Contents
Da farko, rayuwa tare tana tafiya cikin farin ciki kuma kusan babu damuwa. Amma a cikin shekarun da suka wuce, mun fara ƙaura daga juna, rashin fahimtar juna da kuma jin kadaici suna girma. Rikici, jayayya, gajiya, sha'awar barin halin da ake ciki ya dauki hanyarsa… Kuma yanzu muna kan gab da rikicin dangi. Yadda za a shawo kan shi?
Sa’ad da iyali ke cikin rikici, ɗaya ko duka biyun ma’aurata za su ji sun makale, suna rayuwa tare da jin kaɗaici da kuma watsi da su. Suna tara korafe-korafen juna, kuma hira suna ƙara juyawa zuwa "Shin kun yaudare ni?" ko "Wataƙila mu yi saki?". Sau tari ana ta cece-kuce saboda dalilai iri daya, amma ba abin da ya canza. Tazarar tunanin da ke tsakanin mutanen da ke kusa suna girma ne kawai.
Me yasa ake samun rikici a cikin dangantaka?
Kowane ma'aurata na musamman - kowa yana da labarin soyayya, abubuwan da suka faru da kuma lokacin farin ciki. Amma matsalolin da ke haifar da rikicin iyali, a cewar masana kimiyya, sun bambanta kadan:
- Sadarwa mara kyau. Rashin fahimtar juna yana haifar da husuma akai-akai da ke zubar da ƙarfi da haƙurin abokan hulɗoɗi. Haka kuma, rigingimun da ba wanda yake son ya ba da kai, ba zai haifar da da mai ido ba wajen tunkarar tushen sabani;
- Cin amanar kasa. Zina tana lalata yarda da juna kuma tana lalata ginshiƙin dangantaka;
- Sabanin ra'ayi. Yana iya shafar hanyoyin renon yara, kasafin kuɗi na iyali, rarraba ayyukan gida…
- Matsala. Akwai dalilai da yawa game da shi: shaye-shaye, shaye-shayen miyagun ƙwayoyi, matsalar ɗabi'a, tabin hankali
Shin zai yiwu a yi hasashen tunkarar rikicin? Babu shakka. Masanin ilimin halayyar dan adam, masanin iyali da aure John Gottman ya gano alamun "magana" guda 4, wanda ya kira "masu dawakai na apocalypse": waɗannan su ne rashin sadarwa mara kyau, halayen kariya masu tsanani, raini ga abokin tarayya, da rashin sani.
Kuma jin raini da juna, bisa ga bincike, shine mafi girman alamar da ke nuna cewa bala'i yana kan hanya.
Yadda za a farfado da dangantaka?
Mai da hankali kan abubuwa masu kyau
Yi tunani baya ga yadda kuka hadu da abokin tarayya. Me yasa kuka shaku da juna? Ka lissafo ma'auratan da suke da ƙarfi da dangantakar ku. Ka yi tunanin yadda za su taimaka maka ka magance rikicin.
"mu" maimakon "I"
"A cikin halin da ake ciki na rikici, yana da matukar muhimmanci a samar da wata hanya ta gama gari don dangantaka daga matsayin" mu ", in ji masanin ilimin halayyar dan adam Stan Tatkin. Kula da kanku daga yanayin “ni” shima yana da mahimmanci, amma a wannan yanayin, baya taimakawa wajen ƙarfafawa ko gyara alaƙa.
Magance matsalolin cikin tsari
Abin takaici, yawancin ma'aurata suna ƙoƙari su magance duk matsalolin da aka tara a lokaci daya - amma wannan ba zai yiwu ba, sabili da haka sun daina. Zai fi kyau a yi in ba haka ba: yi lissafin duk matsalolin da rashin jituwa a cikin ma'auratanku kuma ku zaɓi ɗaya don farawa, ku ajiye sauran na ɗan lokaci. Bayan magance wannan batu, a cikin kwanaki biyu za ku iya ci gaba zuwa na gaba.
Ka gafarta kurakuran abokin zamanka kuma ka tuna naka
Lallai ku duka kun yi kurakurai da yawa waɗanda kuke baƙin ciki sosai. Yana da mahimmanci ka tambayi kanka wannan tambayar: "Shin zan iya gafarta wa kaina da abokin tarayya don duk abin da muka faɗa kuma muka yi, ko kuwa waɗannan korafe-korafen za su ci gaba da lalata dangantakarmu har zuwa ƙarshe?" A lokaci guda, ba shakka, ba za a iya gafartawa wasu ayyuka ba - alal misali, tashin hankali.
Yafiya baya nufin mantawa. Amma ba tare da gafara ba, ba zai yiwu ba dangantakar ta fita daga cikin mawuyacin hali: ba ku ko abokin tarayya da kuke so a kullum tunatar da ku game da kuskurenku na baya.
Nemi taimakon tunani
Kuna ƙoƙarin gyara abubuwa amma dangantakar tana ƙara lalacewa? Sa'an nan yana da daraja tuntubar wani iyali psychologist ko gwani a cikin ma'aurata far.
Rikici a cikin dangantaka yana zubar da ƙarfin jiki da tunani, don haka yana da mahimmanci a magance shi da wuri-wuri. Ku yarda dani, kusan ko da yaushe akwai damar kubutar da lamarin, ku dawo da soyayya da jin dadi cikin aurenku.