Ciwon wuya yana da yawa. Yana iya zama sakamakon mummunan matsayi mai sauƙi wanda aka yi na dogon lokaci (a gaban kwamfuta), shekaru ko kuma wani cuta mai banƙyama. Gudanar da shi ta likita zai sa ya yiwu a shawo kan shi.

Samun ciwon wuya (muna kuma magana game da ciwon wuyansa ko fiye da wuyan wuyansa) na kowa. Alama ce wacce mai yuwuwa ta shafi kowane rukunin shekaru. Ya kamata a lura, duk da haka, cewa mutanen da suke ciyar da sa'o'i masu yawa a gaban allon kwamfuta ko kuma mutanen da suke ciyar da rana a bayan motar sun fi fuskantar hadarin ciwon wuyansa.

A mafi yawan lokuta, mutanen da ke fama da wuyan wuyansa suna ganin ya tafi a cikin makonni 1 ko 2, kuma kusan dukkanin mutane ba su da ciwo bayan makonni 8.

Ciwon wuya yana iya kasancewa tare da wasu alamomi, waɗanda aka ce suna da alaƙa:

• taurin tsoka, musamman taurin wuya (bangaren wuyan baya wanda ya ƙunshi kashin mahaifa da tsokoki);
• spasms;
• wahalar motsa kai;
• ko ma ciwon kai.

Idan ciwon ya kasance mai tsayi, mai tsanani, ya yada wani wuri (a cikin hannu ko ƙafafu) ko kuma yana tare da wasu alamun bayyanar cututtuka, to yana da kyau a tuntuɓi likita.

Akwai dalilai da yawa na ciwon wuya. Yawancin su suna da alaƙa da lalacewa da tsagewar tsarin injin wuyansa (tare da shekaru ko a cikin mutanen da ke amfani da wuyansu ko hannu da yawa). Waɗannan sun haɗa da:

• tsoka gajiya (na wuyan tsokoki);
• osteoarthritis;
• lalacewa ga guringuntsi ko vertebrae;
• matsawar jijiyoyi.

Mafi ƙanƙanta, ciwon wuya na iya haifar da:

• rheumatoid amosanin gabbai;
• sankarau;
• cututtuka;
• ko ciwon daji.

Ciwon wuya zai iya zama naƙasasshe idan ba a kula da shi ba, ko ma yaduwa zuwa wasu sassan jiki.

Don isa ga ingantaccen ganewar asali, likita zai tambayi takamaiman tambayoyi don mafi kyawun gano yanayin abin da ke faruwa na wuyan wuyansa. Alal misali, zai nemi sanin ko ciwon kuma yana haskakawa zuwa hannu, idan gajiya ta tsananta ko kuma idan wasu alamun suna tare da ciwon wuyansa.

Daga nan likitan ya yi gwajin asibiti mai tsauri kuma yana iya yin odar gwajin hoto na likita (CT ko MRI), na'urar lantarki ko ma gwajin jini.

Maganin da likita ke bayarwa don ƙoƙarin shawo kan ciwon wuyan wuya a fili zai dogara ne akan musabbabin sa. Zai iya zama:

• maganin ciwo;
• injections na corticosteroid;
• tiyata;
• zaman tare da likitan ilimin lissafin jiki, wanda zai iya koyar da motsa jiki da ƙarfin wuyansa;
• Ƙunƙarar jijiya mai jujjuyawar wutar lantarki (dabarun da ke da nufin kawar da ciwo ta hanyar yaduwar wutar lantarki mai rauni);
• zama tare da likitan ilimin lissafi;
• ko aikace-aikacen zafi ko sanyi zuwa yankin wuyansa.

Don gwadawa da hana ciwon wuyansa, akwai wasu 'yan shawarwari da za ku iya bi. Bari mu kawo misali:

• tashi tsaye;
• yin hutu a cikin kwanaki a gaban kwamfutar;
• daidaita tebur da kwamfutar su yadda ya kamata;
• ko ma a guji ɗaukar abubuwan da suka yi nauyi.