Da yawa daga cikinmu suna jin rashin taimako har ma da matsananciyar wahala lokacin da muke fuskantar faɗuwar bazara ko wani nau'in alerji. Abin farin ciki, Ayurveda yana iya ba da mafita mai ɗorewa ga matsalar, tare da magunguna na halitta a cikin arsenal, dangane da tsarin mulki da bin wani abinci. A cewar Ayurveda, rashin lafiyan yana haifar da wani abu (allergen) wanda ke motsa wani takamaiman dosha: Vata, Pitta ko Kapha. A cikin wannan haɗin, da farko, likitan Ayurvedic ya ƙayyade irin nau'in rashin lafiyar dosha a cikin kowane hali, ga kowane mutum na musamman. Yana yiwuwa rashin daidaituwa na dosha fiye da ɗaya yana cikin aikin. Irin wannan rashin lafiyar yana da alaƙa da tsarin narkewar abinci tare da alamun bayyanar cututtuka irin su belching, kumburi, flatulence, gurgling da colic a cikin hanji. Suna iya haɗawa da takamaiman yanayi na Vata kamar ciwon kai, ringin kunnuwa, ciwon haɗin gwiwa, sciatica, spasms, rashin barci, da mafarkai. Abincin da ke fitar da Vata daga ma'auni sun haɗa da ɗanyen abinci, yawan wake, abinci mai sanyi, bushewa, busassun, kukis, da kuma shahararren abincin ciye-ciye. Waɗannan abincin suna ƙara tsananta rashin lafiyar da ke da alaƙa da Vata dosha. Kawo Vata cikin ma'auni. Yana da mahimmanci a kasance cikin dumi, kwantar da hankali, shan isasshen ruwa, da cin abinci mai kwantar da hankali na Vata. Ana ba da shawarar shayin ginger tare da digo kaɗan na ghee sosai. Tun da Vata dosha yana cikin hanjin mutum, yana da mahimmanci a sanya shi cikin tsari, wanda zai haifar da rauni da kuma kawar da allergies. A matsayinka na mai mulki, rashin lafiyar pitta yana bayyana ta hanyar halayen fata a cikin nau'i na amya, itching, eczema, dermatitis, kuma za'a iya bayyana a cikin idanu masu kumburi. Jihohin da ke nuna Pitta sun haɗa da kaifi, zafi, wuta. Lokacin da allergens tare da daidaitattun kaddarorin sun shiga cikin jini, bayyanar rashin lafiyar Pitta yana faruwa. A cikin gastrointestinal fili, yana iya zama ƙwannafi, rashin narkewa, tashin zuciya, amai. Abincin yaji, kayan yaji, ƴaƴan citrus, tumatur, dankali, eggplant, da abinci mai ƙima duk abubuwan da Pitta ke tsoro. Abincin da aka jera ya kamata a guji ko rage shi ga waɗanda ke da tsarin mulki na Pitta da alerji. Shawarwari na salon rayuwa sun haɗa da tsaftace jinin da gubobi, bin ingantaccen abinci tare da sanyaya abinci, da guje wa motsa jiki a lokacin zafi. Don allergies, gwada Neem da Manjistha Cleansing Blend. A sha ruwa tare da dakakken ganye sau 3 a rana bayan an ci abinci. Don kwantar da kumburin fata, yi amfani da man Neem a waje da ruwan cilantro a ciki. Alamun rashin lafiyar da ke da alaƙa da rashin daidaituwar Kapha sune haushin mucous membranes, zazzabin hay, tari, sinusitis, riƙewar ruwa, asma na buroshi. A cikin sashin narkewar abinci, kapha yana bayyana kansa azaman nauyi a cikin ciki, sluggish narkewa. Dangantaka mai yiwuwa tare da abinci. Abincin da ke ƙara tsananta alamun rashin lafiyar Kapha: madara, yogurt, cuku, alkama, cucumbers, kankana. Ana ba da shawarar bushewa, yanayi mai dumi. Yi ƙoƙarin guje wa barcin rana, yin aiki, da kula da abinci mai dacewa da Kapha.
2022-11-11