Ma'aunin nauyi na benci akan kanku

Latsa ma'aunin nauyi - motsa jiki na fasaha:

1. Ɗauki nauyi a kowane hannu. Ya kamata ma'auni ya dogara da kafadu. Hannu sun lanƙwasa a gwiwar hannu. Hannun hannu a layi daya da juna. Wannan zai zama matsayin ku na farko.
2. Zauna yana ɗan taimaka wa kansa da ƙarfin ƙafafu, yi ma'aunin ma'aunin benci a sama.
3. Komawa zuwa wurin farawa.
4. Kasa da lokacin yin motsa jiki za ku yi amfani da ƙafafunsa, mafi girman nauyin akan kafadu.