Tare da taimakon kayan yaji, zaku iya canza tasa fiye da ganewa, adana shi kuma ku lalata shi - shima yana iya yiwuwa. Akwai kayan ƙanshi da yawa, kayan yaji, kayan yaji, kuma wannan ƙimar za ta taimaka muku samun mafi arha kuma mai amfani a yatsanka.
Salt
Mafi mashahuri ƙari da haɓaka kayan ƙanshi. Don amfani da samfur mafi fa'ida, ba da fifiko ga m gishiri, ya ƙunshi ƙasa da sodium fiye da gishirin tebur. Don kada ku saba da abincin da ya yi gishiri sosai, kada ku sanya gishiri a kan tebur, amma ku ɗanɗana abincin kawai lokacin shirya shi.
Pepperanyen fari
Ba kamar barkono na ƙasa ba, kayan barkono suna riƙe duk ƙanshin su da zafin jikin su. Zai fi kyau idan ka sayi injin nika kuma ka niƙa barkono kai tsaye a cikin kwano. Bakar barkono wani magani ne mai dauke da sinadarai, yana dauke da wani sinadari da ake kira piperine, wanda ke hana kamuwa da cutar kansa.
Ruwan barkono
Red barkono, sabanin baƙin barkono, ba zai dace a kowane abinci ba, amma dafa miya, kayan lambu mai yaji ba tare da ya zama mai daɗi sosai ba. Red barkono yana saurin saurin kuzari da taimako a yayin rage nauyi, kuma yana iya rage ci.
Thyme
Wannan kayan yaji yana da ɗanɗano mai ƙanshi da ƙamshi sosai kuma ya dace sosai don dafa kaji da dafa abinci. Dandalin salatin ko na farko thyme shima zai jaddada da kyau. Wannan ganye yana da wadatar bitamin C da A kuma yana da kyau rigakafin mura.
Curry
Yana da cakuda ɗanɗano mai ɗanɗano dangane da turmeric, wanda ke ba tasa launin rawaya. Turmeric yana da tasirin kumburi kuma yakamata a haɗa shi cikin abincin 'yan wasa don samun ingantacciyar lafiya bayan motsa jiki mai ƙarfi da lokacin rashin lafiya. Curries suna yaji tare da jita -jita nama da jita -jita na gefe. Za a iya ƙara turmeric mai tsabta ga kayan da aka gasa.
Kuma
Cumin yayi kyau sosai tare da tumatir, kuma dangane da wannan duet, zaku iya shirya miya na Mexico. Cumin yana ɗauke da baƙin ƙarfe da yawa saboda haka ana nuna shi ga mutanen da ke fama da karancin jini. Hakanan yana taimakawa mai da hankali da motsa kwakwalwa.
kirfa
Kirfa na iya juya kayan da aka toya a cikin kayan zaki na gidan abinci. Hakanan zaka iya ƙara kayan ƙanshi a cikin salatin 'ya'yan itace, yogurt, jam, porridge ko hatsi. Kirfa yana dauke da sinadarin antioxidants kuma yana shafar tsarin tsarin sukarin jini.
Ginger
Ana iya amfani da wannan ɗanɗano mai zafi a cikin kayan zaki da manyan jita-jita. Jinja yana da tasiri mai amfani akan aikin ɓangaren hanji da inganta rigakafi. Ana iya amfani dashi duka sabo ne kuma a cikin hoda.