Sauƙaƙewa. An yi imanin cewa wannan kalmar ta samo asali ne a cikin kasashen yammacin Turai a ƙarshen karni na 90 tare da buga labarin "Rayuwa a cikin ƙananan kaya: raguwa da sabon kallon nasara a cikin XNUMXs." Wannan kalma ta zo Rasha kwanan nan, kuma har yanzu yana haifar da rudani. Menene raguwa?
Sauƙaƙe wani lamari ne na zamantakewa wanda mutane ke yanke shawarar yin rayuwa cikin sauƙi don 'yantar da kansu daga guje-guje na dukiya, shahara da abubuwan zamani da sadaukar da rayuwarsu ga wani abu mai mahimmanci. A takaice dai, hanya ce ta samun daidaito tsakanin aiki da nishaɗi. Yana ba da damar da za a mai da hankali sosai kan haɓaka damar mutum da nuna adawa ga al'ummar masu amfani da zamani tare da son abin duniya da “tseren bera” na kuɗi mara iyaka.
Menene raguwa?
Don neman ingantacciyar ma'auni tsakanin aiki da sauran rayuwarsu, masu saukarwa na iya ɗaukar ɗaya ko fiye na waɗannan matakan:
– rage yawan lokutan aiki domin ku sami ƙarin lokaci don kanku da rage damuwa
- rage yawan kuɗin ku da adadin abubuwan da ake cinyewa don ramawa ga raguwar kuɗin shiga da fita daga sake zagayowar amfani mara iyaka.
- Nemo aikin da ya fi dacewa da dabi'un rayuwa don jin daɗin aiki da kuma cika kanku a matsayin mutum
– fara ba da lokaci mai yawa tare da ‘yan uwa da abokan arziki, da kuma al’ummar gari, wanda ke taimakawa wajen samun gamsuwa da jin daɗi a cikin mu’amala da kuma hidimar al’umma, ba a cikin abin duniya ba.
Menene downshifting ba?
Ragewa ba tserewa ba ne daga al'umma ko aiki, musamman idan kuna son aikinku da gaske. Hakanan ba yana nufin cewa dole ne ku sayar da duk kayanku ba kuma kada ku sake zuwa siyayya ko siyan komai. Kuma wannan ba yana nufin cewa, kasancewa mai raguwa, ya kamata ku canza tsarin aikin ku ko kuma daga yanzu aiki kawai don ƙungiyoyi masu zaman kansu, kula da al'umma, amma ba game da kanku ba. Wannan shine neman kanku, neman burin ku, daidaito, farin ciki. Kuma masu raguwa sun yi imanin cewa wannan binciken yana buƙatar ƙarin lokaci da ƙarancin damuwa ga abubuwan duniya. Kawai kuma komai.
Matakai zuwa saukarwa.
Mafi kyawun saukarwa shi ne tsarin da aka tsara da kyau. Idan ka bar aikin kuma aka bar ka ba kudi, to a sakamakon haka ba za ka iya yin abin da ka ke so ba, amma za a tilasta maka neman abin rayuwa. Don tsara tsarin tafiyarku, kuna iya ɗaukar matakai masu zuwa.
1. Ka yi tunani game da kyakkyawar rayuwarka da wanda kake son zama. Tambayi kanka wasu tambayoyi. Alal misali, ina so in yi ƙasa da ƙasa kuma in sami ƙarin lokacin kyauta? Ina fama da damuwa? Ina farin ciki?
2. Ka fahimci abin da kuka rasa? Shin ragewa zai iya taimaka muku?
3. Yanke shawarar lokacin da za ku fara ɗaukar matakai na farko zuwa raguwa da yadda zaku cimma wannan. Yi magana da dangi da abokai game da wannan.
4. Yi la'akari da yadda za ku iya yin rayuwar da kuke so idan kuɗin ku ya ragu saboda raguwa. Ko kuma ka yi tunani game da irin aikin da ke sa ka jin daɗi kuma wanda zai iya kawo kudi.
5. Yanke shawarar abin da za ku yi a lokacin hutunku. Za ku yi karin lokaci tare da danginku, ko za ku yi tafiya? Shin za ku ɗauki sha'awar ku ko fara aiki a ƙungiyoyin sa kai?
Maimakon tsarewa…
Sauƙaƙewa ba kawai game da samun daidaito a rayuwa ba ne. Wannan shine neman kanku. A cikin 'yan shekarun nan, mutane da yawa sun yanke shawarar kansu cewa abin da ke damun su ba kudi ba ne da darajar sana'ar su ba, amma farin ciki na sirri.
Mutum daya na iya canzawa da yawa… Tarihi ya tabbatar da haka. Juyawa hanya ce ta canza salon rayuwar ku, ta yadda daga baya, watakila, canza kanku da duniyar da ke kewaye da ku don mafi kyau.