Dogayen jeri na manyan abinci suna girma kowace shekara. Masana abinci mai gina jiki suna neman abinci na waje don samun riba mai yawa. Amurkawa sun riga sun kira chayote babban yanayin abinci na 2019, wanda ya mamaye manyan hanyoyin sadarwar zamantakewa.
Chayote ko kokwamba na Mexica kayan lambu ne na dangin kabewa tare da ɓangaren litattafan almara mai kitse. Godiya ga laushi mai laushi da dandano mai haske, chayote ya dace da shirya nau'in jita-jita iri-iri.
Chayote yana iya daidaita matakan cholesterol, inganta yanayin jini, da rage matakan sukari na jini. Ana iya cin chayote danye, a saka shi a salads, smoothies, miya, hatsi har ma da kayan zaki.
Wannan "kokwamba na Mexica" yana da kyau tare da kayan lambu iri-iri, musamman eggplants da tumatir. Kayan lambu yana da daɗi don ci kuma kamar haka tare da kayan yaji da miya iri-iri. Tun da tushen iota tubers ya ƙunshi sitaci, ana iya yin gari daga gare ta. Har ila yau, ana iya yayyafa kayan lambu na Mexican.
A cikin our country, ana iya siyan chayote mai ban mamaki a cikin shagunan kan layi.