Kumburin kafafu: sanadi, magani, rigakafi. Abin da za ku yi idan ƙafafunku sun kumbura

Algorithm na bincike: me yasa kafafu ke kumbura

Haƙƙin Coco Chanel ya ce: "Babu abin da ya tsufa mace kamar rigar tsada mai tsada, kuma ya sanya ƙaninta, kamar haske, tafiya mai saurin tafiya." Kuma ba za ku iya jayayya da hakan ba! Yadda yake cutar da hawaye (a cikin ma'anar kalma) lokacin da takalmi mai kyau da maraice ya juya zuwa madaurin gaske wanda baya ba ku damar taka mataki. Kusan kowace mace ta gamu da irin waɗannan alamu marasa daɗi a rayuwarta. Kuma idan a baya kumburin kafafu ya fi damun matan da suka manyanta, yanzu cutar ta mamaye 'yan mata. To menene dalilin kumburin kafa?

Kamar yadda kuka sani, mutane kusan 70% na ruwa ne. Kimanin 2/3 na jimlar adadin ruwan yana cikin sel, 1/3 - a cikin sararin intercellular. Ƙara yawan juzu'in ƙara na ƙarshen ana kiransa edema.

Kumburin kafafu na iya zama alamar cututtuka daban -daban:

• Matsaloli da zuciya. A matsayinka na mai mulki, “cardiac” edema koyaushe yana daidaitawa. Suna bayyana da yamma kuma suna ɓacewa bayan bacci. Suna farawa daga idon sawu, a hankali suna kama yankin ƙafar ƙafa da cinya. Fata a yankin edema yana da taut, sanyi don taɓawa, cyanotic kodadde. Idan kumburi yana tare da gajeriyar numfashi, kazalika da raunin tsoka da zafi a cikin hypochondrium na dama, da gaggawa zuwa ga likitan zuciya.

• Matsalolin koda. A wannan yanayin, kumburi a kafafu yana bayyana akan asalin ciwon baya na baya. Kuma suna tare da canjin launin fitsari, kumburi a fuska a yankin ido. Yana da kyau kada a jinkirta ziyarar zuwa likitan nephrologist.

• Cututtuka na magudanar ruwa (lymphedema). Kumburin yana da yawa, yana faruwa da yamma kuma baya tafiya da safe. Na farko, haɗin gwiwar idon yana shafar, sannan ƙananan ƙafa, kuma wani lokacin gwiwa. Sannan sauran kafar kuma tana kumbura, amma ba a furta haka ba. Kada ku jinkirta ziyartar likitan phlebologist. Elephantiasis shine mataki na ƙarshe na cutar.

• Ciwon ƙwayar cuta na Premenstrual. A cikin mata, kumburin kafafu na iya bayyana a rabi na biyu na lokacin haila. Suna da alaƙa da rashin daidaituwa na hormonal kuma suna ɓacewa bayan ƙarshen mahimman kwanakin. Yawanci, ƙafafu da ƙafafu suna kumbura. Zai fi kyau tuntuɓi likitan mata-endocrinologist.

• Pregnancy. Kumburin kafafu yakan bayyana a ƙarshen ciki (bayan makonni 30). Na farko, ƙafafu da ƙafafu sun kumbura, sannan tsarin ya hau sama. Edema na ƙananan ƙafa yana iya haɓaka tare da nephropathy na mata masu juna biyu (cututtukan koda). A matsayinka na mai mulki, wannan yana tare da haɓaka abun ciki na furotin a cikin fitsari da hauhawar jini. Ana yanke shawarar hanyoyin jiyya tare da likitan mata mai zuwa.

• Dalilin kumburi shine cin zarafin zubar jini. Yawan kumburi yawanci yana da sauƙi zuwa matsakaici. A matsayinka na mai mulki, yana bayyana kansa ta hanyar alama daga ƙwallon golf ko safa kuma yana kama shin da ƙafa. Idan kuma akwai “taurari” na jijiyoyin jini akan kafafu, to wannan na iya nuna farkon jijiyoyin jijiyoyin jini. Likitan phlebologist ne kawai zai iya rubuta magani a lokaci don hana aiwatar da ci gaba.

Likitocin Moscow sun gudanar da bincike kuma sun gano cewa cututtuka daban -daban na jijiyoyin jijiyoyin jini suna da asali a cikin kashi 62% na ma’aikatan da ke shafe tsawon kwanaki suna zaune a ofisoshi, yayin da kusan kashi 70% daga cikinsu mata ne.

