Herbaceous shuka na dangin Umbelliferae, faski da aka sani da sunan kimiyya na Petroselinum sativum; ita ma shuka ce ta magani. Parsley an fi saninsa don amfani da shi a cikin dafa abinci.
Amma bayan haka, faski yana da kaddarorin masu mahimmanci kamar juna. Ku zo tare da ni, mu zagaya tambayar. Ya tabbata cewa kana da akalla 7 dalilai masu kyau don sha ruwan 'ya'yan itace faski.
Menene faski aka yi?
- Chlorophyll
- Daga bitamin, a zahiri na cinye faski don chlorophyll ɗin da ya ƙunshi (1). Amma ban san cewa ita gaskiya ce ta bitamin ba. Parsley ya ƙunshi, bisa ga mahimmanci, bitamin K, C, A, B (duk mahadi na bitamin B), D da E.
- Beta carotene, wannan bitamin yana kare hangen nesa, amma kuma yana kare fata. Lallai beta carotene yana canzawa zuwa bitamin A cikin jikin ku.
- Protein, yana dauke da cikakken furotin 75%. Wadannan sun hada da: histidine, leucine, isoleucine, lycine, threonine, vanine ...
- Ruwa, faski ya fi 85% ruwa
- Ma'adanai da yawa ciki har da ƙarfe. Wannan yana ba ku damar amfani da ruwan 'ya'yan itacen faski don yaƙar anemia. Gilashin ruwan 'ya'yan itacen faski ya ƙunshi 3,7 MG, wanda shine fiye da 20% na buƙatun ƙarfe na yau da kullun.
7 kyawawan dalilai na sha faski
Anti kwayan cuta da anti kumburi Properties na faski
Vitamin C a cikin faski yana kare, tsaftacewa da kare jikinka (2). Godiya ga aikin wannan bitamin, jikinka zai iya hana ciwon daji mafi kyau. Yana kuma tsarkake jiki na free radicals da kowane irin guba. Vitamin C dake cikin faski ya ninka wanda ke cikin lemu sau uku. Ana amfani da ku akai-akai, kuna lafiya daga cututtuka masu laushi kamar mura, tari, eczemas…
Flavonoids a cikin faski kuma yana taimaka muku yaƙi da rashin lafiyan jiki. Suna kuma kare ku daga kwayoyin cutar daji. Ci faski akai-akai don hana ƙarin nau'ikan cututtuka masu lalacewa.
Parsley yana aiki azaman anti-mai kumburi godiya ga man eugenol da ya ƙunshi. Don arthritis da sauran ciwo, la'akari da faski. Sha ruwan faski akai-akai don inganta yanayin ku a kullum. A cikin makonni biyu na cinye ruwan 'ya'yan itacen faski, za ku lura cewa ciwon ku ya ragu sosai.
Hakanan zaka iya amfani da faski azaman poultice kai tsaye akan gidajen da abin ya shafa. Za a sami ingantaccen ci gaba.
Aboki ga tsarin jini
Koren launinsa ba na bazata ba ne, faski yana da chlorophyll wanda ke taimakawa wajen samar da jini (3).
Faski yana sa jini a cikin jiki ya fi alkaline, yana barin mafi kyawun oxygenation na jini. Parsley ba wai kawai yana taimakawa wajen tsarkake jinin da gubar da aka adana ta hanyar numfashi ba, ta hanyar magunguna da abincin da muke cinyewa da sauransu, amma kuma yana taimakawa wajen yin jan jini.
Lallai chlorophyll ya ƙunshi haemoglobin kusan kama da wanda jikinka ke samarwa. Amfaninsa yana inganta samar da jini mai yawa a jikinmu.
Vitamin K kuma yana shiga cikin tsarin daskarewar jini. Har ila yau, yana da mahimmanci ga tsarin mulki da ci gaban kasusuwa. Yana hana karayar kashi kuma yana taimakawa ma'adanin kashi.
Vitamin K kuma yana da mahimmanci a cikin tsarin zuciya. Bugu da kari, da karfi antioxidants kunshe a cikin faski taimaka maka ka tsarkake jininka da jikinka gaba ɗaya.
Idan kuna da wasu matsalolin lafiya da suka shafi tsarin jini, da fatan za a ci ruwan 'ya'yan itace faski akai-akai. Sanarwa ga masu fama da anemia musamman.
Karanta: Gano ruwan 'ya'yan itace kore: amintaccen lafiya
Parsley yana kare mafitsara da koda
Kasancewa diuretic da antibacterial, ruwan 'ya'yan itace faski zai taimaka maka tsaftace jikinka daga gubobi. Mafi yawa a cikin hanta, koda da mafitsara (4), bincike da yawa sun nuna cewa masu ciwon prostate sun warke ta hanyar cinye faski. Haka abin yake ga mutanen da ke cikin haɗarin gazawar koda.
