An bayyana ciwon wuya ta hanyar jin zafi a wuyansa, daga babba zuwa wuyansa. Wadannan raɗaɗin gabaɗaya suna raguwa a cikin 'yan kwanaki ko ma 'yan makonni. Ciwon wuya sau da yawa ba shi da sakamako mai tsanani.

Ciwon wuyan wuya sau da yawa yana haɗuwa da barci a cikin matsayi mara kyau, yin amfani da kwamfuta mai tsawo (wanda aka haɓaka ta hanyar kiyaye matsayi mara kyau). Ko tashin hankali na tsokar jikin sama, wanda rashin kyawun matsayi ya haifar.

Hakanan damuwa da damuwa na iya haifar da ci gaban ciwon wuyansa, ta hanyar tayar da tsokoki na wuyansa.

Kowane mutum na iya shafar ci gaban wuyan wuyansa. Tsofaffi sun kasance, duk da haka, sun fi dacewa da haɓakar ƙwayar mahaifa.

Babban dalilin, wanda ke hade da wuyan wuyansa, yana barci a matsayi mara kyau. Lalle ne, farkawa da jin zafi mai tsanani a wuyansa ya zama ruwan dare. Yana da taurin wuya. Ƙarshen ya samo asali ne musamman daga mummunan matsayi, wanda aka kiyaye a lokacin barci.

Wani dalili na iya haɗawa da ciwon wuyansa: spondylosis na mahaifa. Na ƙarshe yana bayyana ta halitta tare da shekaru. Wasu marasa lafiya ba sa fuskantar wata alama. Wasu kuma suna samun taurin kai da zafi a wuya. Lalacewa ga jijiyoyi da ke kusa na iya haifar da hasken wuta zuwa hannaye, ko ƙwanƙwasa hannaye da ƙafafu.

Ana haifar da bulala ta hanyar motsin kai kwatsam. Wadannan motsin motsa jiki na iya haifar da wasu lalacewa ga ligaments da tendons na wuyansa. A wannan ma'anar, taurin da aka ji a wuyansa, wahalar yin wasu motsi, ko ciwo a wuyansa da kai, suna haɗuwa da shi.

Jijiya makale a wuya kuma na iya zama tushen ciwon wuyan.

Akwai yanayi daban-daban da alamun da ke hade da wuyan wuyansa. Alamomin asibiti na gaba ɗaya sune:

• wuyansa zafi
• lalacewar jijiya, haifar da wahala wajen yin wasu motsi
• yuwuwar asarar nauyi mara misaltuwa
• yanayin zazzabi

Alamun, irin su ci gaba da tingling a cikin hannaye ko ƙafafu, gagarumin rauni na tsoka ko rashin daidaituwa na yau da kullum, suna buƙatar shawarwari tare da likita, da wuri-wuri.

Wasu matakan zasu iya taimakawa hana ciwon wuyansa:

• kula da yanayin da ya dace, musamman a lokacin aikin ofis
• yi hutu na yau da kullun don iyakance tashin hankali a wuyansa da wuyansa
• kauce wa yanayin damuwa da damuwa na yau da kullum. Don wannan, dabarun shakatawa na iya taimakawa iyakance waɗannan yanayi na damuwa.
• amfani da matashin kai da katifa mai inganci

Babu takamaiman maganin miyagun ƙwayoyi don ciwon wuyansa. Magungunan kashe radadi ne kawai zasu iya rage radadin da ake ji. Miqewa da tausa kuma suna taimakawa wajen magance ciwon wuya.

Ana yin aikin tiyata kawai a cikin mahallin yuwuwar lalacewa ga fayafai na kashin baya

Ga marasa lafiya da ke fama da ciwo mai tsanani, ana iya ba da shawarar ilimin motsa jiki ko osteopathy.