Contents
Ciwon gwiwa mai lanƙwasawa: dalilai da jiyya. Abin da za a yi idan haɗin gwiwa yana ciwo lokacin lanƙwasa
Daga lokaci zuwa lokaci, da yawa daga cikin mu na iya fuskantar ciwon gwiwa lokacin lankwasawa. Kuma babu wani abin mamaki a nan, saboda gabobin gwiwa suna daya daga cikin mafi rauni a jikin mu. Me yasa ciwon gwiwa zai iya faruwa kuma menene hanya madaidaiciya don ba da taimakon da ya dace?
A ɗan ƙaramin ciwon gwiwa mai wahala, tuntuɓi likita kuma dakatar da aikin jiki akan haɗin gwiwa na tsawon lokacin magani. Idan gwiwa yana ciwo lokacin lanƙwasawa, to, a matsayin ƙa'ida, baya tafiya da kansa.
Dalili na Knee Pain
Ciwon gwiwa a lokacin juyawa yana faruwa koyaushe, kuma a kusan kowa da kowa. Gaskiya ne, yanayin wannan zafin na iya bambanta ƙwarai. Don kusan fahimtar dalilin da yasa lokaci zuwa lokaci haɗin gwiwa gwiwa yake ciwo lokacin lanƙwasa, yana da daraja ɗan gogewa akan ilimin ilimin jikin ku na makaranta.
Haɗin gwiwa shine mafi girma kuma mafi rikitarwa cikin tsari a jikin mu. Yana haɗa femur da ƙasusuwan ƙafar ƙafa - tibia. An ɗaure su duka tare da taimakon tsokoki, jijiyoyi da jijiyoyi. A lokaci guda, guntun cartilaginous - menisci, waɗanda ke da alhakin motsi na gwiwa a lokaci guda, suna kare haɗin gwiwa.
Idan ciwon gwiwa yana faruwa lokacin juyawa, yana iya nuna dalilai da yawa:
lalacewar guringuntsi gwiwa;
kumburi na jakar periarticular;
pathology na sauran sassan gwiwa gwiwa.
Sau da yawa mutane, musamman tsofaffi, suna damuwa ba kawai tare da ciwon gwiwa ba yayin jujjuyawa, amma har da taurin gwiwa, rashin kyawun motsi. A wannan yanayin, haɗin gwiwa na iya zama tare da kumburi, gwiwa yana da zafi don taɓawa. Tare, waɗannan alamun na iya nuna irin wannan cuta ta yau da kullun kamar amosanin gabbai.
Wasu daga cikin raunin da ya faru na yau da kullun waɗanda ke haifar da ciwon gwiwa yayin juyawa sune:
bugun karfi ga gwiwa ko gwiwa akan abu mai wuya;
Matsayin gwiwa mai tsawo na dabi'a;
sauke zuwa gwiwa.
Sakamakon irin wannan raunin ba wai kawai ciwon gwiwa bane, har ma da bayyanar hematoma, kumburi da zafi a cikin haɗin gwiwa koda ba tare da motsi ba. Wannan yana haifar da ƙuntatawa, sanyin jiki, ko tingling a gwiwa.
Yadda za a sauƙaƙe ciwon gwiwa lokacin juyawa?
Mataki na farko bayan raunin gwiwa da zafi yayin juyawa shine a yi amfani da kankara a haɗin gwiwa. Kowane sa'o'i 2, dole ne a canza fakitin kankara kuma a ajiye shi na mintuna 20, ba ƙari. A wannan yanayin, kankara bai kamata ya taɓa fata ba kuma yana da kyau a saka shi cikin tawul. Idan ciwon gwiwa yana da ƙarfi lokacin juyawa, gudanar da kankara kusa da gwiwa bayan kowane motsa jiki.
A cikin lokuta inda gwiwa ke ciwo lokacin lanƙwasawa sosai, likitoci suna ba da shawara kada ku yi shakka kuma kada ku sha wahala, amma ku sha magani mai lafiya. Kuna iya farawa tare da mai rage zafi (ibuprofen, aspirin, naproxen, ko acetaminophen). Kawai tabbatar da karanta umarnin kafin amfani kuma kar ku wuce adadin da aka tsara.
Ra'ayin kuskure ne cewa idan akwai ciwon gwiwa a lokacin juyawa, ya zama dole a yi amfani da bandeji. Ana buƙatar buƙatar sanya shi likita ne kawai zai iya tantance shi, dangane da yanayin lalacewar. In ba haka ba, kawai za ku iya ƙara zafi a gwiwa yayin lanƙwasa.
Idan ciwon ya ci gaba, insoles na takalma na iya taimakawa. Suna taimakawa sake rarraba damuwa akan gwiwoyi.
Idan kun san irin aikin motsa jiki yana haifar da ciwo a gwiwa yayin lanƙwasa, to gwada ƙoƙarin iyakance shi. Amma wannan ba yana nufin cewa ya kamata a daina wasa ba. Fferf stata matakala zuwa ga lif, yi tafiya da yawa.
Ciwon gwiwa mai lanƙwasawa na iya zama yanayin da aka fi sani da wuri. Maganin irin waɗannan cututtukan yana buƙatar haɗaɗɗiyar hanya da kuma dogon lokaci.
Saboda haka, don ƙaramin ciwon gwiwa mai wahala, ga likitanku.
More labarai a namu .