Contents
Ra'ayin gwani
Ga Isabelle Doumenc, naturopath *, “masu rushewar endocrin sune sinadarai waɗanda ke lalata tsarin hormonal.. Daga cikin su: phthalates, parabens, bisphenol A (ko maye gurbinsa, S ko F). Ana samun su da yawa a cikin ƙasa, a kan fata, a cikin iska da kuma a kan farantinmu. Abinci yana ɗaya daga cikin manyan hanyoyin gurɓatawa. Akwatunan abinci na filastik suna ɗaukar waɗannan ƙwayoyin cuta masu cutarwa waɗanda, idan sun zafi, suna ƙaura zuwa abinci. A kullum, cin su na iya yin illa ga lafiya musamman na yara da mata masu juna biyu. Masu rushewar endocrin suna haifar da matsalolin haihuwa, ciwon daji ko matsalolin ciwon sukari. Don haka yana da mahimmanci ka kare kanka daga gare ta. Ba mu ƙara siyan jita-jita da aka shirya ba, kuma don zafi jita-jita da kwalabe, zaɓi gilashi ko yumbu. Iyakance kifi mai mai, wanda ya ƙunshi methyl mercury da PCBs, zuwa sau ɗaya a mako da kari tare da kifaye masu laushi : kolin...
Kyawawan maganin gurɓataccen abu
Idan ka sayi kayan abinci da aka shirya, Yi amfani da garanti mafi girma fiye da wanda alamar AB ke bayarwa. Domin wannan yana ba da damar 5% marasa lafiya idan ya zo ga abinci mai sarrafawa. Zaɓi Nature & Progrès ko alamar Bio Coherence.
Kula da alamun da asalin samfuran ku. Idan sun haɗa da sunaye sama da uku da ba a san su ba, ana mayar da samfurin a kan shiryayye.
Shin kun sani? Hanta shine "cibiyar sarrafa guba" ga jiki.
Taimaka masa yayi aiki lafiya. Kuna iya cinye shayi na Rosemary akai-akai, artichokes, radishes da leek broths.
Sake daidaita kasafin ku
Kada ku ci nama da kifi. Daga lokaci zuwa lokaci, maye gurbin su da sunadaran kayan lambu (marasa tsada). Wannan zai taimaka maka gina asusu don siyan kayan marmari, kayan lambu da ƙwai.
* Mawallafin "Endocrine disruptors: bam na lokaci don yaranmu!" (ed. Larousse).