Ya zama cewa don rasa ƙarin fam, ba lallai ba ne a azabtar da kanku da abinci da abubuwan wasanni. Akwai hanya mafi dacewa don rasa nauyi - a cikin mafarki.
Kamar yadda sabon binciken kimiyya ya nuna, wanda ke barci tsirara (wato ba tare da rigar bacci da rigar bacci ba), yana kashe “tsuntsaye da dutse ɗaya”. An raba babban rukunin “gwaji” zuwa kashi biyu: wasu sun yi barci cikin bacci, wasu tsirara. Gaskiya, duka waɗannan da wasu har yanzu sun lulluɓe kansu da barguna.
Sakamakon ya burge. Wadanda suka kwanta tsirara da daddare sun fi tsawon lokaci fiye da takwarorinsu a gwajin, sanye da rigunan bacci da rigar bacci. Bugu da ƙari, na'urorin sun yi rikodin cewa na farko yana da zurfin bacci, wanda ke nufin cewa ya kasance mafi inganci.
Amma babban abin mamakin gwajin shine bacci tsirara yana inganta… asarar nauyi! Gaskiyar ita ce, jikin tsirara, domin ya dumama kansa da kuma kula da yanayin zafi na al'ada, yana kashe ƙarin kuzari, wanda yake fitar da shi daga tarin nasa, wato daga kitse. Wannan ba wasa ba ne: fitattun likitoci sun yi magana game da fa'idar bacci cikin suturar Hauwa'u a cikin shirin "Rayuwa Lafiya!".
Ba lallai ba ne a faɗi, barcin tsirara wataƙila ita ce hanya mafi dacewa ta kasafin kuɗi don rasa nauyi: ba lallai ne ku kashe kuɗi ba kawai a kan membobin gidan motsa jiki da kayan wasanni ba, har ma akan rigunan bacci da rigunan bacci.
Kuma wannan hanyar ita ma tana da kyau don iyawa, saboda kowa na iya amfani da shi a aikace. A zahiri ba ya kashe komai, amma za a sami fa'ida a kowane hali.