Kafin ku fara yaƙi da kumburin kafa, kuna buƙatar fahimtar cewa kumburi ɗaya ne daga cikin alamun cutar. Ya zama dole a warware matsalar, amma a matsayin wani ɓangare na cikakkiyar maganin cutar da ke ƙarƙashin kulawa da likita. Magungunan zamani a yau suna da hanyoyi iri -iri na magani da rigakafin cututtukan da ke haifar da kumburin kafafu.

1. Man shafawa da gels. Waɗannan su ne abin da ake kira venotonics, aikin da ake nufi don ƙarfafa ganuwar jini da inganta jini. Magunguna mafi inganci sune sodium heparin. Suna inganta microcirculation na jini, kunna metabolism na nama, kawar da stagnation na ruwa. Waɗannan samfuran kuma suna da kyau a yi amfani da su lokacin tashi da hutu a cikin ƙasashe masu zafi don kawar da gajiya da kumburi daga doguwar tafiye-tafiye da yanayin zafi.

2. Rigar matsawa. Wannan ya haɗa da tsayin gwiwa na musamman da matsi. Ana iya sa tufafin matsawa na rigakafi ba tare da shawarar likita ba. Ya dace da mutane masu lafiya waɗanda dole ne su tsaya ko zama na dogon lokaci. Amma rigar likita don matsalar ciwon kafa da aka rigaya an zaba ta hanyar likita ta musamman ga wani mutum, dangane da sigogi na kafa. Ana iya siyan samfuran a kantin magani kawai.

3. Diuretics da shirye -shiryen ganye. Duk wani kuɗi yakamata likita ya zaɓi shi. Wasu diuretics suna da sakamako mai sauri, amma tare da ruwa, suna haɓaka kawar da potassium daga jiki, wanda zai iya cutar da aikin zuciya. Kuma ɗaukar adadin infusions na ganye na iya haifar da tsalle mai ƙarfi a cikin hawan jini. Bugu da ƙari, diuretics ba sa buƙatar shan giya kafin lokacin kwanciya, tasirin shan miyagun ƙwayoyi zai kai iyakar sa da daddare kuma yana iya haifar da rashin bacci. Jiyya tare da ganye na diuretic ya kamata ya zama hanya. A kowane hali yakamata kuyi amfani da kuɗin akai -akai, yana iya haifar da jaraba har ma yana haifar da bushewar ruwa.

4. Press pressotherapy ko tausa lymphatic magudanar ruwa. Wannan duka tsarin lafiya ne da kyakkyawa wanda ke dawo da ma'aunin ruwa a kafafu, yana daidaita kwararar ƙwayar lymph, yana sauƙaƙa kumburin kowane asali da gajiya, kuma yana taimakawa cire kayan adon da ya wuce kima a kafafu. Contraindications: ciki (daga wata na 4), gazawar koda, munanan ciwace -ciwacen daji, raunuka kanana da manyan tasoshin jini a cikin ciwon sukari, cututtukan fata, farawar haila.

5. Motsa jiki. Abubuwan da aka fi amfani da su don kumburin kafa na yau da kullun sune wasannin ruwa, da farko, wasan motsa jiki na ruwa: a gefe guda, mutum yana motsawa da yawa, samun kyakkyawan motsa jiki, a gefe guda, ruwa yana sanya matsin lamba akan fata, yana hana tasoshin daga fadadawa da kafafu don kumbura. Wasanni masu ƙarfi kamar gudu, kankara, kekuna, tsere kan kankara, har ma da tafiya mai sauƙi suna taimakawa hana kumburi.

Kyau ba tare da sadaukarwa ba. Kuma babu kumburi a kafafu!

Hana kumburin kafa shine hanya mafi kyau don magance ta. Kuna so ku sami tafiya mai tashi? Sannan fara aiki yanzu:

• taba zama gicciye

• yana da kyau idan kuna yin yawancin ayyukan gida yayin da kuke zaune tare da ƙafafun ku akan kujerar kusa da shi

• yayin bacci, sanya abin nadi ko matashin kai ƙarƙashin ƙafafunku

• kurkura ƙafafunku da ruwan sanyi bayan wanka

• kula da nauyin ku, rage yawan cin gishiri a cikin abincin ku, haka kuma soyayyen, abincin da aka sha da barasa, ku bar ruwa mai daɗi mai daɗi;

