Contents
Kowane mutum a cikin dangantaka yana buƙatar lokaci don kansa (ko sun gane shi ko a'a). Bugu da ƙari: a ƙarshe, shi ne, kuma ba cikakkiyar haɗuwa tare da abokin tarayya ba, wanda ke ƙarfafa ƙungiyar. Amma yadda za a bayyana wannan ga sauran rabin ku, idan har yanzu ba ta fuskanci irin wannan bukata ba? Yadda za a tsara buƙatar don kada a ɗauka tare da ƙiyayya - a matsayin alamar cewa wani abu ba daidai ba ne tare da dangantaka?
"Wasu daga cikinmu, idan muka ji cewa abokin tarayya yana so ya kara nisan tunani da ta jiki, ya dauki shi da zafi, jin an ƙi shi kuma an watsar da shi. Halin da ake ciki a cikin iyali yana daɗaɗaɗaɗaɗawa,” in ji masanin ilimin ɗan adam Li Lang. – Kash, sau da yawa dole ne mutum ya lura da yanayin da abokin tarayya yake so ya rabu da shi, na biyu kuma, yana jin haka, yana ƙoƙari ta hanyar ƙugiya ko ta hanyar damfara don jawo shi zuwa kansa. A sakamakon haka, saboda wannan “jigilar yaƙi”, dukansu biyu suna shan wahala.
Idan kana buƙatar ƙarin lokaci don kanka fiye da abokin tarayya fa? Yadda ake zabar kalmomin da suka dace da isar da buqata gare shi don kada ya yi kuskuren fahimtar maganarku? Yadda za a shawo kan cewa ku duka za ku yi nasara ne kawai a sakamakon? Ga abin da masana alakar ke cewa.
Bayyana ainihin abin da kuke nufi da lokaci don kanku
Da farko, ya kamata ka yanke shawara da kanka abin da, a gaskiya, shine sararin samaniya da "lokaci don kanka" a gare ku. Yana da wuya cewa kuna nufin buƙatar rayuwa dabam da abokin tarayya. Sau da yawa fiye da haka, yana da game da kashe akalla rabin yini kadai don yin abin da kuke jin daɗi: shan shayi, kwana a kan kujera tare da littafi, kallon jerin talabijin, murkushe abokan hamayya a wasan bidiyo, ko gina jirgin sama mai izgili. .
"Bayyana cewa duk abin da kuke buƙata shine ɗan tattara tunaninku kuma ku huta," in ji Talya Wagner, masanin ilimin iyali kuma marubucin Ma'auratan Aure. – Kuma babban abu a nan shi ne iya kallon lamarin ta idon abokin tarayya. Ta haka za ku iya fahimtar juna da kyau kuma ku koyi taimakon juna."
Zaɓi kalmomi masu dacewa
Tun da batun yana da hankali sosai, yana da mahimmanci a kula da zaɓin kalmomi da sautin duka. Ya dogara da yadda abokin tarayya ya fahimci kalmominku: a matsayin buƙatun mara lahani ko alama cewa farin cikin iyali ya ƙare. Wagner ya ce "Yana da mahimmanci ku kasance masu tawali'u kamar yadda zai yiwu kuma ku jaddada cewa ku biyun sun yi nasara a ƙarshe," in ji Wagner. "Amma idan kun ji haushi da zargi, ba a gane sakon ku daidai."
Saboda haka, maimakon ku yi gunaguni cewa ba ku da kuzari (“Na gaji da waɗannan matsalolin a wurin aiki da kuma a gida! Ina bukatan zama ni kaɗai”), ka ce: “Ina ganin dukanmu muna bukatar ƙarin lokaci don kanmu. , ƙarin sarari na sirri. Wannan zai amfanar da kowannenmu da kuma dangantakar gaba ɗaya.”
Nanata fa'idodin yin amfani da lokaci daban
"Kusa da haɗin kai, lokacin da koyaushe muke yin komai tare (bayan haka, mu dangi ne!), Korar duk soyayya da yanayin wasa daga dangantaka," in ji masanin ilimin halayyar dan adam da jima'i Stephanie Buhler. "Amma lokacin da muka rabu yana ba mu damar kallon juna da sabbin idanu kuma watakila ma mu fuskanci sha'awar da ta daɗe."
Kar a manta da Nau'in Halinku da na Abokin Hulɗarku
A cewar Buhler, masu gabatarwa sukan buƙaci sarari na sirri, wanda ke da fahimta. Bayar da lokaci kawai yana taimaka musu yin caji, amma wannan na iya zama da wahala ga ma'auratan da suka wuce gona da iri su yarda. “Masu gabatarwa a zahiri suna shuɗewa idan ba za su iya zama su kaɗai tare da kansu ba: mafarki, karatu, tafiya, tunani. Idan wannan lamari ne na ku, ku bayyana wa abokin aikin ku dalla-dalla yadda kuke ji."
Tunatar da abokin tarayya cewa kuna son su
Za mu iya nuna ƙauna ta hanyoyi daban-daban kuma mu fuskanci ƙauna iri-iri. Idan abokin tarayya ya damu da ku, kwanciyar hankali da tsaro suna da mahimmanci a gare shi a cikin dangantaka, yana da mahimmanci ku san cewa ba za ku bar shi ba. A cikin zance da irin wannan mutumin, yana da mahimmanci a jaddada cewa sha'awar ku don 'yanci ba komai ba ne a cikin jumla ga dangantaka. Kuna son abokin tarayya da gaske, amma don ci gaba da yin hakan a nan gaba, kuna buƙatar ƙarin lokaci don kanku da kanku.
Shirya wani abu tare bayan ɗaukar lokaci don kanku
Babu wani abu da zai kwantar da shi fiye da gaskiyar cewa bayan yin amfani da lokaci kadai tare da kanku, za ku dawo "zuwa iyali" cikin kwanciyar hankali, hutawa, farin ciki da shirye don zuba jari a cikin dangantaka. Bugu da ƙari, yanzu za ku iya jin daɗin ayyukan haɗin gwiwa ba tare da yin baƙin ciki da kanku ba game da yadda zai yi kyau ku zauna a gida kadai kuma ku ciyar da maraice a kan kujera.
Mafi mahimmanci, sa'an nan abokin tarayya zai fahimci cewa lokaci don kanka zai iya zama mabuɗin haɗin gwiwa da haɗin kai na gaske tsakanin ku da kuma taimakawa wajen ƙarfafa dangantaka.