Rigakafin kumburin kafafu

Rigakafin kumburin kafafu

Za mu iya hana edema na kafafu?

Idan matsalar ba ta ci gaba sosai ba, sau da yawa yana yiwuwa a hana ko rage kumburin ƙafafu ta hanyar matakai masu sauƙi : tafiya, tufafin matsawa, rage cin gishiri, hawan gaɓoɓi.

Idan edema yana da alaƙa da m cuta, hanya daya tilo da za a guje musu ita ce a magance ko kuma rigakafin cutar da ake magana.

Matakan kariya na asali

  • La Tafiya shine sau da yawa hanya mafi kyau don hana ƙananan edema na ƙafafu. Idan za ku zauna na dogon lokaci, kamar yadda yake a cikin dogon tafiye-tafiyen jirgin sama, tashi ku yi tafiya na ƴan mintuna kowane sa'a;
  • Kula da manyan kafafu sama da matakin zuciya na mintuna 30 yawanci ya isa ya rage kumburi, idan edema bai yi tsanani ba.

Matakan hana tsanantawa

  • Guji canje-canje kwatsam a cikin zafin jiki kamar yadda zasu iya cutar da edema;
  • A guji shawa mai zafi da wanka, da kuma saunas da baho mai amfani da ruwa.

 

Rigakafin edema na ƙafafu: fahimtar komai a cikin 2 min

Leave a Reply