10 shuke -shuke don barci da kyau
Wahalhalun bacci, farkawa da daddare, rashin kwanciyar hankali… Don gujewa shan magungunan bacci, yi la’akari da hanyoyi masu sauƙi da na halitta waɗanda ba su da lahani ga jiki. Wasu shuke -shuke suna da tasiri sosai ga rashin bacci. Nemo waɗanne kuma yadda ake cinye su.
Chamomile
Hukumar Lafiya ta Duniya (WHO) ta amince da amfani da chamomile don sauƙaƙe rashin kwanciyar hankali da ƙananan bacci. Cinyewa a cikin ganyen shayi na ƙarni da yawa lokacin kwanciya barci, abubuwan da ke kwantar da hankali da kwantar da hankali na shuka galibi ana danganta su da apigenin, ɗayan abubuwa masu aiki da ya ƙunshi.
sashi : zuba 1 tablespoon (= tablespoon) na busasshen chamomile a cikin ruwan zãfi.