Avocado abokiyar ƙawance ce ta zaɓa, koyaushe ana amfani da ita don yin abin rufe fuska na gida, ko ma abin rufe fuska. Mai wadataccen abinci mai gina jiki, avocado yana yin kyakkyawan tushe don abin rufe fuska, ko kuna da bushewa ko mai mai gashi. Duba mafi kyawun girke -girke na abin rufe fuska na avocado!

Avocado wani sashi ne na zaɓi don tasiri da na halitta masks na gida. Wannan kayan abinci na yau da kullun yana da fa'idar rashin tsada, amma sama da duka, yana da kyawawan halaye don kula da gashin ku. Danshi da abinci mai gina jiki, avocado ya ƙunshi bitamin A, E, B6 da C, da mahimman kitse mai kitse, waɗanda ke ba da damar ciyar da gashi cikin zurfi. Sakamako: gashi mai haske, mai haske, mai taushi da gashi!

Kuna iya shirya abin rufe fuska na gida ta hanyar amfani da naman avocado kawai. Don tafiya cikin sauri, zaku iya amfani da man kayan lambu na avocado ko man shanu na avocado. Waɗannan abubuwan da aka samo na avocado suna kiyayewa na dogon lokaci kuma ana samun su a duk shekara, wanda ba lallai bane yanayin avocado. Hakanan, zaku iya ƙara fewan digo na man avocado zuwa shamfu don kula da gashi na halitta da sauri!

Don bushewar gashi sosai, zaku iya yin abin rufe fuska na avocado da zuma. Baya ga fa'idodin avocado, zuma za ta taimaka wajen yaƙi da karyewar gashi godiya ga kaddarorin antioxidant. Abubuwan da ke ɗauke da su kuma za su taimaka wajen tausasa fiber ɗin gashi, don sauƙin rarrabuwa da laushi gashi. Don shirya abin rufe fuska na gida, kuna buƙatar:

• Yanke avocado a kananan ƙananan
• Murkushe avocado don ƙirƙirar manna
• A zuba zuma cokali 4
• Ƙara cokali 4 na man kwakwa

Haɗa komai don samun ruwan cakuda. Aiwatar da damshin gashin ku, musamman ga tsawon, tausa a hankali don shiga cikin abin rufe fuska. Bar aƙalla mintuna 30 a ƙarƙashin charlotte ko fim ɗin abinci. Wannan zai taimaka riƙe zafin fatar kan mutum kuma ya ba da damar abin rufe fuska ya shiga mafi kyau. Sa'an nan kuma kurkura sosai da ruwa mai tsabta.

Don lalacewar gashi, kuna buƙatar abin rufe fuska mai wadatarwa da kayan abinci masu gina jiki: auren avocado da kwai a nan zai sa a sami maski mai tasiri sosai don lalacewar gashi. Haƙiƙa ƙwai suna da wadataccen bitamin, haka kuma folic acid, baƙin ƙarfe, iodine da selenium. Don haka suna ba da damar dawo da gashin lafiya. Yana da sauƙi a shirya avocado da abin rufe fuska na kwai:

• Haɗa avocado
• Ƙara gwaiduwa
• Mix komai har sai kun sami ruwan cakuda

Da zarar an shirya abin rufe fuska na gida, yi amfani da shi zuwa tsawon, kafin barin mintuna 30 a cikin fim ɗin abinci. Don kyakkyawan sakamako, har ma kuna iya barin abin rufe fuska a duk daren: gashin siliki kuma yana da tabbataccen siffa lokacin da kuka farka!

Tip: Kuna iya daidaita girke -girke na abin rufe fuska na kwai zuwa nau'in gashin ku. Yi amfani da gwaiduwar kwai don busasshen gashi, fararen kwai don gashin mai, da duka kwai don gashin al'ada.

Ofaya daga cikin shahararrun girke-girke na kula da gashin gashi shine girke-girke na avocado-lemon. Avocado zai ba da damar ciyar da gashi a cikin zurfin, lokacin da kyawawan dabi'un lemo za su ƙara ma'aunin gashi, don ba shi haske da sautin. Don shirya avocado - abin rufe fuska na lemo, kuna buƙatar:

• Yanke avocado cikin kananan guda
• An murƙushe guda tare da cokali mai yatsa don samun manna
• Ƙara ruwan 'ya'yan lemun tsami rabin
• Mix da kyau

Aiwatar da abin rufe fuska zuwa tsayin ta hanyar tausa gashi don sanya abin rufe fuska ya shiga. A bar na tsawon mintuna 30 a ƙarƙashin tawul mai zafi kafin a wanke gashin ku da shamfu don bushewar gashi. Kurkura da kyau don cire duk abin da ya rage.