Masara
Matsalar matsalar bazara mai lamba daya, guba da kyawun doguwar tafiya. Shafan takalmi, sandal, gidan rawa… Ci gaba da azaba! Za a iya samun dalilai da yawa - kuma mara dadi na ƙarshe, da fata mai laushi, da zafi, da gumi… Saboda haka, ana buƙatar cikakkiyar hanya a nan.
1. Babu tsattsauran ra'ayiBayan ka sayi sabon takalmi, musamman na buɗaɗɗe, tare da madauri-madauri, bai kamata kai tsaye ka shirya mata 'tafiya' mai nisa ba. Koda koda kana son duk wanda ke kusa da kai ya mutu yana kallon “Manolo Blahnik” daga sabon tarin. Da farko, iyakance kanka ga gajerun gwajin gwaji, dubawa: ba matsewa ba? kar a shafa? amma ina daidai? Idan ka san tun da farko cewa ƙafafunka suna da "matsala", yi amfani da shimfida takalmin kafa, gel pads da orthososis insoles waɗanda ke sake rarraba kayan a ƙafa.
2. rigakafin… Yi sandar kira a tare da kai. Ana sayar da su a shagunan sayar da magani. Abu ne mai sauki ka yi amfani da su - kafin saka takalman ka, shafa wuraren da kake da damar gogewa. Maimakon sanda, zaka iya amfani da mayuka masu kariya daga jerin “don ƙafafun gajiya” - tare da su zaka zura ƙwal a cikin sabon takalminka kuma zaka iya tafiya tsawon lokacin da kake so ba tare da jin dadi ba.
3. Taimako na farkoIdan har yanzu ƙafafunku na gogewa, faci na kiran ƙira zai taimaka. Waɗanda suka fi dacewa sune silicone: suna riƙe da kyau, suna kariya daga matsi, bayyane. A wata kalma, “tambayi gidajen sayar da magani na birni”!
4. care… Idan masara ta jiƙe, babban abin ba shine a huda kumfa ba: kamuwa da cuta na iya ratsa raunin cikin jiki. Idan kiran kira ya bushe, wanka mai laushi tare da soda burodi da pumice zai taimaka. Kirus na Callus tare da man Castor da urea suna aiki sosai. Don bushewar fata yana da kyau a yi amfani da kirim tare da acid 'ya'yan itace.
Kasanni
Sun bushe, mara nauyi, tsagewa - kuma suna buƙatar kulawa mai matakai da yawa. Yana da lokacin cinyewa, amma abin da kyau a karshen! Muna maimaita algorithm mai zuwa a kalla sau biyu a mako.
1. Wankan farko tare da gishiri, sitaci ko man lemo, lavender, itacen shayi. Yana taushi da kuma sa fata.
2. Sannan Tsaftacewa - tare da dutse mai tsini ko goga goge goge goge baki. Zaka iya amfani da goge sau ɗaya a mako.
3. Ruwan sanyi da zafidon inganta yaduwar jini da sauƙaƙa tashin hankali.
4. Taushi da danshiRead Yada cream a ƙafafunku, safa a saman - kuyi bacci. Da safe, dugaduganku za su zama masu taushi da siliki.
sweating
Kamar yadda Ksenia Sobchak ta yi gargaɗi daidai, yi tunani a hankali lokacin saka takalmin a cikin zafi - kuma ku yi tunani sau biyu kafin ku cire su a cikin kyakkyawar al'umma.
Tabbas, wata budurwa kyakkyawa wacce ke yawo a gefen shingen da kuma wanda aka buga wanda ya buga wani mataki a filin fareti ya sha bamban sosai game da dusar ƙafa. Dukansu, tare da gumi, suna sakin abubuwan nitrogenous da fatty acid, waɗanda ake saurin saka su cikin iska, suna samar da kyakkyawan abinci ga ƙwayoyin cuta. Kuma kwayoyin cuta a cikin tsarin rayuwa da samar da amber din sosai. Amfani da yarinyar shine ta iya kawar da wannan kasuwancin. Ta wannan hanyar:
1. Dumi wankan kafa da safe da yamma tare da chamomile da sage.
2. talc, wanda zaka iya yayyafa ƙafarka da shi (bayan ka goge shi sosai!) Bayan wankan safe.
3. Deodorant da antiperspirant… Tsohon abin rufe fuska wani ruhu ne mara dadi, na biyun yana hana gumi, don haka hana bayyanar warin gaba daya.
4. Salicylic acid da man shafawa na menthol… Suna busar da fata, suna da abubuwan amfani da kwayoyin cuta, kuma suna wartsakar da fata.
Edema
Suna azabtar da mutane da yawa, musamman da yamma cikin zafi. Duk wani kumburi yana nufin lokaci ya yi da za ku yi magana da likitoci: kuna buƙatar bincika idan akwai matsaloli tare da zuciya da kodan, hanta da jijiyoyin jini, idan tsarin ƙwayar lymph baya aiki yadda yakamata. Binciken zai nuna abin da kuma yadda za a bi. A layi daya, dole ne ku:
1. Canja sheqa mai tsayi zuwa takalmi mai kyau tare da diddige mara nauyi (3-5 cm). Ba na so, amma dole ne.
2. Sau biyu a rana kurkura ƙafafunku da maganin gishirin teku (1 teaspoon kowace gilashi).
3. Magariba tayi kasa sha.
4. Zama mafi kyau tare da barasa, sukari da gishiri - suna kuma riƙe ruwa a jiki.
5. Kar ku zauna tare da ni duk rana, kodayake a ofis. Da zarar kun zauna, hakan yana daɗa kumbura! Kowace sa'a akwai dumi-dumi: gudu zuwa abincin rana, shayi tare da abokan aiki, gudu zuwa ATM na kusa - kun fi san abin da ya sa ya kamata ku bar teburin.
6. Da yamma, bayan wanka mai sanyaya, kwanciya akan gado mai matasai da na minti goma jefa ƙafafunka sama a bangobayan tausa musu sauƙaƙƙen cream ko gel.
gajiya
Akwai abubuwa masu ban sha'awa da yawa a rayuwar bazara wanda a ƙarshen yamma, ya zamana cewa ƙafafunku suna cike da gajiya. Ceto daga cututtukan ƙafafu marasa ƙarfi:
1. Ginkgo biloba creams da gels (inganta yanayin jini), mayya (ba da haske) zango (maganin sa barci).
2. Sanyin mala'iku da mayukaA ƙa'ida, suna ƙunshe da menthol, wanda yake sanyaya da wartsakewa. Ya isa kawai a fesa ƙafa tare da fesawa, kuma gel yana buƙatar a goge shi cikin ɗamarar calves kuma ya haskaka suma.