Faski yana kula da ma'auni na tsarin narkewar ku
Daga cikin shahararrun fa'idodin kiwon lafiya na faski shine kiyaye tsarin narkewa. Mutane daban-daban na ƙarni sun yi amfani da faski don matsalolin ciki. Lallai faski ta hanyar yawancin kaddarorinsa na taimakawa wajen yakar gudawa, amai, ciwon ciki da maƙarƙashiya.
Idan akwai kumburi da flatulence, Ina ba ku shawara ku sha ruwan 'ya'yan itacen faski, zai sauƙaƙa muku da sauri.
Idan kuna da rashin narkewar abinci bayan cin abinci ko ciwon ciki, Ina ba da shawarar ruwan 'ya'yan itace faski. Mai wadatar fiber, yana tallafawa ayyukan narkewar abinci, yana kuma motsa sha'awar ku.
Idan akwai ciwon ciki, cinye rabin gilashin ruwan 'ya'yan itace faski. Zai sauƙaƙa muku. Don dogon lokaci magani cinye rabin gilashin ruwan 'ya'yan itace faski kowace rana da safe kafin cin abinci. Mafi kyawun abokin faski shine lemun tsami. Don haka ina ba ku shawara da ku rika ƙara ruwan lemun tsami a cikin ruwan faski. Ba wai kawai hakan zai sauƙaƙe shan wannan ruwan 'ya'yan itace ba, har ma da abubuwan da ke tattare da lemun tsami suna haɓaka aikin sinadarai da ke cikin faski.
Bugu da ƙari, za ku sami rabin gilashin da ke cike da bitamin da ake bukata don ranar.
Karanta: Me yasa ake shan ruwan 'ya'yan itacen alkama
Parsley don kare gashin ku
Idan gashi ya lalace ko karyewa, zaku iya shan ruwan faski don shawo kan matsalar ku (5). The antioxidant Apigenin a cikin faski da kuma hade da yawa na gina jiki a cikin faski taimaka wajen gyara gashi.
Suna kuma taimakawa tare da maganin kashe kwayoyin cuta, antiviral Properties don yaki da fungi da sauransu.
Ina ba da shawarar ku yi pre-shampoo tare da ruwan 'ya'yan itace faski maimakon. Add man zaitun (2 tablespoons na gilashin). A zuba lemun tsami kadan domin bushewar gashi da ruwan lemun tsami gaba daya domin gashi mai mai.
Faski na kawar da radadin haila
Na sha ruwan 'ya'yan faski tun ina matashi don kawar da ciwon haila. Wannan shi ne godiya ga anti-mai kumburi Properties na faski. Ciwon ciki ya tafi a cikin minti 30. Bugu da ƙari, ruwan 'ya'yan itacen faski da ake cinyewa akai-akai yana taimakawa wajen daidaita matsalolin haila. Idan akwai kamuwa da cuta, ruwan 'ya'yan itace cranberry shine zaɓi mai kyau.
Apiol, wanda ke cikin faski yana aiki akan tsarin haihuwa na mata da maza.
Yi hankali, idan kuna da ciki, tambayi likitan ku don shawara kafin cinye ruwan 'ya'yan itace faski.
Parsley wajen ginawa da kare ƙasusuwan ku
Vitamin K da ke cikin faski shima yana da matukar muhimmanci ga kasusuwan ka, tsarin jininka da kuma kwakwalwarka.
A matsayin adadin bitamin K a cikin ruwan 'ya'yan itacen faski, kuna da 1600 µg a kowace g 100 na faski (6).
Domin yana da wadata a cikin bitamin K, ana ba ku tabbacin ta hanyar shan ruwan faski guda ɗaya kullum don hana matsalolin da ke da alaƙa da kashi.
Folic acid da ke cikin faski shima yana da matukar muhimmanci wajen ci gaban kashi. Yana da mahimmanci a cikin matakai daban-daban na kariya da haɓakar kwayoyin ku.
Faski ruwan 'ya'yan itace girke-girke
Haɗin da ya dace na faski ana yin shi da lemun tsami, apple ko ginger. Wannan yana sa aikin faski ya fi tasiri sau dubu. Don gilashin lemun tsami, kuna buƙatar:
- 10 rassan faski
- ½ lita na ruwan ma'adinai
- Cokali 5 na zuma (Ina son zuma, amma za ku iya rage yawan ku ko ƙara sukari cokali 1 maimakon).
- Ruwan ruwan lemun tsami guda 1
- Tsaftace faski kuma saka su a cikin injin. Ki zuba ruwan lemon tsami da zuma.
Karanta: yadda ake samun mafi kyawun mai cire ruwan 'ya'yan itace
A zauna kamar minti daya a sha.
Kammalawa
Wannan labarin yana gabatar da kaddarorin magani na faski. Ba wai kawai ƙamshi ko ƙamshi ba ne don jita-jita, magani ne na gaske don jin daɗin rayuwar ku. Ana iya hana cututtuka da dama godiya ga aikin faski.
Kuna da wani amfani na magani don faski ko wasu girke-girke masu daɗi na faski? Don haka, zuwa maballin ku.