• dauki bitamin B, C, E. Suna ƙarfafa tasoshin jini da inganta zagayar jini

• idan dole ne ku zauna a teburin na dogon lokaci, to ku tashi kowane minti 25-30 don tafiya, shimfiɗa ƙafafunku da suka gaji, yi motsa jiki da yawa (alal misali, mirgina ƙwal da ƙafarku)

• tafi fiye. Yin yawo shine hanya mafi kyau don gujewa kumburin kafa. Kada ku tsaya a kan abin hawa, amma ku hau da ƙafa;

• daina shan taba - taba yana lalata ba huhu kawai ba, har ma da collagen, wanda shine babban ɓangaren tsarin ganuwar jijiyoyin jini;

• zaɓi sutturar da ta dace, bi ba kawai yanayin salo ba, har ma da hankali - matsattsun riguna, safa da takalma suna hana zubar jini;

• canza takalmanku tsawon yini, musamman idan kuna sanye da manyan sheqa;

• ba ƙafafunku hutawa da rana - cire takalmanku, tausa ƙafafunku, juya su da su, cire ƙafafun daga gare ku da zuwa gare ku.

Recipes na gida don kumburin kafa

Matsalar kumburin ƙafafu bai bayyana ba jiya. A cikin ƙarni, magungunan gargajiya sun tara adadi mai yawa na girke-girke masu amfani da inganci don yadda za a kawar da wannan matsala. Babban abu shine cewa samfurori sun dogara ne kawai akan abubuwan halitta.

Infusions na ganye da abubuwan sha na magani

• Daga ganyen farin birch: 1-2 tbsp. tablespoons na ganye nace a cikin 500 ml na ruwan zãfi, sha rabin gilashin ruwa har zuwa sau biyar a rana.

• Daga faski: 1 tbsp. zuba cokali na faski da kofuna 2 na ruwan zãfi, sha cokali ɗaya da rana.

• Daga flax: ɗauki 4 tbsp. l. flaxseed a cikin lita 1 na ruwa, tafasa na mintuna 10-15, rufe kwanon rufi kuma sanya a wuri mai ɗumi. Bar shi yayi 1 hour. Ba kwa buƙatar tacewa. Ƙara lemun tsami ko wasu ruwan 'ya'yan itace don dandano. Sha 1/2 kofin kowane sa'o'i 2 sau 6-8 a rana. Gara a sha jiko mai zafi. Hanyar magani shine makonni 2-3.

• Mix 0,5 kofuna na ruwan 'ya'yan karas da aka matse, ruwan cucumber da ruwan' ya'yan lemun tsami 1. Raba abin sha cikin allurai 3 kuma sha sau 3 a rana, yana narkar da kashi da rabi tare da ruwan dafaffen ɗumi.

Baths, compresses, shafa

• Takeauki 50 g na furannin chamomile kuma ku zuba lita ɗaya na ruwan zãfi, ku bar shi don awanni 3-4 a wuri mai dumi, iri. Sanya jiko zuwa digiri 36 kuma nutsad da ƙafafunku a ciki na mintuna 25.

• Don shirya broth, bawo da durƙusa babban kan tafarnuwa, zuba 500 ml na ruwan zafi kuma kawo a tafasa, cire daga zafin rana kuma bar broth ya yi ɗumi har sai ruwan ya yi ɗumi. Kurkura ƙafafunku da broth, sannan ku shafa cikin maraƙi da tafin kafa.

• Haɗa daidai gwargwado na zaitun da man kafur, sa mai ƙafafunku tare da wannan abun da ke ciki, shafa sosai tare da motsawar tausa daga yatsun kafa zuwa gwiwoyi. Daga nan sai ku nade kowace kafa da mayafi na auduga sannan sai mayafi na ulu (gyale, shawl) ku bar wannan hanyar cikin dare. Yi wannan hanya kowace rana har tsawon wata guda.

• Grate wasu tubers na dankalin turawa a kan grater mai kyau kuma sanya gruel dankali akan kumburin, gyara tare da bandeji a saman. Riƙe shi har ƙafafunku su ji daɗi. Ka tuna manyan ganyen farin kabeji a hannunka, ka sa a ƙafarka. Daga waje, yakamata ya zama kamar kuna 'ɗaure' ƙafafu da ƙafãfunsu da ganyen kabeji. Amintar da damfara na kabeji tare da gauze ko bandeji. Ana iya barin damfara a cikin dare.