewa kowace sa'a (sai dai lokacin barci) zai tunatar da ku da ku tambayi kanku: yaya nake ji a yanzu? Yi la'akari da yanayin ku akan ma'auni daga 1 zuwa 10. Lura: ma'auni ba ya farawa daga sifili, irin wannan ma'anar kai kawai ba ya wanzu. Maimaita wannan motsa jiki a kowace rana na akalla mako guda, kuma za ku yi mamakin yadda yanayin ku ga jiki da jin daɗin sha'awar ku za su canza.
Kuma ga kudi?
Wata hanyar da za ku yaye kwakwalwar ku daga zagin jiki kuma a ƙarshe yarda da rashin tabbas na kyau shine tara.
Yarda da aboki cewa ga kowane magana na rage darajar kamannin ku, kun biya tarar kaɗan. Alal misali, 100, 500 ko 1000 rubles - wanda zai iya biya nawa.
Wasan da kuke farawa ne don amfanin kanku, don haka ku kasance masu gaskiya tare da masu ra'ayi ɗaya da kuke tare da ku game da abubuwan da kuka rasa. Yau kin kira kanki kitso? Kallon madubi ka dauka ka tsufa? Canja wurin kuɗi zuwa asusun da aka raba.
Me zaku samu a sakamakon haka:
- Za ku fara kallon kanku daga wani kusurwa daban - maimakon neman aibi, kwakwalwa za ta fara gano kyawawan dabi'u, jaddada su kuma ta mai da hankali a kansu.
- Tattara wasu adadin “hukunce-hukuncen” wanda zaku iya, alal misali, bayar ga sadaka.
Gwada shi! Wasanni suna da ikon canza yadda muke hulɗa da duniya da kanmu.