Babu wani ruwa da ke cika jikinmu da danshi. Wasu abubuwan sha suna haifar da rashin ruwa, kuma ba a ba da shawarar cinye su ba, ko da kaɗan.
Duk abin sha yana dauke da ruwa, amma yana da tasiri daban-daban a jiki a cikin tsarinsa. Wasu abubuwan sha suna cika da danshi; wasu kuma suna kawo rashin ruwa.
Mai tsaka tsaki Hydrator ruwa ne. Jiki yana tsotse sashinsa, kuma sashin yana fita ta dabi'a.
Tea da kofi, da sauran abubuwan sha masu ɗauke da kafeyin, suna haifar da wanke ruwa daga sel. A sakamakon haka, m gajiya, low rigakafi. Idan kun kasance mai sha'awar kofi da safe, minti 20 bayan amfani da shi, ya kamata ku sha gilashin ruwa mai tsabta maras carbonated don dawo da ruwan da ya ɓace.
Barasa kuma yana haifar da rashin ruwa, saboda yana da tasirin diuretic. Yawancin abubuwan sha na giya sun ƙunshi sukari mai yawa, wanda ke haifar da ƙishirwa.
Abubuwan abubuwan sha masu laushi da abubuwan sha masu ƙarfi suma sun ƙunshi maganin kafeyin, mai ƙarfi mai ƙarfi, kuma yana lalatar da jiki. Ya gaji, yana aika da sigina ga kwakwalwa game da ƙishirwa sannan kuma ciki. Yawancin mutane suna rikita ƙishirwa da yunwa, suna fara cin abinci mai yawa.
Kowace rana jikin mutum yana asarar kusan lita 2.5 na ruwa, kuma sake cikawa ga waɗannan asarar na iya zama ruwa mai tsafta ba tare da wani ƙari ba - wannan ba tare da shayi, ruwan 'ya'yan itace, da sauran abubuwan sha da abinci na ruwa ba.